Esta mezcla de jugo fresco de zanahoria, naranja y jengibre es una forma brillante y zippy de comenzar el día. En particular, me gusta esta mezcla cuando me siento como una mañana de almuerzo elegante, pero quiero mantener las cosas conscientes de la salud, tengo cosas que hacer hoy, ¿vale? Además: El jugo de zanahoria, naranja y jengibre es suficiente para servir en copas si estás desayunando con estilo.
¡Vamos a tomar vitamina C!
La adición de capas de zanahorias profundidad y misterio a su típico OJ. Agregar jengibre fresco ilumina y condimenta las cosas. Garantizado que tus amigos y seres queridos tomarán un sorbo, fruncirán el ceño y se doblarán la cabeza hacia atrás como ‘¿cómo es que este jugo de naranja está tan adulterado? Entonces ese calor de jengibre se activará y se venderán seriamente en esta trifecta ganadora. Días más tarde, caída de mimosa por la tarde!
Beneficios del jugo de jengibre y naranja de zanahoria
Estoy aquí para este trío no solo por el sabor perfectamente equilibrado, sino que el jugo de jengibre y naranja de zanahoria está lleno de valor nutricional. ¿Las cosas pueden mejorar un sábado por la mañana? Compruébalo
¡El jugo de naranja tiene más del 120% de la ingesta diaria recomendada (DRI) o vitamina C! También es una buena fuente de potasio y folato.
El jugo de zanahoria cuenta con grandes cantidades de vitamina A más potasio, vitamina C y vitamina K.
El jengibre se ha estudiado de cerca en los últimos años y se ha relacionado con una variedad de características que promueven la salud, que incluyen: reducir los calambres menstruales, reducir los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol, proteger contra el Alzheimer y ayudar a aliviar el dolor muscular & debilidad.
Cómo hacer jugo de zanahoria y naranja
Uso mi exprimidor omega para hacer la mayoría de los jugos frescos que consumo, es una potencia innegable. Aunque Confession Confesión: a veces no tengo la motivación para sacar y montar un exprimidor y simplemente lo hago en mi Vitamix. Se necesita un poco más de trabajo de preparación, ya que necesita cortar las zanahorias en trozos más pequeños y colar el jugo, ¡pero definitivamente puede hacerlo realidad!
Lavo las zanahorias muy bien, o simplemente las pelozo si busco ese rallador instantáneo. ¿Soy solo yo o se siente que pelar es menos trabajo que lavarse?
Si está usando una licuadora para hacer este jugo de zanahoria con naranja y jengibre, asegúrese de picar aún más las zanahorias en trozos de 1-2″.
Estoy en el equipo Ginger al 150%. Uso un trozo de jengibre de 2-3″ para hacer esto, ya que realmente disfruto del aroma y la quemadura de jengibre. Definitivamente puedes experimentar el sabor y los beneficios para la salud con un trozo más pequeño de jengibre pelado de 1″. Instagram facebook icono de iconos de pinterest icono de facebook icono de cuadrados cuadrados
Descripción
¿Podemos hablar de combinaciones ganadoras? Esta receta de jugo de zanahoria, naranja y jengibre está aquí para amplificar su mañana. El jugo de zanahoria, naranja y jengibre es equilibrado, delicioso y nutritivo. Adiós mimosa, hola longevidad!
Ingredientes
2 naranjas medianas, peladas
4 zanahorias medianas
1″-3″ raíz de jengibre fresca, pelada
Instrucciones
- Lo primero es lo primero, pele las naranjas y sepárelas en segmentos que quepan fácilmente en su exprimidor.
- A continuación, prepare las zanahorias. Picar las tapas verdes y las puntas, y lavar o pelar las zanahorias.
- Corte las zanahorias en trozos que quepan en el conducto de su exprimidor. O, si usa una licuadora, corte en piezas de 1″a 2″ para facilitar la mezcla.
- Pele el jengibre con la parte posterior de una cuchara y corte una pieza de 1″a 3″ para usar, dependiendo de lo zippy que desee que sea.
- Deje caer sus ingredientes en su exprimidor y disfrute de su jugo fresco de naranja, zanahoria y jengibre. ¡Salud!
- Si usa una licuadora, coloque todos los ingredientes en la taza de la licuadora y licúe a alta temperatura durante 1-2 minutos. Vierta a través de una bolsa de leche de nuez y exprima lentamente para separar el jugo de los sólidos.
Notas
*Me gusta que este jugo esté muy frío, y me gusta beberlo tan pronto como sale de mi exprimidor. Consejo: ponga sus naranjas en el refrigerador la noche antes de que planee hacer esto y estará frío.
*no ponga el jengibre en el exprimidor última. Cada vez que jugo ingredientes que son potentes y solo requieren una pequeña cantidad, siempre los pongo entre otros artículos de exprimidor. Ejemplo: Pasaría unos trozos de naranja por el exprimidor, luego mi trozo de jengibre de 2″, seguido de más jugo de naranja. De esta manera, seguro que atrapará toda esa bondad de jengibre v. ¡dejándola en su máquina!
Palabras Clave: Zanahoria, Naranja, Jengibre, Jugo, Saludable