¿Qué debo Orden en Carl’s Jr., o Hardee’s? Ceto Guía de Restaurantes

Hangry para Hardee’s? ¿Te apetece algo de Carl?

Tanto Carl’s Jr. como Hardee’s ofrecen guías de nutrición algo útiles para comer, pero no puedes personalizar los valores nutricionales como en algunos sitios de comida rápida. Además, es aún más útil tener un poco de ayuda cetogénica de alguien que ha estado donde usted está cuando se pregunta qué pedir.

Los fundamentos de un pedido exitoso:

• Evite los bollos, envolturas, rosquillas, galletas, empanados y papas fritas.
• Si bien el menú de Burritos Verdes/Rojos de Carl’s / Hardee’s es delicioso, sáltalo. Las opciones son demasiado carbohidratos.
• En caso de duda, deje los condimentos fuera.
• Para bebidas, pégate agua, café negro, té helado sin azúcar o productos dietéticos de coca Cola.
• Si el menú dice «sin azúcar», revisa las guías de nutrición de Carl’s Jr.y Hardee’s de todos modos.
• Descargue la aplicación gratuita Carl’s Jr. para obtener ofertas increíbles: iPhone o Android

Aquí le mostramos cómo pedir keto en Carl’s Jr. y Hardee’s:

Desayuno

«Me gustaría el Burrito de huevo &, sin cáscara de burrito. Y un café solo.»

¡Este es un buen tazón de comida ! El burrito de carne y huevo viene con dos huevos, dos porciones de carne y dos porciones de salsa. La salsa solo agrega un hidrato de carbono, pero se puede nix si no es un fanático. El café simple y negro es la apuesta más segura con cafeína aquí.

Filete & Burrito de huevo: 430 calorías | 31 g de grasa | 8 g de carbohidratos | 30 g de proteína

• Huevos, 2: 250 calorías | 20 g de grasa | 2 g de carbohidratos | 14 g de proteína
• Filete a la parrilla, 1 Porción: 100 calorías | 7 g de grasa | 1 g de carbohidratos | 9 g de proteína
• Salsa: 70 calorías | 5g de grasa | 1g de carbohidratos | 4g de proteína
• Café, liso, negro: 0 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína

«Tomaré la Galleta Monstruosa con Salchicha, Tocino y Queso, sostén el pan. Y un café solo.»

Quería probar una teoría y ver cuánta comida obtendrías en este sándwich de desayuno en comparación con el burrito de carne y huevo menos la cáscara . Quiero decir, es una galleta monstruosa, ¿verdad? Con dos huevos, una empanada de salchicha, una rebanada de queso y dos tiras de tocino, es aproximadamente la misma cantidad de comida. No estoy seguro de ser un gran fan de una envoltura de lechuga para huevos revueltos (¡puntos por esfuerzo, sin embargo!).

Galleta monstruo con Salchicha, Tocino y Queso: 560 calorías | 47,5 g de grasa | 4 g de carbohidratos | 29 g de proteína

• Queso americano, 1 rebanada: 40 calorías | 3.5g de grasa | 1g de carbohidratos | 2g de proteína
• Tocino, 2 rebanadas: 150 calorías | 11g de grasa | 0g de carbohidratos | 10g de proteína
• Salchicha, 1 empanada: 250 calorías | 23g de grasa | 0g de carbohidratos | 11g de proteína
• Huevos, 2: 250 calorías | 20g de grasa | 2g de carbohidratos | 14g de proteína
• Bistec a la parrilla, 1 Porción: 100 calorías | 7g de grasa | 1g de carbohidratos | 9g de proteína
• Café, liso, negro: 0 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína

Y si pides en Hardee’s, ¡la galleta Monstruo también viene con jamón!

• Jamón, 2 rebanadas: 57 calorías | 4.7 g de grasa | 1 g de carbohidratos | 4 g de proteína

«Tomaré la hamburguesa de desayuno, sostendré el pan.»

Disponible todo el día, este sándwich está disponible para venir envuelto en lechuga, pero le aconsejo que reconsidere esa opción. La lechuga iceberg y los huevos revueltos no son una buena mezcla de textura y sabor (lo probé y no me gustó, pero su experiencia puede variar).

La Hamburguesa de desayuno: 550 calorías / 40 g de grasa / 8 g de carbohidratos / 30 g de proteína

Almuerzo & Cena

«Comeré el Carl grande, por favor, sin el bollo, la salsa de tomate o la salsa

Como puedes ver aquí, ¡hay muchas opciones! Tenga en cuenta que estas macros de hamburguesas a continuación incluyen cebollas, encurtidos, mayonesa y guacamole (cuando esos elementos están incluidos en la hamburguesa). Estas macros no incluyen el bollo, la salsa de tomate o la salsa:

• Estrella Famosa con queso: 340 calorías | 27g de grasa | 5g de carbohidratos | 20g de proteína
• Super Star® con queso: 650 calorías | 53g de grasa | 7g de carbohidratos | 40g de proteína
• The Big Carl®: 510 calorías | 39g de grasa | 3g de carbohidratos | 39g de proteína
• Hamburguesa grande: 210 calorías | 15g de grasa | 0g de carbohidratos | 17g proteína
• Hamburguesa doble con queso: 210 calorías | 17g de grasa | 2g de carbohidratos | 14g de proteína
• Hamburguesa para niños: 70 calorías | 13g de grasa | 4g de carbohidratos | 9g de proteína
• Hamburguesa con queso para niños: 170 calorías | 13g de grasa | 3g de carbohidratos | 9g de proteína
• 1/3 lb. Hamburguesa gruesa original de Seis Dólares®: 760 calorías / 48 g de grasa / 7 g de carbohidratos / 47 g de proteína
• La 1/2 lb. Hamburguesa de seis dólares original: 960 calorías / 69 g de grasa / 7 g de carbohidratos / 46 g de proteína
• La 1/3 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 740 calorías / 44 g de grasa / 9 g de carbohidratos / 39 g de proteína
• La 1/2 lb. Hamburguesa de tocino con Guacamole®: 960 calorías | 69 g de grasa | 9 g de carbohidratos | 46 g de proteína
• Hamburguesa Natural Alimentada con pasto* (Individual): 400 calorías / 30 g de grasa / 6 g de carbohidratos / 23 g de proteína

«Tomaré el sándwich de pollo al carbón natural, por favor, sin el pan ni la salsa…»

Quédese con el asado básico aquí (no con la barbacoa o el Santa Fe). Este sándwich incluye tocino, lechuga, tomate y mayonesa.

Sandwich Club de Pollo Al Carbón Totalmente Natural™ : 370 calorías | 25 g de grasa | 7 g de carbohidratos / 30 g de proteína

Ingredientes para hamburguesas

«

¿Qué puedes poner en tus sándwiches? Tenga en cuenta que algunos ingredientes cuestan más (varía según la ubicación). Elige de estos:

• Queso americano, 1 rebanada: 40 calorías | 3,5 g de grasa | 1 g de carbohidratos | 2 g de proteína
• Tocino, 2 rebanadas: 150 calorías | 11 g de grasa | 0g de carbohidratos | 10 g de proteína
• Mayonesa: 50 calorías | 5 g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína
• Mostaza: 5 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína
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• Salsa de tomate: 10 calorías | 0g de grasa | 2g de carbohidratos | 0g de proteína
• Encurtidos (3): 0 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína
• Cebolla roja (2 anillos): 0 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína
• Lechuga Iceberg: 0 calorías | 0g de grasa | 0g de carbohidratos | 0g de proteína
• Tomate (1 rebanada): 5 calorías | 0g de grasa | 1g de carbohidratos | 0g de proteína

Lados

«En lugar de papas fritas, una ensalada, por favor.»

Esta es de fiar una de las mejores ensaladas de acompañamiento que hay. Mira ese queso, cebolla y tomate. Ya que soy una chica de aderezo de rancho, a ver si te ven con una salsa de suero de leche de rancho como aderezo en lugar de las otras opciones.

Ensalada de jardín: 60 calorías | 7 g de grasa | 3 g de carbohidratos | 2 g de fibra | 6 g de proteína

Aderezos & Salsas

• Aderezo de queso azul: 100 calorías | 10 g de grasa | 2 g de carbohidratos | 1 g de proteína
• Aderezo de Vinagreta Balsámica baja en grasa: 20 calorías | 1 g grasa | 3g de carbohidratos | 0g de proteína
• Salsa Ranch de suero de mantequilla: 110 calorías | 12g de grasa | 2g de carbohidratos | 0g de proteína

Comida Ensalada

«Quiero la Ensalada de Pollo al Carbón Natural, por favor, sostén los crutones.»

¿No estás de humor para una hamburguesa? Ve por este tazón de carne de yum. Veré si te dan un poco de salsa de búfalo o ranch con este en lugar de un aderezo. ¿No sería divertido?

Ensalada de Pollo Al Carbón Natural, sin aderezo: 310 calorías | 34g de grasa | 7g de carbohidratos | 3g de fibra | 32g de proteína

Aderezos & Salsas

• Aderezo de queso azul: 100 calorías | 10g de grasa | 2g de carbohidratos | 1g de proteína
• Aderezo de Vinagreta Balsámica baja en grasa: 20 calorías | 1g de grasa | 3g de carbohidratos | 0g de proteína
• Salsa Ranch de suero de mantequilla: 110 calorías | 12g de grasa | 2g de carbohidratos | 0g de proteína
• Salsa picante de Búfalo: 120 calorías | 12g de grasa | 1g de carbohidratos | 0g de proteína

Como puede ver, con un poco de diligencia debida, ¡puede disfrutar de sus comidas dondequiera que sus aventuras lo lleven! ¡Que lo disfrutes!

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