¿Puede O incluso debe Bucear Mientras Está Embarazada?

¿Llevar una luna de bebé al Caribe? No tengas miedo de incluir el snorkel en tu lista de tareas pendientes.

¿Puede O debe bucear mientras está embarazada? Si bien las organizaciones médicas como el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología no recomiendan el buceo porque los pulmones inmaduros de un bebé no nacido pueden filtrar las burbujas de nitrógeno que se pueden formar, este mismo grupo y otros dan luz verde al snorkeling. De hecho, dicen que el snorkeling y la natación en el regazo pueden ser formas divertidas de mantenerse activo durante el embarazo mientras usan la flotabilidad del agua para aliviar el dolor de espalda baja y reducir la presión en las rodillas y los tobillos.

dicho esto, hay un Par de Consideraciones ANTES de saltar y Bucear mientras está Embarazada.

1. consulte con su Médico. Dígale a su obstetra que tiene la intención de viajar, así como las actividades previstas en el viaje. Afecciones como partos múltiples (gemelos, trillizos o más), antecedentes de parto prematuro, anemia grave y presión arterial alta inducida por el embarazo, por nombrar algunas, podrían reducir la capacidad de tomar un vuelo y participar en deportes.
2. Elija Su Ubicación Sabiamente. Busque un arrecife en una bahía tranquila cerca de una playa. Las olas grandes y el pie desigual pueden aumentar el riesgo de caerse y lastimarse. Las buenas sugerencias incluyen el sendero de snorkel bajo el agua en Trunk Bay, St. John; Lac Bay/Sorobon Beach en la costa este de Bonaire y varios lugares a lo largo de la Barrera de Coral de Belice y el Cayo Ambergris. Incluso si sabes nadar, a menudo es una buena idea usar un chaleco salvavidas o llevar un flotador para nadar. De esta manera, incluso si no hay problemas, estos dispositivos pueden darle la oportunidad de dejar de nadar momentáneamente y flotar para descansar.
3. Tener Un Sistema De Amigos. Embarazada o no, nunca salga a bucear sola. Siempre tienes un amigo. Si buceas en grupo, elige a una persona designada para que sea tu compañero y mantente cerca de ellos mientras buceas.
4. Resiste el impulso de bucear. Claro, puede haber una bonita concha en el fondo del mar o una vida marina curiosa que le gustaría observar más de cerca. Sin embargo, no contenga la respiración y sumérjase, incluso si solo mide de 4 a 5 pies. Los bebés necesitan un suministro constante de oxígeno.
5. Manténgase fresco. La temperatura del agua del Mar Caribe a menudo es más fría que el aire, especialmente en un día caluroso y soleado, por lo que es posible que no se sienta caliente. Sin embargo, recuerde que su espalda generalmente está expuesta al bucear. Use una camiseta o protector de erupción de manga larga para evitar quemaduras solares. De vuelta a la orilla, manténgase hidratado (el agua es lo mejor) y manténgase fresco con un sombrero, una cubierta y un lugar agradable a la sombra para sentarse y disfrutar de su luna de bebé.