Sur de Inglaterra
Dirigido por dos fisioterapeutas registrados, The Pain Exchange ofrece una serie de programas de manejo del dolor de 12 semanas de duración. Sus programas incluyen clases de ejercicio, consejos sobre el control del sueño, sesiones de arte y mucho tiempo de inactividad para conocerse.
Su misión es » mejorar la confianza en la capacidad de funcionar día a día, por ejemplo: confianza para trabajar, ya sea a título remunerado o voluntario, y confianza para participar en actividades sociales con la familia, los amigos y/o la comunidad local».
Grupos de apoyo en línea
Alternativamente, siempre existe la opción de unirse a un grupo de apoyo en línea. Estos le permiten acceder a muchos de los beneficios de un grupo de apoyo en persona sin tener que salir de casa, dados los episodios impredecibles de dolor intenso que sufren muchas personas, esto es especialmente útil para aquellos que ocasionalmente tienen dificultades para salir de casa.
Pain Support UK
Fundada por una persona que sufre dolor crónico, Pain Support UK ofrece una amplia gama de apoyo y orientación en línea. Hay consejos sobre cómo mantener relaciones saludables a pesar de vivir con dolor, cómo aprovechar al máximo las consultas médicas, las técnicas para aliviar el dolor y qué alimentos adoptar (y evitar), así como foros donde puede chatear con otros pacientes.
a way with pain
a way with pain es otro gran recurso todo en uno para aquellos que viven con dolor crónico. Aunque técnicamente ha dejado de funcionar como una organización benéfica (a partir de febrero de 2020), todavía puede encontrar mucha información en su sitio web: noticias, eventos, consejos, historias, foros y más.
Recuerde que no está solo
El dolor crónico a largo plazo puede tener un efecto altamente perjudicial en su calidad de vida. Sin embargo, aunque es posible que el dolor nunca desaparezca, unirte a un grupo de apoyo para el dolor crónico puede ayudarte a descubrir cómo aliviar algunos de los síntomas, aprender más sobre tu afección y, sobre todo, hacer amigos que realmente entiendan por lo que estás pasando.
Como dice el viejo adagio ,» un problema compartido es un problema reducido a la mitad». Facebook Instagram No necesita pasar por el dolor crónico solo, así que consulte algunos de sus grupos de apoyo locales, además de visitar nuestra página de Facebook y nuestra página de Instagram para obtener los últimos consejos sobre el dolor crónico. Alternativamente, comparta su historia de dolor con nosotros; sería genial escuchar sobre su propia experiencia personal de vivir con dolor crónico.