El nombre completo de Cara Delevingne es Cara Jocelyn Delevingne. La actriz y modelo inglesa nació el 12 de agosto de 1992 en Londres. Su debut como actriz fue en la adaptación cinematográfica de Anna Karenina (de Tolstoi). Había aparecido en catwalk para muchas marcas de fama mundial como Dolce and Gabanna, Burberry, Jason Vu, etc. Actualmente está en la campaña de belleza de Burberry y es la cara estrella de la misma. La mundialmente famosa modelo de moda rubia tiene una altura de cinco pies y nueve pulgadas y media. Su color de ojos es verde y su peso es de 51 kilogramos. De las 50 mejores modelos, actualmente ocupa el puesto 17 en el sitio web models.com La Lista de Las 50 Mejores Modelos. Fue nombrada top model del año 2012 en los British Fashion Awards.
Los Secretos de Fitness y Planes de Ejercicio de Cara Delevingne
James Dulgan, el conocido entrenador físico de muchas estrellas y modelos de Hollywood, aprecia el cuerpo y el trasero de Cara. Según James, Cara tiene una actitud descuidada hacia la vida y le encanta divertirse cuando hace sus ejercicios. Dulgan dice que para tener buenos culos bien redondeados, una persona debe comer una buena cantidad de proteínas y una dieta bien balanceada. Recomienda el pollo y el pescado como buenas fuentes de proteínas. Estas proteínas ayudan al cuerpo a crear músculos largos y delgados de las colillas. También aconseja reducir la ingesta de cafeína, ya que estimula el sistema nervioso e interrumpe el patrón de sueño. Según él, una rodaja de limón y jengibre picado mezclado en agua caliente puede servir como una alternativa a la cafeína. Su consejo sobre el consumo de azúcar es mantenerlo bajo, ya que el 40% del azúcar consumido se convierte en grasa.
Cara declaró recientemente en una entrevista que no hace muchos entrenamientos. Tampoco hace dieta en las comidas. Ella dice que es naturalmente delgada y delgada y, por lo tanto, no requiere ninguna de estas medidas para perder peso. Por el contrario, Delevingne dijo que le gustaría ganar algo de peso y tener un cuerpo con curvas.
Plan de entrenamiento diario
Como la modelo es delgada naturalmente, no hace ejercicio durante largas duraciones. El entrenamiento diario de Cara Delevingne se detalla a continuación.
Lunes
45 minutos de carrera y 15 minutos de salto.
martes
60 minutos de kick boxing.
Miércoles
15 minutos de salto y 20 minutos de carrera.
Jueves
Ejercicios de piernas de 25 minutos, ejercicios abdominales de 25 minutos y 10 minutos de saltos.
viernes
45 minutos de yoga y meditación
los sábados
45 minutos de Pilates y a 15 minutos de ejercicios abdominales.
domingo
es día de descanso para la Cara. No hace ejercicio en este día de la semana.
James Duigan enumera un entrenamiento para derriere de Cara Delevingne en the Telegraph, Reino Unido. El entrenamiento es para nalgas apretadas y bien formadas. El ejercicio se llama caminar por sonda. Ayuda en el levantamiento de glúteos y en la estabilización de las articulaciones de cadera, rodilla y tobillo. El entrenamiento consiste en poner una banda alrededor de los tobillos, mantener la banda tensa y luego caminar durante 20 pasos. La caminata tiene que ser lenta. Es importante mantener la parte superior del cuerpo recta y firme.
En el siguiente paso, la banda debe colocarse por encima de la rodilla. Luego, después de tomar la posición en cuclillas, el artista tiene que caminar durante 20 pasos.
Plan de dieta de Cara Delevingne
Cara no hace dieta. Al contrario, le encanta la comida rápida. Recientemente tiene un Mc Donald’s para el almuerzo y pizza para la cena durante el Desfile de moda de Victoria’s Secret. Su amor por la comida rápida es bastante evidente en Twitter y también tiene una buena cantidad de seguidores. Ella dice que es delgada y, por lo tanto, necesita comer mucho. En ausencia de comidas frecuentes, se siente débil y se desmaya. Come una dieta completa y bien equilibrada y opta por más proteínas en su plan de dieta. En ocasiones se alimenta solo de comida rápida. Como es delgada y delgada, no le importan mucho las calorías extras de la comida rápida.
perdimos a alguien?