La búsqueda de la mayor potencia es casi universal en el juego del golf. Desde principiantes hasta profesionales, a casi todos les gustaría golpear la pelota más lejos.
Cuando golpeas tiros más largos, puedes usar palos más cortos y, con suerte, prepararte para puntuaciones más bajas.
No siempre funciona de esa manera, pero la visión en la cabeza de la mayoría de los golfistas es que los tiros más largos significarán mejores puntuaciones cuando todo esté dicho y hecho.
En un esfuerzo por golpear la pelota más lejos, los golfistas han intentado casi todo. Algunos simplemente se balancean más fuerte, mientras que otros tratan de hacer un backswing más largo con un gran giro del hombro.
Desafortunadamente, muchos golfistas nunca logran mirar a un área que en realidad podría ayudarlos a generar más velocidad: las caderas.
Si puedes despejar las caderas a través de la pelota correctamente, balanceándote tras balanceándote, es posible que puedas producir más velocidad que nunca, y que puedas hacer que tu balanceo sea más consistente en el proceso.
Preparando el escenario
Mientras que el acto de limpiar tus caderas es algo que va a tener lugar durante el downswing, necesitas prepararte para ese momento al atravesar el backswing correctamente.
Para empezar, debe mantenerse en su postura durante todo el backswing, manteniendo la flexión de la rodilla hasta la parte superior del columpio.
Muchos golfistas se levantan de su postura a medida que se desarrolla el backswing, lo cual es un gran error. Manténgase agachado, mantenga la flexión de la rodilla y asegúrese de que la parte inferior del cuerpo esté comprometida para un descenso agresivo.
Además de mantener las rodillas flexionadas, también debes concentrarte en hacer que los hombros se alejen del objetivo. No es necesario que gire los hombros hasta los mejores profesionales, pero asegúrese de estar a la altura de su capacidad en esta área.
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Acortar el turno hará que sea difícil para sus caderas encontrar el tiempo que necesitan para despejarse en el camino hacia abajo. La combinación de un giro de hombros de calidad y una flexión de rodilla estable preparará el escenario para el movimiento descendente.
Dejar que tus caderas lideren el Camino
Muchos golfistas entienden que deben girar sus caderas hacia el objetivo durante el downswing. Sin embargo, algunos golfistas parecen pensar que todo el cuerpo debe girar a través del tiro juntos, lo cual no es el caso.
Más bien, debes permitir que tus caderas lideren el camino mientras la parte superior del cuerpo se cuelga hacia atrás y espera su turno.
Este es uno de los elementos fundamentales más importantes del swing de golf. La separación entre las caderas que se deslizan a través de la pelota y la parte superior del cuerpo que cuelga hacia atrás es en gran parte responsable de la potencia que puede producir.
Para permitir que sus caderas lideren el camino en el downswing, deben ser lo primero que vaya cuando termine el backswing. A medida que el palo llega a la parte superior del backswing, el proceso de girar las caderas hacia el objetivo debe comenzar.
Es absolutamente imprescindible que no obligues a tus manos y al resto de la parte superior de tu cuerpo a ir al paseo en este punto. Debe haber separación, por lo que debe permitir que ocurra esa separación.
Mientras dejes que tus caderas se desplacen hacia adelante, la parte superior del cuerpo, y el palo, no tendrán más remedio que girar hacia el objetivo en algún momento, gracias al impulso que ha creado la parte inferior del cuerpo.
Una cuestión de confianza
Gran parte de lo que puede lograr en el campo de golf se reduce a la confianza.
¿Tienes la confianza necesaria para confiar en ti mismo en los grandes momentos de tu ronda? Muchos golfistas se quedan cortos en esta área, y no pueden producir los tipos de tiros en el campo que pueden golpear en la práctica.
La confianza es un gran punto de énfasis cuando se trata de limpiar las caderas. En la parte superior del columpio, tendrás que tomar una decisión: puedes limpiar las caderas de manera agresiva y balancearte hacia el objetivo, o puedes forzar mansamente el palo hasta la pelota con las manos.
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Muchos golfistas terminan en la segunda categoría simplemente porque no tienen la confianza para ir a por ello con su turno de cadera.
No tenga miedo de los resultados negativos. Enséñese durante la práctica a confiar en su técnica y luego haga todo lo posible para dejarla ir en el curso. Cuanto más estés dispuesto a girar la pelota con total confianza, más mejoras podrás disfrutar.
Agresivo, Pero No Apresurado
El último punto que queremos hacer con respecto a hip turn se refiere al valor de tomarse su tiempo. Es fácil pensar que esto debería ser una acción agresiva de principio a fin, pero realmente no es el caso.
En cambio, solo es importante que las caderas giren rápida y agresivamente a través de la pelota, ya que puedes tomarte tu tiempo durante otras partes del swing.
Permita que el swing se desarrolle a un ritmo cómodo y asegúrese de tener tiempo suficiente para terminar todos sus movimientos. Es común que los golfistas aficionados se apresuren, y nunca es fácil extraer resultados positivos de un swing apresurado.
Si actualmente no está utilizando sus caderas de manera efectiva en el swing de golf, este artículo debería hacer que se sienta más emocionado que cualquier otra cosa. Al mejorar la forma de limpiar las caderas, te pones de pie para mejorar drásticamente tu juego.
Debería poder crear más velocidad, lo que se traducirá directamente en tomas más largas. Además, debe encontrar que su swing es más consistente cuando usa sus caderas correctamente a través del área de golpeo.
Hay algo de trabajo por hacer aquí antes de que veas los resultados, pero sé paciente contigo mismo y espera liberar algunas unidades poderosas en una próxima ronda.