Por Tracy Fromm, Consejera de Salud Mental para Comunidades Solidarias
Las relaciones amorosas son un desafío para todos. Los seres humanos tienen una necesidad innata de amor, de ser cuidados y de experimentar afecto y sexo. Cuando vemos parejas que están juntas y se ven felices, a veces tenemos sentimientos de envidia o tristeza y deseamos eso para nosotros mismos. Sin embargo, ninguna relación íntima está libre de problemas. La atracción inicial hacia alguien es atractiva, pero a medida que pasa el tiempo, comenzamos a experimentar a nuestro ser querido bajo una nueva luz y descubrimos rasgos/comportamientos que sin duda pueden ser sorprendentes.
Por ejemplo, podemos encontrar, después de tres meses de citas, problemas de ira que inicialmente se ocultaron o se pasaron por alto. También podemos comenzar a notar que nuestro nuevo «amor» es más que un bebedor social si pasa todos los fines de semana bebiendo en exceso. Tiene sentido y es muy importante ser exigente al conocer socios potenciales. Ciertamente, todos experimentan conflictos en sus relaciones en un momento u otro. Ya sea que actualmente esté casado, separado o esté buscando a la persona «correcta», es difícil mantener una relación duradera.
La clave es evitar posibles desastres en el futuro a través de un autoanálisis. Tenemos que preguntarnos: ¿Qué debería estar buscando en otro individuo? ¿Qué quiero? ¿Cuáles son mis necesidades?
Durante los períodos en que las relaciones van bien, es fácil pasar por alto los comportamientos. Sin embargo, a medida que el tiempo continúa y experimentamos conflictos, nuestras relaciones no son tan «color de rosa» como parecen.
¿Cuáles son las cualidades que debemos buscar en un socio?
Seamos honestos, las personas a veces son impulsivas al elegir una pareja y por varias razones. ¿Tal vez acabamos de terminar una relación y nos sentimos incómodos estando solos? Podemos evitar crear una lista mental de rasgos deseables en una pareja porque parece demasiado analítico para diseccionar una relación de amor. Muchos tienen el deseo de ser «arrastrados», como en una escena de la película, Sin dormir en Seattle. Sin embargo, nos ayuda a saber qué características queremos realmente en una pareja. Tal vez hemos visto rasgos en otras personas que admiramos. Hay una tendencia a racionalizar los comportamientos al conocer a alguien, creer que los malos comportamientos «desaparecerán» más tarde, o que seremos capaces de «cambiar» a esa persona. Desafortunadamente, después de un tiempo y mucha angustia, lamentamos involucrarnos.
Primero: Una de las cualidades que debemos buscar en una pareja es la empatía. La empatía es la capacidad de ponerse «en el lugar de otra persona» y comprender lo que siente. La psicología toma nota de los trastornos de salud mental cuyas características clave denotan «falta de empatía» en los individuos, como el trastorno de personalidad narcisista. Una persona con este tipo de trastorno nunca desarrollará empatía natural hacia los demás, sin importar cuánto rezas o intentes inculcarle con el ejemplo. A largo plazo, un compañero que muestre empatía será más probable que lo entienda durante una discusión porque podrá entender lo que siente y también en otras situaciones.
Segundo: Otro punto clave es buscar a alguien con sentido del humor. Asumimos que todo el mundo tiene un hueso gracioso y le gusta reír. Pero ese no es necesariamente el caso. Algunas personas no tienen sentido del humor y si eres un individuo que se ríe y ve la ironía en la mayoría de las cosas, esto podría ser un problema en el futuro. También hay diferentes tipos de humor. Lo que es gracioso para una persona puede no serlo para otra.
Tercero: Elige amistad. Por ejemplo, involucrarse con alguien que ha sido un amigo, o el núcleo de la relación es de amistad. Esta es una buena base para crecer a nivel emocional. En esos días en que sientes animosidad hacia tu pareja, puedes recordar las cosas de ellos que te gustaron en primer lugar y la amistad permanecerá intacta.
Cuarto: Busque a alguien que esté dispuesto a hablar sobre los conflictos. Muchas personas se «cierran» y se sienten incómodas al hablar de sus sentimientos. Hay quienes participan activamente en el» tratamiento silencioso » hacia los compañeros. Esta es una forma de abuso y experimentar esto repetidamente es doloroso, innecesario y eventualmente destruirá una relación.