Esta leche de Avena con chocolate es realmente buena para usted. ¡Está lleno de fibra, antioxidantes y hierro y no contiene azúcares refinados para que pueda beber!
Puedo hacer esta leche en 5 minutos y tengo la seguridad de saber que es saludable! Se endulza con alimentos integrales (dátiles) en lugar de azúcares refinados. Tiene fibra y minerales como hierro y magnesio del cacao en polvo. ¡También está lleno de antioxidantes! ¡Hola!
Este post también aparece en mi resumen de Ideas para el Desayuno a Base de Plantas Fáciles Para 2020.
Una llovizna de Jarabe de Chocolate de Hershey. Una capa de chocolate de un centímetro de grosor en el fondo de mi vaso. Un generoso vertido de leche sobre la superficie. Revolver. Revolver. Revolver. ¡Bebe!
No se cuántas veces ocurrió este escenario durante mis años de juventud. Me encantaba la leche y más aún, me encantaba la leche con chocolate. Después de solo un par de veces hacer leche con chocolate con jarabe de Hershey por mi cuenta, pude saber fácilmente si la proporción de chocolate a leche sería el vaso perfecto de leche con chocolate. Y cuando no estaba seguro, añadía un poco más de chocolate just por si acaso.
Todavía amo la leche con chocolate hasta el día de hoy, pero para ser honesto, ¡no la he tomado en años! Supongo que fue una fase de la infancia que nunca volvió a mi vida. Pero, desde que empecé a hacer mi propia Leche de Avena Casera endulzada con dátiles, sabía que la Leche de Avena con Chocolate tenía que suceder a continuación. Quiero decir, no puede ser mucho más fácil que mezclar agua con avena, dátiles, vainilla y cacao en polvo y luego colarla para obtener una leche espesa y dulce con chocolate. De acuerdo, tal vez comprarla en la tienda sea más fácil para algunos, pero puedo hacer esta leche en 5 minutos y tengo la seguridad de saber que es saludable. Se endulza con alimentos integrales (dátiles) en lugar de azúcares refinados. Tiene fibra y minerales como hierro y magnesio del cacao en polvo. ¡También está lleno de antioxidantes! ¡Hola!
Cuando hice por primera vez la leche de Almendras casera, Brett dudaba en probarla, pero rápidamente lo convencí de probar esta leche de Avena con chocolate y lo aprueba firmemente. ¡Eso, amigos míos, es un éxito!
Me encanta poder disfrutar de la leche con chocolate incluso como adulto de una manera que nutre mi cuerpo al mismo tiempo. Todavía me sorprende lo fácil que son algunas cosas para hacer en casa like como esta leche de Avena con chocolate, por supuesto. Espero que lo pruebes!
Ingredientes
- 3 tazas de agua filtrada
- 1 taza de copos de avena pasados de moda
- 8 dátiles pequeños o 4-5 dátiles Medjool sin hueso
- 2 cucharadas de cacao o cacao en polvo
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia y licúe hasta que quede suave.
- Colar la leche a través de una bolsa de leche de nueces, o un paño para queso, en un recipiente o tazón. Exprima la mayor cantidad de leche posible a través de la bolsa de leche de nueces.
- Deje que la leche se enfríe en la nevera antes de beberla.
- Guarde la leche en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 3 días.
Información de Nutrición
Rendimiento 3Serving Tamaño de 1
Cantidad Por ServingCalories 288Total Grasa 0gSaturated Grasa 0gTrans Grasa 0gUnsaturated Grasa 0gCholesterol 0mgSodium 10mgCarbohydrates 33gNet Hidratos de carbono 0gFiber 3gSugar 28gSugar Alcoholes 0gProtein 1g
información de la Nutrición es una estimación aproximada proporcionada por Nutrionix y debe ser utilizado sólo para fines informativos.
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