Cómo Esto Nutre Tu Cuerpo
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Es el momento de intentar una leche de coco con leche.
Los cafés con leche son tan reconfortantes, desafortunadamente, estas bebidas elegantes que salen volando de las cafeterías pueden estar destruyendo sus hormonas, su salud y su billetera.
Las cargas de azúcar, sabores artificiales, granos de café cargados de pesticidas y lácteos pasteurizados no le están haciendo ningún favor a su cuerpo. Lea más sobre los problemas con el café y la mejor manera de beber café aquí.
La buena noticia es que puede hacer su propio café con leche de coco que sabe increíble Y beneficia su salud.
Receta de leche de coco
Paso Uno:
Elija su Café o Té Orgánico:
El café y el té no orgánicos a menudo se rocían con pesticidas. Para salvar su cuerpo de esa carga tóxica, opte por mezclas orgánicas.
- Café orgánico
- Té de chía
- DandyBlendd (sustituto de café a base de hierbas)
- Té Yerba Mate
- Té Verde / Matcha
Paso dos:
Agregue un Grasa
Azúcar en Sangre equilibrado = Hormonas Equilibradas & Cuerpo sano. Agregar un poco de grasa saludable de calidad a su café nuevamente ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y ayudará a su cuerpo a absorber y usar los nutrientes. Comenzar el día con grasas saludables proporciona energía, es bueno para la función cognitiva y apoya su sistema hormonal.
- Leche de Coco con Grasa completa
- Aceite de Coco
- Aceite de Octano cerebral
- Mantequilla Alimentada con hierba o Ghee
- Leches de nueces
Paso Tres:
Elija un Edulcorante natural
El azúcar refinado es la toxina número uno para su cuerpo. Acelera el envejecimiento, alimenta enfermedades como el cáncer, provoca cambios de humor, aumento de peso y problemas en la piel. Las mejores opciones son los edulcorantes naturales, con el índice glicimico más bajo posible para que no elimine por completo los niveles de azúcar en sangre y las hormonas.
- Stevia
- Fruta monje
- Miel cruda
- Jarabe tal Vez de grado B
- Azúcar de coco
Paso cuatro:
Añadir Especias
Especias puede ser increíblemente curativo, disminuir la inflamación y fortalecer su sistema inmunológico. La canela, en particular, es extremadamente curativa porque ralentizará la velocidad a la que la cafeína y el azúcar entran en el torrente sanguíneo, lo que a su vez ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre.
- Especia De Calabaza
- Canela
- Vainilla
Paso Cinco:
Mezcle a alta velocidad
Use un mezclador/espumador de mano o tire todo en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que esté cremoso y espumoso.
Este café con leche de coco va genial:
- galletas de coco
- receta de galletas para quemar grasa
Instrucciones de cocción
1. Vierta el agua caliente sobre su bolsita de té y déjela reposar durante 4-6 minutos en una taza. O prepare café o té de hojas sueltas de la manera que desee.
2. Mientras el té está empapado, calienta la leche de coco en una cacerola hasta que empiece a hervir al vapor. Una vez que la leche de coco esté tibia, use un espumador de leche, una licuadora de mano o simplemente bata a mano hasta que esté espumosa.
3. Una vez que la leche de coco esté espumada, vierta suavemente sobre el té.
4. Termine con miel al gusto, una pizca de canela por encima y disfrute de su café chai tea latte desde la comodidad de su propia casa.
Opción dos
1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle a alta velocidad durante 20 segundos hasta que esté espumoso. Este método funciona bien si está agregando mantequilla o aceite de coco a la bebida.
Una vez que todos los ingredientes estén mezclados, disfrute de un tratamiento suave, cremoso y saludable.