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¿Busca un Clásico Pan de Plátano Limpio que le encantará a la familia? Esta receta de pan de plátano es una Comida simple y limpia en su mejor momento. Hecho al estilo de la vieja escuela con algunos ingredientes de comida reales que probablemente ya tenga en su cocina, un tazón para mezclar y una cuchara de madera. Esta receta no tiene sorpresas y te garantizo que la harás una y otra vez.
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El Comienzo con el Dilema de la Comida Real
se fue por la borda. Compré todos los ingredientes exóticos y probé las recetas más ridículas. Mi familia temía nuevos platos y honestamente, mi comida sabía horrible. Me enamoré de cada nueva y proclamada «comida maravillosa» en el mercado. Y apestaba. Sabía que tenía que encontrar un equilibrio que funcionara para nuestra familia o terminaría renunciando. Estaba decepcionado conmigo mismo porque mis hijos no comían cazuela de lentejas o hamburguesas de garbanzos como «esas otras mamás». Y en secreto, a pesar de que mostré una cara valiente en la mesa de la cena, tampoco me gustaron esas comidas.
decidí hacerlo a mi manera y olvidarse de lo que otras personas estaban haciendo. Comer limpio no es complicado. Es simplemente un enfoque de sentido común para comer alimentos reales y sin procesar. Como madre de cuatro hijos, sé lo importante que es que la comida que preparas no solo sea saludable, sino que también sepa bien. No tiene sentido gastar tiempo y dinero en crear un plato solo para rasparlo en la papelera más tarde. Es realmente desalentador. Quiero que a mis hijos les guste lo que estoy sirviendo; la comida está destinada a ser disfrutada, no a pelear por ella.
Nuestro estilo de vida de comida Real comenzó con ajustar la comida que ya estábamos comiendo e introducir un par de recetas clásicas de Comida Limpia en el camino. Y funcionó. Al hacer algunos pequeños cambios, pudimos limpiar fácilmente nuestra dieta en al menos un 80% sin problemas.
Recetas Clásicas de Comida Limpia
Tener algunas Recetas Clásicas de Comida Limpia que usted sabe que le gustan a su familia hace que el trabajo de cortar alimentos procesados sea mucho más fácil.
Las recetas clásicas son recetas que usted:
- Haga regularmente,
- A menudo sepa de memoria (si lo hará pronto)
- Puede Garantizar que a su familia le gustará
- Está Seguro de que resultará perfectamente cada vez, y
- Generalmente tenga los ingredientes en su cocina en todo momento.
Esta Receta de Pan de Plátano para Comer Limpio es todo lo anterior.
Un par de Consejos para Recetas
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- Usa un tazón para mezclar, facilita la limpieza.
- Los mejores plátanos para usar son los más maduros con las manchas marrones.
- Puede sustituir la miel por jarabe de arce o azúcar en bruto.
- Duplique la receta siempre que pueda y congele un pan para más tarde.
La receta
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Pan de Plátano Clásico Para Comer Limpio
Ingredientes
- 4 plátanos medianos muy maduros y triturados
- 2 huevos grandes
- 1 1/2 Taza de Harina integral
- 3/4 Cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 taza de mantequilla derretida
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de canela
Instrucciones
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Precalentar el horno para Precalentar el horno a 350 ° F (175°C), y unta con mantequilla un molde de pan de 4×8 pulgadas.
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Agregue todos los ingredientes en un tazón y mézclelos con una cuchara o espátula de madera hasta que se combinen. Verter en la lata de pan y nivelar.
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Hornear de 50 a 60 minutos. o hasta que un probador insertado en el centro salga limpio. Compruebe después de 45 minutos porque la temperatura del horno puede variar.
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Retirar del horno y dejar enfriar en la sartén durante unos minutos. A continuación, retire el pan de plátano de la sartén y deje enfriar por completo antes de cortarlo en rodajas.
