¿Qué mejor manera de perder grasa corporal que simplemente hacerla desaparecer?
Esta es la promesa de la liposucción y, de hecho, ofrece algo ya que la liposucción es una de las formas más efectivas de disminuir la grasa corporal. Pero tiene algunos problemas graves que superar antes de que se convierta en la forma favorita de todos de perder grasa corporal.
Un beneficio de Lipo
Lo bueno de la liposucción es que básicamente elimina la grasa de la ecuación metabólica. No tienes que preocuparte por las calorías de esa grasa, ya que se elimina físicamente.
Hasta ahora, cualquier otro método para perder grasa corporal ha implicado aumentar el déficit calórico haciendo ejercicio o haciendo dieta, y generalmente ambos, de modo que la grasa se quema como combustible para compensar el déficit calórico.
Algunos inconvenientes De la Lipo
Pero la liposucción tiene sus problemas. En primer lugar, la liposucción es un procedimiento quirúrgico y, como toda cirugía, conlleva riesgos inherentes de morbilidad y mortalidad: puede enfermarse e incluso morir solo por el procedimiento quirúrgico. También la liposucción se usa mejor para pequeñas áreas problemáticas.
De hecho, no hace un buen trabajo en áreas grandes, ya que puede dejar las áreas con bultos y desiguales. Y hacer grandes áreas conlleva mucho más riesgo. Y por último, la liposucción no solo succiona la grasa corporal, sino que también puede succionar su billetera seca.
¿No sería mucho mejor si pudieras eliminar la grasa de la ecuación, de la misma manera que lo hace la liposucción, pero hacerlo de forma natural? ¿Y no sería también bueno si pudiera quitarse la grasa en las áreas problemáticas y en todas partes al mismo tiempo, y no tener que hipotecar su casa para hacerlo?
Quemadores de grasa y Eliminadores de grasa: Una alternativa
Bueno, ahora puedes. Hay productos hechos para ayudarlo a quemar grasa de manera más eficiente, así como a eliminar parte de la grasa de su cuerpo, al igual que lo hace la liposucción, por lo que la grasa está completamente fuera de la ecuación metabólica.
Algunos de estos productos contienen una serie de combinaciones de ingredientes que incluyen Colina y Carnitina, y combinaciones de CLA y Guaraná que pueden hacer que parte de su grasa simplemente desaparezca.
Pero a diferencia de la liposucción, estos productos pueden hacerlo en las áreas problemáticas y también de manera uniforme en todo su cuerpo, dejándolo con un cuerpo de aspecto estético con el aspecto correcto.
Colina y Carnitina: El Dúo Dinámico Para la Pérdida de grasa
La colina y la carnitina son suplementos nutricionales de uso común, generalmente se usan solos o en combinación y, por lo general, con fines de pérdida de grasa. La carnitina es esencial para el transporte de ácidos grasos y la función muscular adecuada, y algunos estudios han demostrado que la suplementación con carnitina mejora el rendimiento del ejercicio.
La colina es un agente lipotrópico que previene la deposición de grasa en el hígado. Es un nutriente esencial para los seres humanos al dar resistencia estructural a las membranas celulares y proporcionar estructura a las membranas celulares, y participa en la señalización a través de esta membrana, así como en la síntesis y liberación del neurotransmisor acetilcolina. Al igual que la carnitina, la suplementación con colina también puede mejorar el rendimiento físico.
La colina es la principal fuente de grupos metilo en la dieta (uno de los metabolitos de la colina, la betaína, participa en la metilación de la homocisteína para formar metionina).
La posible interacción sinérgica entre la carnitina y la colina se conoce desde hace varios años. Un estudio en ratas publicado hace unos años mostró claramente que la colina en combinación con cafeína más carnitina resultó en una conservación significativa de la carnitina y aumentó el rendimiento del ejercicio y promovió la oxidación de ácidos grasos, así como la eliminación en la orina.
Además, el uso de los tres suplementos dio lugar a otros dos efectos beneficiosos, una disminución de los triglicéridos en sangre y un aumento en el contenido de triglicéridos de los músculos esqueléticos.
Dado que la grasa muscular se utiliza para suministrar energía a los músculos que ejercitan, y en realidad aumenta el tamaño muscular, al igual que el glucógeno, esto es completamente diferente al aumento de grasa en la piel subcutánea y otras áreas grasas del cuerpo. El aumento de la grasa intramuscular también ayuda a la resistencia y la recuperación y sería útil en cualquier dieta.
Pero hay más en la historia. Un estudio reciente ha demostrado que la suplementación con colina y carnitina con o sin ejercicio altera el estado de la carnitina, la grasa corporal y los marcadores bioquímicos de oxidación de grasas en humanos.
En este estudio, diecinueve mujeres fueron clasificadas en tres grupos:
- Periodo de precarga de placebo, colina o carnitina de 1 semana
- Suplementación con colina más carnitina durante la semana 2-semana 3
- Todos los grupos ejercitados en la semana 3
Hubo varios resultados interesantes de este estudio que describen los efectos de la colina y la suplementación con colina más carnitina.
Sin entrar en todos los detalles, el estudio mostró que la disminución inducida por la colina de la carnitina sérica y urinaria es amortiguada por la precarga de carnitina, y estos suplementos cambian la partición tisular de la carnitina que favorece la movilización de grasas, la oxidación incompleta de ácidos grasos y la eliminación de sus carbonos en la orina como acilcarnitinas en humanos.
Eliminar la grasa en la orina tiene otro efecto interesante y útil para aquellos que intentan perder grasa corporal. La eliminación de grasa en forma de acilcarnitinas actúa como un diurético osmótico y aumenta el flujo de orina, en algunas personas más que en otras.
La conclusión es que la suplementación con colina y carnitina aumentó la pérdida de grasa al aumentar la descomposición y la quema de grasa corporal y, curiosamente, eliminar la grasa (en forma de acilcarnitinas, que en realidad son trozos de ácidos grasos combinados con carnitina) en la orina y fuera del cuerpo.
En esta última acción, es lo más cercano que puede llegar a ser el equivalente de suplemento nutricional de la liposucción!
Guaraná & CLA Combo:
Ácido Linoleico Conjugado.
Se ha demostrado que este combo no solo disminuye el tamaño de las células de grasa, sino que también disminuye el número de células.
Se ha demostrado que tanto el CLA como el guaraná aumentan el peso y la pérdida de grasa y mejoran la composición corporal. Por ejemplo, estudios en ratones alimentados con CLA mostraron una marcada reducción de la grasa corporal y un aumento de los niveles de proteínas corporales. Otros estudios en animales demostraron resultados similares o incluso mejores.
Pero el CLA también tiene efectos marcados en los seres humanos. Un estudio publicado en el International Journal of Obesity encontró que aquellos a los que se les administró CLA durante un período de cuatro semanas tuvieron disminuciones significativas en la grasa abdominal.
Además, un estudio reciente concluyó que la suplementación con CLA a largo plazo no solo ayuda a disminuir la grasa corporal, sino que también ayuda a mantener la pérdida de peso a largo plazo.
Aún más revelador, sin embargo, es el sinergismo mostrado por la combinación de guaraná (de una planta que se encuentra en el Amazonas y se usa por sus efectos en la disminución del apetito y el aumento de la pérdida de peso) y CLA. Si bien los estudios han demostrado que el CLA puede reducir el volumen de células grasas, en un estudio dos grupos de ratones a los que se les administró CLA o CLA más guaraná tuvieron una reducción significativa de la masa grasa.
Sin embargo, el grupo de ratones que se alimentaron con la combinación CLA/guaraná no solo mostró una disminución en el tamaño de las células de grasa, sino también una disminución en el número de células de grasa (FASEB Journal, v. 16, no.5, pt. I; 22 de marzo de 2002).
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