El síndrome de dolor patelofemoral, también llamado rodilla de corredor, se refiere al dolor debajo y alrededor de la rótula. El dolor patelofemoral se observa en una serie de afecciones médicas, como el síndrome de dolor anterior de rodilla, la malalineación patelofemoral y la rótula de condromalacia que causan dolor alrededor de la parte delantera de la rodilla. El dolor patelofemoral es una queja común entre corredores, saltadores y otros atletas como esquiadores, ciclistas y jugadores de fútbol y, por lo tanto, es el nombre común, rodilla de corredor.
Causas
El dolor patelofemoral puede ser el resultado de una mala alineación de la rótula, dislocación completa o parcial, uso excesivo, músculos del muslo tensos o débiles, pies planos, traumatismo directo en la rodilla. El dolor patelofemoral a menudo proviene de tendones tensos e irritación o ablandamiento del cartílago que recubre la parte inferior de la rótula. El dolor en la rodilla puede derivarse de otras partes del cuerpo, como la espalda o la cadera.
Síntomas
Los síntomas más comunes incluyen un dolor sordo debajo de la rótula al subir o bajar escaleras, ponerse en cuclillas, arrodillarse y sentarse con las rodillas dobladas durante un largo período de tiempo.
El dolor generalmente ocurre debajo o alrededor de la parte delantera de la rótula (rótula), donde se une con el extremo inferior del fémur (fémur). La rótula, también llamada rótula, es un pequeño hueso triangular plano ubicado en la parte delantera de la articulación de la rodilla. La rótula o rótula es un hueso sesamoide que está incrustado en un tendón que conecta los músculos del muslo con el hueso de la espinilla (tibia).La función de la rótula es proteger la parte delantera de la rodilla.
Diagnóstico
Para diagnosticar el dolor patelofemoral, su médico le preguntará acerca de sus síntomas, antecedentes médicos, cualquier participación deportiva y actividades que agraven el dolor de rodilla. Su médico le realizará un examen físico de la rodilla. Se pueden solicitar pruebas de diagnóstico por imágenes, como radiografías, resonancias magnéticas y tomografías computarizadas, y análisis de sangre para verificar si el dolor se debe a un daño en la estructura de la rodilla o a los tejidos que se adhieren a ella.
Tratamiento
El primer paso del tratamiento es evitar actividades como correr y saltar, que causan dolor. Las opciones de tratamiento incluyen métodos no quirúrgicos y quirúrgicos. El tratamiento no quirúrgico consiste en reposo, hielo, compresión y elevación (protocolo RICE); todos ayudan a controlar el dolor y la hinchazón. Se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para reducir el dolor.
Ejercicios: Su médico puede recomendar un programa de ejercicios para mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos de los muslos. El médico también puede recomendar ejercicios de entrenamiento cruzado para estirar las extremidades inferiores.
Otros tratamientos no quirúrgicos incluyen:
- Cinta adhesiva de rodilla: Se aplica una cinta adhesiva sobre la rótula, para alterar la alineación y el movimiento de la rótula. La cinta adhesiva de la rótula puede reducir el dolor.
- rodillera: Se puede usar un aparato ortopédico especial para la rodilla durante la participación deportiva, lo que puede ayudar a reducir el dolor.
- Aparatos ortopédicos: Se pueden recetar plantillas especiales para calzado para aquellos con pies planos que pueden ayudar a aliviar el dolor.
En algunos casos, es posible que necesite cirugía que incluya artroscopia y realineación. Durante la artroscopia, se extraen fragmentos dañados de la rótula, mientras que la realineación mueve la rótula de nuevo a su alineación, reduciendo así la presión anormal sobre el cartílago y las estructuras de soporte alrededor de la parte delantera de la rodilla.
Prevención
- Si tiene sobrepeso, es posible que deba controlar su peso para evitar el exceso de tensión en las rodillas
- Aumente gradualmente la intensidad de su entrenamiento
- Si tiene pies planos u otros problemas en los pies, use inserciones de calzado
- Evite correr en superficies duras
- Use calzado para correr de buena calidad y con buena absorción de impactos
- Evite correr directamente por las colinas; en su lugar, camine por ellas o corra en un patrón en zigzag
- Caliente durante 5 minutos antes de comenzar cualquier ejercicio. También estire después de hacer ejercicio