Codependencia: Los Hijos de Alcohólicos lo hacen Todo Mejor…

La codependencia es un tema que me interesa. Y me encantan los libros de autoayuda.

Es vergonzoso but pero me atraen. Puede ser el consejero natural en mí. He leído: Las Mujeres Francesas No Duermen Solas: Secretos Placenteros para Encontrar el Amor; Mujeres Suculentas y Salvajes: Bailando con Tu Ser Lleno de Maravillas; Radical Self-Love: A Guide to Loving Yourself and Living Your Dreams (en inglés). Y mi compra nocturna más reciente en Amazon: No Más Codependientes: Cómo Dejar de Controlar a los Demás y Comenzar a Cuidarse a Sí Mismo.

El tema de la codependencia sigue apareciendo.

Conseguí este libro por un par de razones. Primero, el tema de la codependencia surge una y otra vez en mi trabajo como consejera en Sanford. La codependencia está fuertemente vinculada a los trastornos por consumo de sustancias. Tanto es así que, de hecho, los psicólogos han desarrollado teorías para abordarlo específicamente.

La definición de codependencia es » dependencia emocional o psicológica excesiva de una pareja. Especialmente a quien necesita apoyo a causa de una enfermedad o adicción».

En segundo lugar, soy un hijo adulto de un alcohólico (ACOA). Y veo signos de codependencia en mis interacciones con los demás todo el tiempo. Recientemente comencé una nueva relación con una persona bastante ordenada, y no quiero que mis problemas con la codependencia envenenen las aguas.

Así que decidí arreglarlo.

(Y según mi libro, un rasgo de la ACOA es un superdesarrollado sentido de la responsabilidad.)

LA ADICCIÓN ES MI PROBLEMA, NO EL DE ELLOS

Los efectos de la adicción se extienden más allá del individuo adicto solo. La adicción afecta a los amigos, compañeros de trabajo, camarero, etc. de un individuo. Y la adicción toca a todos los miembros de un hogar, incluido el perro. Los comportamientos adictos afectan particularmente a los más pequeños. Pequeños desarrollando ideas sobre cómo funciona el mundo y cómo debería funcionar una familia.

Podemos olvidar que los niños lo ven TODO. Los niños no son espectadores ajenos, prestan atención a absolutamente todo lo que hacemos y decimos. Es su trabajo después de todo, están programados para mirar y copiar.

Entonces, ¿qué efectos tienen nuestros comportamientos adictivos en nuestros pequeños amigos? ¿Y dónde entra la codependencia?

HIJOS DE ALCOHÓLICOS (COA)

Al igual que nuestra reacción a la mayoría de los estímulos, los COA pueden responder a la adicción de los padres externa o internamente. Ejemplos de síntomas externos incluyen incumplimiento de reglas, agresión y comportamiento impulsivo. Las respuestas internas se parecen más a la ansiedad y la depresión. Es importante recordar que estos comportamientos pueden tener raíces en los efectos indirectos de la adicción. Por ejemplo: es posible que el consumo de sustancias de papá no sea la razón por la que Marilyn esté peleando con las niñas en su escuela. Más bien, Marilyn es testigo de la violencia doméstica impulsada por la bebida de papá.

¿Tiene sentido?

HIJOS ADULTOS DE ALCOHÓLICOS (ACOA)

Y luego los niños que responden externa o internamente crecen para convertirse en adultos. Adultos casados, realizando deberes profesionales y criando hijos. Hay una organización entera dedicada a apoyar a los hijos adultos de alcohólicos. Adecuadamente nombrados Hijos Adultos de Alcohólicos, o ACOA. El sitio web de la organización tiene una gran variedad de recursos que incluyen reuniones, literatura y consejeros. Y definen la codependencia de las siguientes maneras.

Los buenos sentimientos sobre quién soy provienen de recibir su aprobación.Tu lucha afecta mi serenidad. Estoy enfocado en resolver tus problemas / aliviar tu dolor.

Mi atención mental se centra en protegerte.

Y alivio su dolor para reforzar mi autoestima.

No soy consciente de cómo me siento. Solo cómo te sientes, la esencia de la codependencia.

Mi círculo social disminuye a medida que me involucro contigo.

Valoro tu opinión y tu forma de hacer las cosas más que la mía.

¿Te suena alguna de estas afirmaciones? Resuenan conmigo. Casi todos, de hecho. Especialmente el primero. Si no te gusto, no me gusto a mí mismo. Maldición. ¡Eso es pesado! Y tan dañino.

Me gusta esta lista porque hace un buen trabajo describiendo la experiencia / concepto de codependencia. Una palabra, muy parecida a «bipolar», que mucha gente usa, pero pocos usan correctamente. La codependencia no se trata de la preferencia de un individuo por la empresa. Se trata de colocar tu autoestima, energía y alma en otra persona. Supone que otra persona te ayudará a definir tu mejor yo.

¿Te describe esto? ¿Tus hijos? Sus comportamientos e interacciones naturales e inconscientes tienen mucho peso.

* Si este tema es importante o interesante para usted, le animo a pasar algún tiempo investigando. El conocimiento es poder! He tomado mi información de un artículo de 1997 llamado, Características psicológicas de los Hijos de Alcohólicos por Kenneth J. Sher, Ph. D.