Los beneficios saludables de los clavos de olor – Medlife Blog: Consejos de Salud y Bienestar

Los clavos de olor son capullos de flores que provienen del árbol del clavo y esta pequeña especia tiene un montón de capacidades nutricionales y curativas. Estas pequeñas especias tienen un fuerte sabor a menta que es básicamente conocido por sus propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias que ayudan a su cuerpo a combatir muchas enfermedades.

Solo una cucharadita de estas pequeñas especias está cargada de fibra, vitaminas C y vitamina K. También contiene manganeso que ayuda a aumentar la función de la memoria, mientras que la vitamina C y la vitamina K aumentan su inmunidad y evitan que se formen coágulos de sangre. Esta especia se ha utilizado para dar sabor a bebidas calientes y condimentar diferentes alimentos. Los clavos también tienen propiedades medicinales que pueden ayudar a la buena salud del hígado y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Originaria de Indonesia, esta especia se utiliza actualmente en sopas, carnes, arroces y salsas. El nombre clavo se deriva de la palabra latina clavus que significa clavo debido a su parecido con un clavo. Aunque esta especia se ha utilizado en muchas tradiciones culinarias durante siglos, los investigadores ahora han comenzado a comprender sus beneficios para la salud.

Tabla nutricional de clavos:

Todos sabemos que los clavos son buenos para nosotros, pero la pregunta sigue siendo de qué manera son buenas para nosotros estas pequeñas especias. Aquí hay una tabla de nutrición de clavos que le dará una mejor comprensión de sus beneficios para la salud.

Tabla de vitaminas:

Toda la información mencionada anteriormente se refiere a lo que básicamente tienen los clavos en general. Estas son algunas de las vitaminas en las que se componen los clavos de olor.

Electrolitos:

Los electrolitos permiten que las células produzcan energía para el cuerpo y mantengan su inmunidad fuerte. Los electrolitos se pueden ver en forma de sodio y potasio, por ejemplo, y esto ayuda a mover el agua y los líquidos en su cuerpo. Estos son algunos de los electrolitos que tienen los clavos.

Minerales:

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan a su cuerpo a crecer y desarrollan una fuerte inmunidad. Esto significa que su cuerpo utiliza minerales por una serie de razones, como la construcción de huesos más fuertes y el mantenimiento de un ritmo cardíaco normal. Estos son algunos de los tipos de minerales que tienen los clavos de olor.

Fitonutrientes:

Los fitonutrientes son producidos por plantas que los usan como arma contra sus presas. Puede que no sea bueno para usted, pero tiene ciertos tipos de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que evitan que su cuerpo contraiga ciertos tipos de enfermedades. Estos son algunos de los fitonutrientes que tiene el clavo.

Por supuesto, las especias se utilizan en muchos de nuestros alimentos, pero no puede seguir agregando esto a su rutina. Se recomienda que consumas no más de 3 clavos de olor al día.

Beneficios saludables de los clavos de olor:

Ahora que conoce la cantidad de nutrición que los clavos de olor le ofrecen, permítanos comprender los beneficios básicos para la salud de agregar clavos de olor a su comida diaria.

Combate el cáncer:

Se dice que los clavos previenen los tumores cancerosos y ayudan a la muerte de las células cancerosas. El eugenol es la principal propiedad del clavo de olor que ayuda a prevenir el cáncer. Esto también es rico en antioxidantes que pueden prevenir que su cuerpo contra una serie de enfermedades. Estos antioxidantes también previenen la inflamación.

Previene la diabetes:

La nigericina es el compuesto principal que se encuentra en los clavos de olor y que ayuda a prevenir la diabetes. También ayuda a mejorar la secreción de insulina y a las células a producir más insulina. Esto significa que si los clavos de olor se consumen como parte de una dieta equilibrada, sus niveles de azúcar en sangre se pueden estabilizar.

Ayuda en la buena digestión:

Hay ciertos compuestos que se encuentran en los clavos que pueden reducir las úlceras estomacales y esto se debe al aceite que contienen los clavos. Este aceite aumenta el espesor del moco gástrico y, por lo tanto, protege el revestimiento del estómago de desarrollar cualquier tipo de úlcera. Recuerde siempre que un estómago saludable significa una digestión saludable. Por lo tanto, todo lo que necesita hacer es agregar 3 clavos a su comida diaria y podrá cosechar sus beneficios.

Ayuda a una buena Salud respiratoria:

El aceite de clavo ayuda a tratar la bronquitis, el resfriado y la tos, incluido el asma. Clavo de olor consiste en aceite que aliviará su tracto respiratorio. También tiene efectos inflamatorios en su cuerpo que pueden prevenirle de una serie de enfermedades a las que es propenso. Todo lo que necesita hacer es aplicar un poco de aceite de clavo en el pecho y cerca de la nariz y esto lo ayudará a obtener alivio. Si no te gusta aplicar aceite en la piel, también puedes agregarlo a un vaso de agua tibia y consumirlo como té. En caso de que sufra de dolor de garganta, todo lo que necesita hacer es masticar un pequeño trozo de clavo de olor, esto lo ayudará a mejorar en poco tiempo.

Ayuda en la Circulación Sanguínea y Alivia el estrés:

De nuevo, el aceite de clavo puede ayudar en la circulación sanguínea, ya que afecta el metabolismo y la temperatura corporal de su cuerpo. Las propiedades antioxidantes que se encuentran en los clavos pueden purificar su sangre y masajear suavemente su cuerpo con aceite de clavo puede ayudarlo a aliviar el estrés.

Ayuda en la salud dental:

La enzima eugenol presente en el clavo proporciona alivio para su salud. Esta sustancia tiene propiedades antibacterianas que lo ayudan a lidiar con el dolor y los factores que sufre el cuerpo. El mejor remedio para frenar el dolor de muelas es colocar un trozo de clavo en la boca, humedecerlo con saliva y luego comenzar a masticarlo suavemente. El aceite que libera el clavo ayuda a combatir el dolor. Si el dolor de muelas es intenso, entonces debe triturar el clavo y agregar el polvo a los dientes.

Remedio Para el Dolor de cabeza:

El clavo tiene propiedades refrescantes y aliviadoras que pueden hacer maravillas para usted, incluida la lucha contra un fuerte dolor de cabeza. Para vencer ese fuerte dolor de cabeza, debes aplastar algunos clavos y ponerlos en un pañuelo. Ahora necesitas inhalarlos y esto te librará de ese dolor de cabeza que padeces. Además, puede agregar un poco de aceite de clavo al polvo triturado y aplicarlo sobre su frente. Esto añadirá algo de alivio.

Ayuda a tratar el acné:

Se dice que el aceite de clavo es la cura correcta si sufre de acné. Son las propiedades antifúngicas y antibacterianas del clavo las que ayudan a combatir esta afección. El aceite de clavo también ayuda a mejorar la salud de la piel al matar las bacterias malas y combatir la inflamación.

Combate la inflamación:

El clavo tiene la capacidad de combatir la inflamación en la boca y la garganta. Según un estudio de la Universidad de Florida, se identificó que las personas que consumían clavo de olor todos los días tenían un menor riesgo de inflamación en la boca y la garganta. Si sufre de inflamación durante mucho tiempo, esto puede causar artritis, pero consumir clavo de olor a diario con moderación puede evitar que eso suceda.

Otros usos saludables de los clavos de olor:

Los clavos de olor se pueden usar para muchos otros propósitos además de ayudar a su cuerpo a funcionar de la manera correcta. Puede usar clavo de olor para cocinar y esto puede ayudar a mejorar su salud. Sin embargo, aquí hay algunas otras formas en que los clavos pueden beneficiarlo.

• Puede usar clavos para cocinar varios platos.
• Puede agregar algunos clavos en polvo poniéndolos a tierra. Esto agregará un aroma que puede hacer su pastel huelen bien.
• Puede agregar 2 clavos a su té de la mañana y sentirse relajado.
• ¿Sabía que los clavos de olor también se usan como insecticida? Todo lo que necesita hacer es bañar a su mascota en agua y agregar un poco de aceite de clavo a su cuerpo. Esto mantendrá alejadas a esas pulgas asquerosas.

Preguntas frecuentes

Ahora que sabe que los clavos de olor son beneficiosos para su salud en una amplia gama de formas, aquí hay algunas preguntas frecuentes que lo ayudarán a comprender mejor los clavos de olor y sus beneficios.

1. ¿Cuántos clavos de olor puedes consumir al día?

Se recomienda no consumir más de 2 a 3 dientes al día. El consumo excesivo de clavo de olor puede causar desequilibrios de líquidos y daño hepático. Sin embargo, es necesario consumir moderadamente esto, ya que esto conducirá a complicaciones médicas adicionales. Agregarlo a su té de desayuno es la mejor manera de comenzar el día con clavo de olor.

2. ¿Cuáles son los otros nombres de clavo?

Los clavos tienen diferentes nombres en diferentes países del mundo. En la India, esta especia se llama Laung (Hindi), Cengkeh (Indonesia), Clavo (español) y Ding Xiang (China).

3. ¿Pueden los clavos prevenir la infertilidad?

Sí, lo hace. Si los clavos son cocinados y consumidos por una madre embarazada, puede ser seguro y recomendado, pero si se consume directamente, el aceite de clavo puede ser un poco arriesgado para usted y su bebé. Sin embargo, debe consultar a un médico lo antes posible.

4. ¿Qué sucede si como demasiados clavos de olor?

Especialmente los hombres que tienen el hábito de consumir demasiados clavos pueden sufrir las siguientes circunstancias, como:

• Problemas relacionados con la erección
• Picazón y erupciones
• Irritación de la piel
• Sangrado o inflamación de las encías, dolor en las encías e irritación en la boca, etc.

Sin embargo, consumir demasiados clavos puede provocar desequilibrios de líquidos y daño hepático. Los clavos tienen muchos beneficios para la salud de los que puedes beneficiarte, como mantener los niveles de azúcar en la sangre y bloquear las bacterias malas. Sin embargo, debe agregar esto a su dieta regular. La mejor parte es que puede agregar algunos clavos de olor al agua hirviendo y prepararse una taza de té de clavo.