A veces las personas no prestan atención a su salud digestiva y esto puede empeorar ya que consumimos malas opciones de alimentos, especialmente alimentos procesados que a menudo carecen de fibra. Si está experimentando irregularidades debido a la falta de fibra, Miralax Vs Citrucel son una buena solución para ayudar a solucionar el problema porque están diseñados para apoyar la evacuación intestinal regular. Para aquellos que también sufren de irregularidades, compruebe lo que estos suplementos pueden ofrecer y elija qué solución le beneficiará mejor a continuación.
En este artículo, vamos a darle información sobre:
- Con qué frecuencia es la Evacuación Intestinal Regular
- Qué Causa Estreñimiento
- Cómo solucionar el Estreñimiento
- Qué son Miralax y Citrucel
- Con qué se hacen Miralax y Citrucel
- Cómo funcionan Miralax y Citrucel
- Cómo Consumir Miralax y Citrucel
- Miralax Vs Citrucel
Defecación regular
Estamos comiendo todos los días y estos alimentos se utilizan como energía para alimentar nuestro cuerpo, nutrirlos, para asegurarnos de que somos lo suficientemente fuertes para subir esas escaleras y llevar nuestros libros o mochilas, así como caminando desde la estación hasta nuestro apartamento. Se requiere que nos dejen concentrarnos y en general se sienta mejor, pero, como con muchas cosas, las que han entrado en nuestro cuerpo, también deben salir y, aunque parezca un problema leve, lo mejor es tener una evacuación intestinal regular.
La cosa es que no hay una cantidad de tiempo estándar sobre cuántas veces tenemos que visitar el baño porque, en general, 3 veces al día o 3 veces a la semana todavía se consideran normales y cada persona generalmente tiene su propia evacuación intestinal regular, lo que significa que va al baño en cierta cantidad y a ciertas horas del día. Tener una evacuación intestinal regular es importante porque permite que nuestro cuerpo vacíe los desechos de los alimentos que hemos consumido.
Algunos expertos también pensaron que, en lugar de la frecuencia, inspeccionar las heces de una persona es más preciso para indicar si están sanas o no, cuando no visita el baño con la frecuencia suficiente o con demasiada frecuencia, es probable que haya problemas de salud que deban abordarse.
El estreñimiento Causa
Hay varios factores que afectarán su movimiento intestinal y para mantener un sistema digestivo saludable, debemos prestar atención a todos ellos. La dieta es la más importante a considerar porque tenemos que consumir suficiente fibra para tener una evacuación intestinal regular y, en general, una visita fácil al baño, así como reducir la posibilidad de experimentar estreñimiento. El siguiente factor es la edad porque a medida que envejecemos, el movimiento gástrico es menor y afecta la digestión, mientras que la movilidad reducida y los medicamentos también juegan un papel aquí.
Estar físicamente activo no solo es excelente para mantener su estado físico o evitar varios problemas de salud, sino que también apoyará la evacuación intestinal regular porque también ayuda al peristaltismo, que es el movimiento intestinal interno que impulsa el material alimenticio digerido hacia adelante para ser eliminado por las heces. Además, el movimiento intestinal irregular puede verse afectado por enfermedades crónicas o agudas, como enfermedades inflamatorias intestinales que aumentan los episodios de movimientos intestinales y seguidos de estreñimiento crónico.
Solución para el estreñimiento
Si experimenta estreñimiento, hay varios cambios en el estilo de vida que pueden ayudar con el problema, podemos hacerlo cómodamente en casa y primero consumir más fibra, incluidas frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra. También debemos beber más agua, ya que el líquido ayudará a evacuar regularmente, hacer ejercicio, ir al baño cuando sienta las llamadas naturales y establecer el hábito de tener la misma evacuación intestinal a la misma hora todos los días; algunas personas encuentran esto más fácil después de comer porque ayuda al intestino a mover las heces.
Acerca de Miralax y Citrucel
Para aquellos que han probado estas soluciones fáciles pero encuentran que el problema aún es difícil de manejar, probablemente sea el momento de tener un suplemento para ayudar a solucionar el problema y, al decir suplemento, pueden ser en forma de laxantes o soluciones similares. Sin embargo, no hay garantía de que funcionarán de la misma manera en cada persona porque hay momentos en que la solución habitual no funcionará para nuestro problema y no hay otra opción que intentarlos para ver cuál funciona mejor en nuestro cuerpo.
Entre esas muchas soluciones para ayudar a las personas a tener una evacuación intestinal regular, Miralax y Citrucel son probablemente dos de los suplementos más populares y efectivos para ayudarlo a tener una visita fácil al baño. Ambos son un suplemento para ayudar a las personas a eliminar las heces de su intestino al ayudar a la evacuación intestinal y la razón por la que son diferentes de muchos laxantes es que porque funcionan suavemente, ya que hay muchas soluciones similares que a menudo causan un dolor de estómago extremo al trabajar.
En general, los laxantes funcionan para estimular las deposiciones y se usan principalmente como un remedio para el estreñimiento, así como herramientas de dieta para perder peso, pero los diferentes tipos de laxantes también pueden funcionar de manera diferente en términos de cómo inducen las deposiciones. Además, no todas las personas experimentarán exactamente el mismo efecto al usar el mismo laxante porque algunos funcionaron y el resto podría no ser afectado por varios problemas diferentes en nuestro sistema digestivo, por lo tanto, nuestra experiencia también podría ser diferente.
Miralax y Citrucel se venden como laxante y suplemento de fibra, respectivamente, y dicen mucho sobre el producto. Sin embargo, son diferentes de laxantes similares que a menudo causan una necesidad repentina de ir al baño y causan un fuerte dolor de estómago porque funcionan de forma natural y prominente con el agua en nuestro cuerpo para ayudar a la evacuación intestinal fácil.
Miralax y Citrucel en forma y precio
Los laxantes suelen tener sabor en polvo o tableta, pero Miralax está en polvo simple y, aunque esto es sorprendente, ya que la solución a menudo viene en una botella, el interior es polvo y la tapa en sí se usa como una medida de cuánto debemos usar a la vez. Del mismo modo, el Citrucel también viene en forma de polvo con sabor a naranja y naranja sin azúcar, pero, si desea ser más conveniente, esta solución también está disponible en forma de tableta, como la de nuestra imagen de muestra de arriba.
Miralax no tiene sabor y somos libres de combinar el laxante con cualquier bebida, incluyendo agua normal o incluso café helado y agua de coco o batido, mientras que por otro lado el Citrucel tiene este refrescante sabor a naranja. Precio sabios que son muy asequibles para nosotros no vamos a usar todos los días, por ejemplo, el Miralax se vendió a $24.8 por botella con 45 dosis de polvo y Citrucel, se vende a $23.99 por 180 tableta para 90 dosis.
Ingredientes de Miralax y Citrucel
En el futuro, veamos cuáles son los ingredientes activos en ambos laxantes porque parece que están utilizando el agente principal para hacer el trabajo y, comenzando con Miralax, esta solución está hecha con polietilenglicol 3350, que a menudo se usa para el estreñimiento ocasional. Esta es una clase de medicamento llamado laxantes osmóticos y también se administra a menudo a niños. En adultos, se cree que este medicamento se absorbe muy poco en los intestinos, pero todavía no hay datos sobre el uso en niños.
Por otro lado, el Citrcucel está hecho con una fibra soluble común llamada metilcelulosa que, como su nombre indica, está hecha de celulosa o la estructura importante en las plantas. A diferencia de otras fibras solubles similares como el Psyllium que puede verificar en nuestra Dextrina Vs Psyllium, esta no es fermentable y significa que habrá menos riesgos de hincharse o gases excesivos por consumir la fibra.
Métodos Miralax y Citrucel
Para aquellos que se preguntan cómo funcionan estos ingredientes activos, comenzando con Miralax, este tipo de medicamento también se denomina laxante de tipo osmótico y esto se debe a que funcionarán reteniendo agua en las heces para ablandarlas y aumentar el número de deposiciones. El efecto puede tomar tiempo de 2 a 4 días después de comenzar el medicamento y no se recomienda aumentar la dosis o tomarlo con más frecuencia cuando está en contra de las instrucciones.
La Metilcelulosa en Citrucel, por otro lado, es un laxante formador de masa, cuyo sistema es muy similar al laxante osmótico como Miralax, pero también es diferente porque además de introducir agua en el colon para suavizar las heces, también es fibra y aumentará la masa de las heces, lo que significa que estimula naturalmente el movimiento del colon para pasarlas.
Dosis de Miralax y Citrucel
Para disfrutar adecuadamente del beneficio de estos laxantes, también tenemos que usar estas soluciones según las indicaciones y con Miralax, la dosis es una tapa de 17 gramos de polvo para una bebida de 4-8 onzas y pueden ser calientes, tibios, fríos o a temperatura ambiente. La tableta de citrucel se consume dos tabletas hasta 6 tabletas por día, mientras que la versión en polvo necesitará 8 onzas de agua para una cucharada de solución y se usan ya sea agua fría o a temperatura ambiente.
Miralax vs Citrucel
| Miralax | Citrucel |
|---|---|
| – Más caro | – Asequible |
| – no Tiene sabor | – sabor a Naranja |
| – Sólo en polvo | – Polvo y tablet |
| – laxante Osmótico | – laxante formador de masa |
| – Funciona con agua fría/caliente | – Trabajar con temperatura ambiente/agua fría |
Miralax y Citrucel son una gran solución si experimentan irregularidades, pero también son diferentes porque, como ya sabrá, Citrucel también tiene la versión en tableta para simplificar el consumo, mientras que la principal diferencia serán los ingredientes activos utilizados para estimular la evacuación intestinal, ya que Miralax usa Polietilenglicol y este último usa Metilcelulosa, lo que los hace una comparación entre laxantes osmóticos y formadores de masa.
Conclusión
En general, nuestro cuerpo puede reaccionar de manera diferente con cualquiera de estos laxantes, pero si vamos a elegir uno, preferimos el Citrucel porque ya tiene sabores para un refresco rápido o una tableta para que sea más conveniente.