:
- Compartir en Facebook
- Guardar en Pinterest
- Enviar un correo electrónico a un amigo
No me gusta volver a publicar recetas aquí. No solo es aburrido para ti, sino que también es un festival de ronquidos para mí también. ¿Quién quiere escribir sobre el mismo tazón de avena una y otra vez?
Bueno, esta vez, sí.
Publiqué por primera vez esta harina de avena de ponche de huevo con canela casi exactamente hace un año. Todavía estaba tratando de averiguar de qué se trataba mi blog. Mis habilidades fotográficas eran inexistentes y no podía escribir una receta fácil de seguir para mi vida. Pero ustedes miraron más allá de todo eso y abrazaron la avena de ponche de huevo con los brazos abiertos. La respuesta fue increíble y a la gente le encantó el desayuno navideño con especias.
Ahora he tenido un año de cocción a fuego lento en esa receta de avena y la he ajustado, ajustado y perfeccionado en una reserva para la temporada navideña en nuestra casa. Ya no sofoco mi avena en un millón de aderezos como lo hice en ese post original. Ahora, dejo que los sabores perfectamente equilibrados de la avena brillen con solo un poco de guarnición de textura (y grasas y proteínas saludables) de algunas nueces pecanas.
Esta avena es increíble. Y definitivamente digno de un post apropiado y bien fotografiado. Aunque quién sabe, para esta época del año que viene, podría pensar que este post es una mierda total. Tal es la evolución de la creatividad.
Ingredientes
- 2/3 copos de avena en taza
- 2/3 de taza de ponche de huevo
- 1/3 de taza de agua
- 1/4 de cucharadita de canela
- 1/2 de cucharadita de extracto de vainilla
- 1 plátano maduro grande, cortado en rodajas muy finas
- Ingredientes deseados (nueces, fruta seca, mantequilla, azúcar moreno, jarabe de arce)
Instrucciones
- En una cacerola mediana, combine todos los ingredientes a fuego lento. Hierva a fuego lento y cocine durante 6-8 minutos o hasta que el plátano esté suave y la avena haya absorbido el líquido.
- Con un batidor, batir la avena vigorosamente para disolver el plátano y esponjar la avena.
- Servir inmediatamente con los ingredientes deseados.
Información de Nutrición:
Rendimiento: 1 servingServing Tamaño: 1 porción
Cantidad Por Porción:Calorías: 485Total Grasa: 11gSaturated Grasa: 5gTrans Grasa: 0gUnsaturated Grasa: 5gCholesterol: 100mgSodium: 100mgCarbohydrates: 82gFiber: 9gSugar: 31gProtein: 16g
En Wholefully, creemos que la buena nutrición es mucho más que sólo los números en el panel de información nutricional. Utilice la información anterior como solo una pequeña parte de lo que le ayuda a decidir qué alimentos son nutritivos para usted.
¿Cuáles son tus ingredientes favoritos de avena?
Solía amontonar todo menos el fregadero de la cocina encima de mi avena, pero últimamente, he sido un gran fan de la simplicidad. Unas nueces o un poco de jarabe de arce es difícil de superar.