Ciara es una mujer ocupada.
La cantante, que dio a luz a un hijo en mayo, apareció recientemente en House of Style de MTV y continúa trabajando con Degree Women para la campaña Do More de la marca. Los usuarios pueden buscar clases de fitness y ver imágenes de ensayos detrás de escena en el sitio web de Degree.
«Como mujer trabajadora, siempre estoy tratando de descubrir cómo puedo mejorar y mejorar en todo lo que hago», explica Ciara. «Me encanta poder compartir este mensaje con otras mujeres y animarlas a seguir persiguiendo sus sueños.»
En un evento de Degree Women press, Ciara le dio a Everyday Health la primicia sobre cómo se mantiene en forma, saludable y hermosa mientras intenta hacer malabares con un horario repleto.
En su régimen de acondicionamiento físico: «Hago ejercicio una hora al día. Eso es todo lo que necesitas, el resto se trata de cómo comes», dice Ciara. «Cuando entreno con Gunnar , hacemos una mezcla de pliométrico en movimiento y entrenamiento con pesas porque quieres un buen equilibrio de cardio, mientras que todavía mantiene el músculo.»
Sobre comer bien: «Para el desayuno, me encanta una tortilla de clara de huevo con espinacas y pavo. También tomaré una guarnición de frutas y tostadas de trigo», dice. Si tiene un antojo nocturno, Ciara se sacia con batidos de proteínas de chocolate Ensure. «A veces tengo hambre antes de irme a la cama, bebo uno de estos y me aguanta hasta la mañana.»
Sobre cómo se motiva antes de una actuación: «Pienso en lo que quiero hacer en el escenario y en lo genial que quiero que sea el espectáculo», dice. «Rezo, me estiro, salto y me muevo para calentar mi cuerpo.»
Sobre cómo mantener su brillo: «Cuando me despierto, me lavo la cara con el limpiador espumoso de mi dermatólogo, que está hecho con ingredientes orgánicos», dice Ciara. «Luego me puse la crema hidratante tintada de vitamina C y Revisiones en toda la cara. Lo hago dos veces al día.»