Detenga el Ala de pollo: Arregle su seguimiento

El ala de pollo es un movimiento increíblemente común que hacen muchos golfistas aficionados. Tal vez haya escuchado a alguien mencionar su «ala de pollo» y se preguntó qué significaba eso.

O tal vez usted sabe lo que es, pero no puede ver para deshacerse de él.

No importa dónde estés en la gran lucha de alas de pollo, creo que este artículo te ayudará.

¿Qué es una alita de pollo en el Golf?

Si todavía está un poco confundido sobre por qué estamos hablando de un alimento que se encuentra comúnmente en una puerta trasera y cómo se relaciona con el golf, abordemos eso.

Cuando hablamos del ala de pollo en el golf, no es la comida o incluso la parte literal de un pájaro. En cambio, es la posición de tu brazo delantero (brazo izquierdo para un jugador diestro), específicamente en tu seguimiento. Se llama ala de pollo porque tu brazo parece ala de pollo. Tiene sentido, ¿eh?

De todos modos, el brazo se parece a una alita de pollo en la forma en que se dobla. Por lo general, una alita de pollo significa que el codo comienza a doblarse y levantarse mientras que la muñeca también se dobla. Ninguna de esas cosas es útil si quieres golpear bien una pelota de golf.

Ahora, podría preguntarse, por qué es tan importante ya que sucede después del impacto. Bueno, cualquier cosa que sucede después del impacto es el resultado de algo que sucede antes o en el impacto, por lo que es extremadamente importante que esto sea correcto.

¿Por qué es importante fijar el Ala de pollo en su Columpio de Golf?

Como dije, es el resultado de algo que has hecho antes de impactar. En artículos anteriores, he hablado sobre cómo debería ser la posición de impacto adecuada. Quieres golpear la pelota y el suelo mientras giras las muñecas a través del impacto.

Ahora, si tienes una alita de pollo en marcha, significa que estás levantando la pelota y volteando, no rodando o girando, tus muñecas al impactar.

El resultado de la posición de impacto del ala de pollo es que puede golpear la bola gorda o delgada mucho. También puede resultar en inyecciones mucho más cortas de lo que deberían. Ambas cosas son problemas que la mayoría de los golfistas quieren corregir.

Si puede asegurarse de que su ala de pollo no está, mejorará casi automáticamente su posición de impacto, cuando la cara del palo entre en contacto con la pelota de golf.

La solución de ala de pollo

Ahora, antes de hablar específicamente sobre cómo eliminar la ala de pollo, quiero que tenga un buen sentido de las posiciones incorrectas y correctas de su brazo delantero.

1. Imagínate o haz esto conmigo, ponte de pie con los brazos a los lados.
2. Levante el antebrazo delantero (izquierdo para un jugador diestro), de modo que quede paralelo al suelo, pero mantenga el codo a su lado.
3. Sostenga su mano hacia afuera como si estuviera estrechando la mano de alguien.
4. Luego, simplemente gira el brazo hacia un objetivo imaginario, de modo que el brazo apunte recto hacia la izquierda.
5. Todo tu brazo debería tener forma de » L » si alguien te viera de frente. Esa es la posición correcta de seguimiento.

Una alita de pollo, o posición incorrecta, es cuando el codo se aleja del costado del cuerpo y se eleva en el aire. Muchas veces ese codo también se moverá detrás de ti.

A continuación, doble la muñeca y apunte los dedos hacia el objetivo imaginario. Esos son los dos movimientos que hacen que un seguimiento sea incorrecto, como un ala de pollo. ¿Puedes ver cómo esta complicada flexión del brazo crea un aspecto de ala de pollo?

Centrémonos un segundo en la posición correcta. Probablemente parezca bastante fácil prescindir de un club, pero una vez que saltas a un swing real a toda velocidad, las cosas cambian.

La clave para una buena posición es mantener el codo cerca de un lado hasta el final de su seguimiento y girar la muñeca sin doblarla.

Taladros Para Deshacerse Del Ala de pollo

De nuevo, eso es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad?

Aquí hay algunos ejercicios que puedes usar para detener el seguimiento de tus alitas de pollo.

Taladro de brazo en Bíceps

1. Primero, toma un palo y sostenlo con la mano delantera (mano izquierda para un jugador diestro).
2. Luego, toma la mano trasera y coge el bíceps delantero contra el costado.
3. En este punto, debe tener el brazo trasero que se extiende a través del pecho para sujetar el bíceps delantero contra el costado.
4. Luego, tome algunos columpios de medio golf realmente lentos con un brazo libre.

Al golpear la pelota de golf, notará que no podrá crear el ala de pollo porque la mano que sostiene su brazo no lo permitirá. Golpea tiros pequeños una y otra vez de esta manera hasta que se convierta en una segunda naturaleza para resistir el ala de pollo.

Debilitar su taladro de agarre

Este taladro no es para todos, pero a veces, cuando las personas están haciendo una alita de pollo, es porque su agarre es demasiado fuerte. Esto no significa que la presión de agarre sea demasiado fuerte, pero la posición es demasiado fuerte.

Para un jugador diestro, significa que las manos están giradas demasiado a la derecha en la empuñadura. Si te cuesta enganchar o tirar de la pelota, este podría ser el problema.

1. Tome sus manos y muévalas juntas más en la parte superior de la empuñadura.
2. Esto permitirá que la cara del palo pase por el impacto en una posición más abierta y evitará que necesite aleta de pollo para golpear la pelota recta.

Taladro debajo del brazo

Otra cosa que puede hacer es:

1. Coge un guante o un sombrero y bastón debajo de su brazo, sujetando a su lado.
2. Luego, haga algunos pequeños y lentos cambios sin dejar que el objeto caiga al suelo.

Si tiene una alita de pollo, el objeto caerá al suelo poco después del impacto.

Taladro de verificación de video

Finalmente, lo animo a que vea su swing en video, preferiblemente en cámara lenta para ver cómo se ve su brazo después del impacto.

1. Configura una cámara, para que esté cara a cara mientras golpeas algunas pelotas de golf.
2. Luego, cuando vayas a ver el video, revisa el área entre la axila y el codo en el brazo principal después del impacto.

Si hay un codo doblado y un espacio creciente entre ellos, entonces su ala de pollo no se ha ido y debe volver a los taladros anteriores.

Conclusión

Ahí lo tienes; todo lo que necesitas para corregir la alita de pollo!

Como puede ver, es un error muy común que cometen los golfistas aficionados al golpear una pelota de golf. Puede ser muy frustrante arreglarlo, pero si entiendes lo que está sucediendo y cómo arreglarlo, estoy seguro de que puedes enderezarlo.

Pruebe los taladros de arriba y vea su bola volar más recta y más lejos que nunca.