Cazuela de Brócoli con Tocino de pollo con queso

La cazuela de brócoli con tocino de pollo con queso es la definición de comodidad en forma de cazuela: capas de pollo, tocino, brócoli y arroz de coliflor se envuelven en una sabrosa salsa de queso. Esta sencilla cena baja en carbohidratos de una noche de semana es suficiente para servir a una multitud o proporcionar un montón de sobras para que su ajetreada semana sea una brisa.

 toma aérea de cazuela de tocino de pollo con queso

La mejor receta de Cazuela de Arroz con Brócoli de Tocino de pollo: Baja en carbohidratos, Ceto, sin cereales, sin gluten, sin azúcar

Ahora tengo un trabajo de 8 a 4; es raro. Pasé aproximadamente los últimos nueve años navegando por las mañanas de un maestro de escuela secundaria, sin tener que viajar mucho para restringir mi tiempo de viaje. Ahora tengo una mañana semi pausada (solía levantarme a las 5 a. m.), me siento en el tráfico, trabajo un día normal, me siento en más tráfico y regreso a casa a las 5 o 5:30 para entretener a mis perros de corral de tres años, y tratar de preparar algún tipo de cena saludable.

Sin embargo, no me quejo, créanme; es solo un poco diferente de la vieja rutina. Con el tiempo, todos lo entenderemos, estoy seguro. Pero ahora mismo, una de las primeras cosas que causan hipo en esta nueva forma de vida es la hora de la cena. Estoy empezando a entender los que una vez me burlé de antes por no tener tiempo para cocinar. ¡Es duro! Te siento ahora. Necesito planes, listas completas de la compra y preparación de la comida para sobrevivir sin incumplir con la comida para llevar. Para mantenernos saludables, he empezado a centrarme en un enfoque nuevo y simplificado para cocinar entre semana. ¡Viva la cazuela!

Esta Cazuela de Brócoli con Tocino y pollo con queso es como un abrazo de tu parte . Con montones de queso cheddar derretido con arroz de coliflor, tocino crujiente, pollo y brócoli, uno no puede equivocarse después de un agotador día de trabajo. Lo que más me gusta de esta cazuela baja en carbohidratos y apta para ceto es que, aparte de la preparación más fácil, nadie echará de menos el arroz de este plato. He conseguido meter esta cazuela en el plato de mi hijo sin reacciones adversas. Tengo un» Mmmm » y un tazón vacío a cambio. ¡Éxito!

Cómo hacer Cazuela de Brócoli de pollo Ceto

Ingredientes

  • Pollo asado
  • Tocino
  • Brócoli
  • Arroz de coliflor
  • Cebolla amarilla
  • Queso cheddar
  • Crema agria
  • Queso crema
  • Huevo
  • Ajo en polvo
  • Mostaza seca
  • Cayena
  • Sal
  • Pimienta negra
plato blanco con cazuela de pollo ceto

Algunos consejos, trucos y platos para llevar sobre la receta de Cazuela de Brócoli y Tocino de pollo con queso y proceso:

El pollo asado ahorra tiempo. ¿Es absolutamente necesario usar pollo asado? Bueno, no, pero parte de la belleza de esta receta es su facilidad. Si no tienes un pollo asado a mano, puedes usar pechugas o muslos deshuesados y sin piel. Sugiero escalfar 8 onzas de pollo crudo en agua salada con ¼ de cebolla amarilla y dos dientes de ajo machacados durante unos 20 minutos. Tendrás un pollo tierno para triturar y usar en la receta.

El arroz de coliflor congelado también ahorra tiempo. Si sigues mi blog o has probado una de mis otras recetas que involucran arroz de coliflor, sabrás que el 99% de las veces soy un gran defensor del arroz de coliflor fresco. Este es el 1% cuando no lo soy. El arroz de coliflor congelado funciona perfectamente en esta receta y reduce el tiempo de preparación. No tiene sentido hacer trabajo extra para usted aquí cuando no tiene ningún impacto en la receta.

Mezcla tus quesos para divertirte aún más. Crecer con Wisconsin significa que el queso es parte de tu sangre. Lo tengo a mano en volumen. No siempre me quedo con el queso cheddar con esta receta. Hago una combinación de lo que tengo a mano. Queso cheddar afilado, suave, blanco, Havarti, Gouda…it está todo bien. Vuélvete loco.

Las direcciones son realmente así de simples. No estoy jugando contigo, lo juro. Cocine el tocino y la cebolla a fuego medio alto en una sartén mediana; reserve. Mezcle los ingredientes para la salsa en un tazón grande. Agregue el pollo, el brócoli, el arroz de coliflor y la mezcla reservada de tocino y cebolla. Vierta en una cazuela u fuente para hornear de 13 por 9 con mantequilla. Cubra con queso extra. Hornear de 25 a 28 minutos a 375 grados. Disfruta de tu hermosa cacerola de dulces y cursi y siega.

cazuela de brócoli con tocino de pollo en un plato verde

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  • Pollo Cremoso Toscano
  • Pollo al Curry de coco
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 35 minutos

Esta sencilla cazuela baja en carbohidratos durante la semana es suficiente para servir a una multitud o proporcionar un montón de sobras para que su ajetreada semana sea muy fácil.

Ingredientes

  • 1/3 taza de cebolla amarilla, cortada en cubitos
  • 5 rebanadas de tocino cortado en trozos de 1/2 pulgada
  • 5 oz de queso crema, suavizado
  • 8 oz de crema agria
  • 2 huevos grandes
  • 1/4 taza de caldo de pollo
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de mostaza seca
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
  • 3 tazas de queso cheddar rallado, 1/2 taza reservada para el relleno
  • 2 tazas de pollo asado rallado rallado
  • 3 tazas de brócoli floretes picados
  • 3 tazas de arroz con coliflor, congelado

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados. Mantequilla / grasa 9 x 13 cazuela / bandeja para hornear. Reservar.
  2. Cocine el tocino y la cebolla a fuego medio alto hasta que el tocino esté crujiente y la cebolla esté translúcida. Retirar del fuego y reservar.
  3. En un tazón grande, combine el queso crema, la crema agria, el huevo, el caldo, el ajo en polvo, la mostaza seca, la sal y los pimientos. Revuelva hasta que se incorpore. Agregue 2 1/2 tazas de queso, pollo, brócoli, arroz de coliflor y tocino reservado con cebollas y goteo. Revuelva para combinar.
  4. Vierta en la cazuela/bandeja para hornear preparada y extienda uniformemente. Cubra con el queso restante.
  5. Hornee durante 25-28 minutos hasta que esté cocido y el queso se haya dorado. Retirar, enfriar y comer.

Información de Nutrición:

Rendimiento:

8

Tamaño de la Porción:

1
Cantidad Por Porción: Calorías: 342Total Grasa: 23gSaturated Grasa: 10gTrans Grasa: 0gUnsaturated Grasa: 9gCholesterol: 150mgSodium: 643mgCarbohydrates: 8gNet Carbohidratos: 5g Fibra: 3g Azúcar: 2gproteína: 26g

La nutrición se proporciona como cortesía y se calcula lo mejor que puedo utilizando bases de datos en línea. Se sugiere que realice su propio control para asegurarse de que una receta se ajuste al alcance de sus necesidades dietéticas.

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