Cuidar de sus riñones debe ser una prioridad de salud, ya que sus riñones son vitales para su salud general. Los riñones son un par de órganos en forma de frijol que eliminan los productos de desecho del cuerpo, mantienen los niveles de electrolitos equilibrados y regulan la presión arterial. Cumplen una amplia gama de funciones.
Dos compuestos principales que los riñones eliminan junto con una serie de productos de desecho y los eliminan en la orina son la urea y el ácido úrico. La Urea resultados de la descomposición de las proteínas y el ácido úrico, los resultados de la descomposición de los ácidos nucleicos. Además, los riñones reabsorben nutrientes como la glucosa, los aminoácidos, el bicarbonato, el sodio, el agua, el fosfato, el cloruro, el magnesio y el potasio de la sangre y los transportan a donde mejor apoyarían la salud.
Mantener un estilo de vida activo y consciente de la salud es lo mejor que puede hacer para asegurarse de que sus riñones se mantengan saludables. Cuando los riñones no funcionan correctamente, los desechos se acumulan en la sangre poco a poco durante muchos años y lo enferman.
Limpiar los riñones es una de las formas cruciales de mantenerlos en forma. La hidratación es la clave para que este órgano funcione correctamente. Cuando la ingesta de agua es baja, el volumen de orina es bajo. Esto conduce a una disfunción renal. Por lo tanto, como sistema de filtración del cuerpo, los riñones requieren de dos a tres litros de agua al día para secretar orina. Objetivo para beber al menos dos litros de agua en un día. Su necesidad de consumo de agua depende en gran medida de su salud y estilo de vida. Factores como el clima, el ejercicio, el género y su salud en general son importantes a tener en cuenta al planificar sus necesidades diarias de consumo de agua. El consumo regular y constante de agua es saludable para los riñones, ya que ayuda a limpiar el sodio y las toxinas de ellos. Permite reducir el riesgo de enfermedad renal crónica. Las personas que han tenido cálculos renales anteriormente deben beber un poco más de agua para ayudar a prevenir el depósito de cálculos y su formación en el futuro.
Además de agua, consuma jugos de frutas frescas que contengan ácido cítrico. No agregue azúcar a estos jugos. El jugo de limón, naranja, cereza y melón contiene citrato que ayuda a limpiar los riñones y prevenir la formación de cálculos. Coma frutas como uvas y arándanos. También ayudan a limpiar sus riñones y a menudo han sido elogiados por sus beneficios para la salud de la vejiga.
Beba tés limpiadores de riñones, como el té de hoja de ortiga en cadena. Este té de hierbas es rico en antioxidantes y protege los órganos del estrés oxidativo. El Sambong es otro arbusto de clima tropical que se puede consumir como té de hierbas para limpiar los riñones. La hortensia es un arbusto con flores que también sirve como té limpiador de riñones debido a sus altas capacidades antioxidantes.
Pocos frutos secos y semillas como cacahuetes y semillas de calabaza, ensaladas mixtas de verduras verdes, jugo de jengibre y remolacha también son alimentos potentes para limpiar los riñones.
Asegúrese de hablar con su médico antes de intentar una limpieza renal. Siempre es beneficioso discutir cualquier cambio dietético o de salud con su médico con anticipación antes de hacer la limpieza de los riñones o cualquier otra limpieza de órganos. Sin embargo, beba muchos líquidos, independientemente de lo que intente.
Mantener la salud renal es importante para su salud general y bienestar general. Al mantener sus riñones limpios, puede mantenerse saludable. Los riñones sanos filtran y expulsan los desechos adecuadamente y producen hormonas para ayudar a que su cuerpo funcione correctamente.