- El aceite de coco es bueno para los tipos de piel seca que requieren una crema hidratante pesada.
- El aceite de coco también es bueno si tienes eccema o rosácea, ya que puede reducir el enrojecimiento e inflamación de la piel.
- El aceite de coco no es bueno para la piel grasa o propensa al acné, ya que puede obstruir los poros y causar brotes.
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La gente ahora usa aceite de coco en todo, desde alimentos hasta productos para el cuidado de la piel. Si bien el aceite de coco tiene beneficios como la hidratación y la reducción de la inflamación, también puede obstruir los poros. Algunas personas con alergia a los frutos secos pueden tener una reacción alérgica a los cocos, por lo que deben tener cuidado de no usar aceite de coco.
Antes de comenzar a hacer espuma de aceite de coco sobre la piel, esto es lo que necesita saber sobre los efectos potenciales del aceite de coco.
- ¿Qué es el aceite de coco?
- El aceite de coco es hidratante
- El aceite de coco puede reducir la inflamación
- El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas
- El aceite de coco puede obstruir los poros
- Cómo usar el aceite de coco en la piel
- Comida para llevar de Insider
- Artículos relacionados de Referencia de salud:
¿Qué es el aceite de coco?
Hay dos tipos principales de aceite de coco: virgen y refinado.
«El aceite de coco virgen está hecho de cocos frescos, y por lo general tiene un mayor contenido en polifenoles y antioxidantes», dice Michele Green, MD, dermatóloga cosmética de la ciudad de Nueva York. «El aceite de coco refinado está hecho de carne de coco seca. El aceite de coco refinado pasa por más pasos de procesamiento, incluido el prensado a máquina para obtener el aceite.»En algunos casos, se añaden disolventes químicos y blanqueadores al aceite de coco refinado.
El aceite de coco también se puede etiquetar como prensado en frío cuando se produce sin calor. «Este tipo puede ser más rico en nutrientes», dice Green. Gracias a una mayor cantidad de polifenoles y antioxidantes, así como a su procesamiento limitado, el aceite de coco virgen, especialmente cuando se prensa en frío, es una mejor opción para su uso en la piel.
Aunque el aceite de coco puede proporcionar beneficios dermatológicos, es posible que no sea adecuado para todos. Hemos desglosado los beneficios y perjuicios de usar aceite de coco en tu piel y cómo decidir si es adecuado para ti.
El aceite de coco es hidratante
Aplicar aceite de coco en la piel puede ayudar a retener la humedad. Esto se debe a que el aceite de coco contiene un componente de ceramidas, llamado ácido linoleico.
Las ceramidas son compuestos orgánicos que se encuentran de forma natural en la piel y que se agregan comúnmente al cuidado de la piel. «Las ceramidas ayudan a fortalecer la barrera de la piel y minimizar la pérdida de humedad», dice Tsippora Shainhouse, MD, dermatóloga de SkinSafe Dermatology and Skin Care en Los Ángeles.
En un pequeño estudio de 2004, los participantes usaron aceite de coco virgen en sus piernas dos veces al día durante dos semanas. Al final de las dos semanas, la hidratación de la piel había mejorado significativamente. El aceite de coco puede ser particularmente bueno para personas con eccema o piel seca crónica.
El aceite de coco puede reducir la inflamación
El aceite de coco también puede reducir la inflamación de la piel, que causa erupciones, enrojecimiento o picazón, entre otros síntomas.
«Ayuda a fortalecer la barrera de la piel, lo que minimiza la entrada de irritantes en la piel y mantiene la hidratación de la piel, lo que reduce la inflamación potencial», dice Shainhouse.
Las afecciones comunes de la piel que implican inflamación incluyen:
- Psoriasis, una enfermedad crónica que produce parches escamosos en la piel que se enrojecen y pican
- Dermatitis de contacto, cuando la piel entra en contacto físico con un alérgeno.
- Eccema, donde los brotes hacen que la piel se enrojezca y pica
Estas afecciones se pueden aliviar, al menos temporalmente, con aceite de coco. En un estudio de 2018, el aceite de coco virgen suprimió las propiedades antiinflamatorias de la piel y mejoró la función de barrera cutánea. Sin embargo, el estudio se realizó in vitro, fuera de un organismo vivo, por lo que se desconoce el efecto exacto en los seres humanos.
El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas
«El aceite de coco también contiene ácido láurico, que tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas suaves», dice Shainhouse.
Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aceite de coco pueden inducir a error. «Por estas razones, el aceite de coco a menudo se promociona como útil para el acné», dice Brooke Jeffy, MD, dermatóloga de Spectrum Dermatology en Phoenix. Sin embargo, el acné es el resultado de poros obstruidos, que el aceite de coco puede causar.
El aceite de coco puede obstruir los poros
El aceite de coco es comedogénico, lo que significa que puede obstruir los poros, aumentando el riesgo de brotes y acné.
» El coco se considera un cuatro en la escala comedogénica. Esto mide qué tan obstruido es un ingrediente, clasificado de cero a cinco, siendo cinco el que más obstruye los poros», dice Green. Como resultado, no se recomienda usar aceite de coco con frecuencia, especialmente en la cara, dice.
Aunque el aceite de coco es comedogénico, no todos experimentarán acné a partir de él, ya que cada tipo de piel reaccionará de manera diferente.
Cómo usar el aceite de coco en la piel
El aceite de coco afectará a la piel de todas las personas de manera diferente, por lo tanto, puede que no sea la mejor adición a la rutina de cuidado de la piel de todas las personas. Te mostramos cómo usar el aceite de coco según tu tipo de piel.
Personas con eccema: Gracias a sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias, puede usar aceite de coco para calmar los brotes de eccema. En un estudio de 2013, la aplicación de aceite de coco virgen en la piel de niños con eccema durante ocho semanas mejoró la hidratación de la piel.
Personas con piel seca: «Si tienes la piel seca y escamosa, usar aceite de coco en lugar de tu crema hidratante habitual puede suavizar e hidratar tu piel, dejándola fresca y suave al despertar», dice Green.
Personas con diabetes: «Los diabéticos con pies secos y escamosos pueden tolerar este aceite natural para hidratar y prevenir la ruptura de la barrera de la piel, que de lo contrario podría dejarlos en riesgo de infección de la piel y los pies», dice Shainhouse. Sin embargo, dado que las personas con diabetes pueden perder sensibilidad en los pies, la piel debe monitorizarse cuidadosamente para detectar irritación o reacciones alérgicas.
Personas con piel grasa o propensa al acné: «Para las personas propensas al acné, el aceite de coco puede obstruir los poros y desencadenar brotes de acné. Si opta por usar aceite de coco como parte de su rutina de doble limpieza para eliminar el maquillaje soluble en aceite, asegúrese de lavar por completo cualquier residuo de aceite de coco», dice Shainhouse.
La piel grasa ya puede ser más propensa a los poros obstruidos, y el aceite de coco puede agravar el problema.
Si prueba el aceite de coco, hay algunas maneras de agregarlo a su rutina. De acuerdo con Shainhouse, puede usar aceite de coco en su piel de las siguientes maneras:
- Como primer paso de una rutina nocturna de lavado facial de doble limpieza, se lava durante el segundo lavado facial.
- Aplicado a brazos y piernas después de la ducha.
- Cubra las manos y cutículas antes de dormir.
- Se aplica sobre el cuero cabelludo o el cabello húmedos y se deja actuar durante 30 minutos antes de lavarlo con champú.
Si tienes piel grasa o propensa al acné y debes evitar usar aceite de coco en la cara, Jeffy recomienda aplicarlo en áreas con piel más gruesa, como los codos, las rodillas, los pies, las uñas y las cutículas.
» El aceite de coco se puede usar como loción corporal o bálsamo labial, pero si comienzan a ocurrir brotes, sería lo primero que se detendría», dice Jeffy. «Si alguien siente realmente que quiere usar aceite de coco en la piel, buscarlo como ingrediente en un producto en lugar de usar el aceite puro puede ser menos probable que contribuya a los problemas.»
Comida para llevar de Insider
El aceite de coco, especialmente el aceite de coco virgen, puede tener propiedades beneficiosas para la piel, como aumentar la hidratación. Sin embargo, para las personas con piel grasa o propensa al acné, puede obstruir aún más los poros y aumentar los brotes. El uso de aceite de coco en la piel más gruesa, como las piernas, puede provocar menos irritación.
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