Si se ha sentido incómodo o con pánico en un espacio confinado, debe hablar con su médico. La claustrofobia, al igual que otros trastornos de ansiedad, es una afección tratable.
¿Qué es la claustrofobia?
La claustrofobia es un tipo de agorafobia. Las personas con agorafobia están preocupadas por situaciones en las que no hay una manera fácil de escapar u obtener ayuda si se ponen muy ansiosas. Otros tipos de agorafobia implican el miedo al transporte público, a los espacios abiertos, a las multitudes y a estar solos al aire libre.
La claustrofobia es una experiencia muy individual. Algunas personas solo se sienten ligeramente ansiosas cuando están en un espacio confinado o lleno de gente. Otros se sienten extremadamente ansiosos y pueden experimentar un ataque de pánico.
Muchas situaciones pueden desencadenar claustrofobia, incluyendo estar en:
- ascensores
- túneles
- trenes y aviones
- habitaciones abarrotadas o sin ventanas
- aseos públicos
- coches con cierre centralizado
- probadores en tiendas
- lavaderos de autos
Otros desencadenantes incluyen:
- usar ropa ajustada
- usar puertas giratorias
Ataques de pánico
Es común que las personas afectadas por claustrofobia experimenten ataques de pánico. Un ataque de pánico es un episodio repentino e intenso de miedo. Las sensaciones físicas y mentales pueden ser abrumadoras.
Los síntomas comunes de los ataques de pánico incluyen:
- miedo a perder el control o desmayos
- sentimientos de muerte y miedo a morir
- pensamientos rápidos que hacen más difícil pensar con claridad
- frecuencia cardíaca rápida, frecuencia respiratoria rápida o dificultad para respirar
- sudoración y temblor
- sensación de debilidad o mareo
- sensación de asfixia
- sofocos o escalofríos
- sensación de confusión, desorientación o sensación de desprendimiento de sí mismo
- náuseas
No todas las personas con claustrofobia tendrán ataques de pánico.
¿Cómo afecta la claustrofobia a la vida de las personas?
La claustrofobia puede hacer que las personas se sientan muy incómodas y ansiosas en espacios confinados. Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores y pueden ser tan intensos que una persona podría tratar de evitar situaciones en las que ocurrió un ataque.
Las personas con claustrofobia pueden cambiar el comportamiento y las rutinas debido al miedo a sufrir un ataque de pánico. En casos graves, algunas personas pueden no sentirse capaces de salir de su hogar. Si esto sucede, busque ayuda.
¿Cómo se trata la claustrofobia?
Si le han diagnosticado una forma de ansiedad, como claustrofobia, su médico puede recomendarle primero que pruebe un tratamiento psicológico (terapias parlantes), como la terapia cognitiva conductual (TCC).
Su médico o psiquiatra también puede recetarle medicamentos para controlar algunos de los síntomas como parte de su tratamiento.
Hable con su médico sobre las diversas opciones de tratamiento.