Los dilemas de la co-dependientes de los hombres no se habla. A diferencia de las mujeres, pocos hombres discuten sus problemas de relación con amigos y familiares. En cambio, interiorizan su dolor. Muchos están en negación, sufren en silencio, tienen una adicción y / o se vuelven insensibles a sus necesidades y sentimientos. Evitan la atención y tratan de hacer lo correcto y ser buenos hijos, esposos y padres, centrándose en cambio en ganarse la vida y satisfacer las necesidades de sus esposas e hijos. Estos hombres codependientes se sacrifican y creen que sus necesidades, incluida la necesidad de estar lejos de sus esposas, son egoístas.
Los valores sociales y culturales han avergonzado a los hombres como débiles para expresar sentimientos o necesidades, lo que refuerza los rasgos codependientes de control, supresión de sentimientos y negación de necesidades. A menudo recurren a la adicción para sobrellevarla.
La norma social para la supresión masculina de los sentimientos se complica y distorsiona si creciste en una familia disfuncional donde no era seguro expresar sentimientos y necesidades. Es más fácil no reconocer sentimientos que son criticados o necesidades que son negadas o avergonzadas. Sus necesidades también fueron ignoradas si asumió responsabilidades inapropiadas para su edad debido a un padre fuera de control, irresponsable o inmaduro. Si hubo abuso o adicción, probablemente creciste en una atmósfera de caos, conflicto, reglas estrictas o imprevisibilidad. El autocontrol te ayudó a sobrevivir, pero controlarte a ti mismo o a los demás te lleva a problemas más adelante en las relaciones íntimas.
Sentirse atrapado y Temer al Abandono
A pesar de la prevalencia de mujeres codependientes, veo a muchos hombres codependientes en mi práctica privada. Hay un baile que hacen las parejas codependientes, y se necesitan dos que sepan los pasos. Si crees que tu esposa es codependiente, es muy probable que tú también lo seas. A menudo, los hombres codependientes se sienten atraídos por las mujeres necesitadas, exigentes, celosas o críticas. Los hombres se vuelven dependientes de la aprobación de sus esposas, y luego se sienten atrapados por su manipulación, demandas o expectativas. Algunos están involucrados con mujeres que son abusivas, o nunca están satisfechas o agradecidas. Son incapaces de establecer límites y temen represalias emocionales y/o rechazo, incluida la retención del sexo.
Sus esposas pueden ser muy emocionales, proporcionando una sensación de vitalidad a la relación y compensando el entumecimiento que muchos hombres codependientes sienten dentro. Al principio, un hombre puede sentirse poderoso, ayudando a una novia o esposa necesitada y dándole atención o regalos. Él se ajusta a sus expectativas, mientras se asegura de que ella no lo abandonará, pero finalmente descubre que nunca es suficiente para satisfacerla. A veces, estas mujeres tienen problemas de salud mental, son adictas a las drogas o al alcohol, o están desesperadas financieramente.
Algunos hombres terminan convirtiéndose en adictos al trabajo para justificar el tiempo a solas, pero sus necesidades de cuidado, respeto, libertad y aprecio, solo por nombrar algunos, no se satisfacen. El miedo al rechazo y al abandono son poderosos motivadores para la codependencia, generalmente debido al abandono emocional temprano por parte de un padre. En consecuencia, los hombres nunca salen, físicamente, sino que se retiran a la seguridad de una prisión emocional creada por ellos mismos. Después de un tiempo, se sienten atrapados, controlados y resentidos. Pueden usar drogas o comportamientos adictivos para controlar la ansiedad y la depresión, mientras que algunos buscan validación fuera del matrimonio. Sin embargo, no son sus esposas la causa de su problema, es su codependencia.
Intimidad
Con frecuencia, una mujer lleva a su pareja a terapia con el deseo de tener más intimidad y lograr que sea más abierto y comparta sus sentimientos. A menudo, se revela que es totalmente capaz de comunicar sus sentimientos, pero en lugar de ser asertivo y establecer límites saludables que lo hacen seguro para él, reacciona a las críticas y demandas luchando, retirándose emocionalmente o aplacándola interminablemente con explicaciones y disculpas que no son suficientes.
Las parejas codependientes son reactivas porque cada una carece de autonomía y son emocionalmente dependientes entre sí. Los problemas de cercanía y separación son típicos. Las parejas pueden mantener una distancia segura o turnarse para alejarse para evitar la intensidad emocional de acercarse demasiado. La intimidad aumenta la ansiedad de ser herido por la crítica o el rechazo o de ser sofocado y perderse a sí mismo y a su autonomía. Sin embargo, a pesar de la infelicidad o la frustración, no se van y se atraen entre sí después de un conflicto o separación, para no ser abandonados.
Hombres maltratados
Algunos hombres son maltratados verbal e incluso físicamente por sus esposas y novias y no saben cómo manejarlo. A menudo, temen que las autoridades no crean que sus esposas son violentas y se sientan humilladas y avergonzadas de no poder lidiar con eso por sí mismas. A veces, sus esposas amenazan con mentir, o lo hacen, y acusan a sus parejas de violencia. Estos hombres guardan su secreto y sufren en silencio. Pueden aprender a valorarse a sí mismos y cambiar la dinámica de las relaciones curando su codependencia y estableciendo límites.
Codependencia y adicción
Los hombres adictos también son codependientes. Sus vidas giran en torno a su adicción, ya sea una droga (incluido el alcohol), el sexo, los juegos de azar, la comida o el trabajo, que utilizan para modular su estado de ánimo y autoestima. Tratan de controlar su adicción y a las personas que los rodean para mantener la adicción. Mientras tanto, están controlados por él. La abstinencia o la sobriedad les permite trabajar en los problemas subyacentes de la codependencia. La recuperación incluye recuperar la autonomía y la autoestima, y la capacidad de manejar sus pensamientos, emociones y problemas de la vida.