La cafeína normalmente no desencadena una respuesta de ansiedad en una persona neurotípica hasta que se alcanza una dosis sustancial. Al igual que en, usted era realmente muy incómodo hace dos o tres tazas, pero siguió adelante de todos modos.
Otros sistemas relacionados pueden causar efectos similares más pequeños al final de la carrera (por ejemplo: al estimular el sistema suprarrenal, y el aumento de la respuesta suprarrenal, luego se retroalimenta en el estado de ánimo/ansiedad), pero la mayoría de las personas parecen no reportar angustia hasta que están bastante profundamente «demasiado».
Los que ya tienen angustia, sin embargo, lo tienen bastante difícil. Y a veces esto significa que un caso subclínico puede «aumentar» brevemente.
Por no decir que la OP tiene un problema de salud mental: si su vida cotidiana normal no se ve afectada, no importa si tiene ansiedad de línea base o si es neurotípico y solo uno de los valores atípicos con una respuesta de ansiedad a pequeñas dosis de cafeína, porque el núcleo termina igual: normalmente está bien, y no tanto con la cafeína.
OP / / u / nachoknuckles, lo que estás describiendo suena a ansiedad relativamente leve. En la mayoría de las situaciones, es completamente inofensivo y, por lo general, es algo para respirar profundamente y distraerse. Permitir que se arraigue o domine tus pensamientos solo lo hace empeorar. Al menos, no gastes energía mental innecesaria preocupándote por ello.
Si siente que tiene dificultad para respirar o algún tipo de problema cardíaco … sí, corta el café.
Y en ambos casos, hable con su médico cuando tenga la oportunidad.