Cuidar tu piel es un trabajo de tiempo completo, un trabajo que tu cuerpo cuida en segundo plano sin que te des cuenta.
Como el órgano más grande de su cuerpo, su piel requiere una buena cantidad de mantenimiento para verse, sentirse y funcionar correctamente. Su cuerpo hace esto a través de un proceso llamado «renovación de células de la piel» o «rejuvenecimiento de células de la piel».»
La renovación de células cutáneas es el proceso de producción de nuevas células cutáneas para reemplazar las células cutáneas existentes. Es un aspecto vital para mantener la piel suave y saludable. Al igual que muchos procesos biológicos, también es algo que puede ralentizarse y volverse menos eficiente a medida que envejecemos.
El proceso de renovación de células de la piel afecta a todo, desde la salud general de la piel hasta afecciones como el acné. También afecta a la «edad» visible de la piel, causando (o, si se mantiene óptima, previniendo) cosas como arrugas, manchas de la edad y otros signos visibles de envejecimiento.
En esta guía, explicaremos cómo funciona el proceso de renovación de células de la piel, así como los factores clave que lo afectan. También compartiremos por qué es importante para afecciones de la piel como el acné, las arrugas, la edad o las manchas hepáticas, la hiperpigmentación y más.
¿Qué Es el Recambio De Células De La Piel?
La renovación de células cutáneas es el proceso de creación de nuevas células cutáneas para reemplazar las existentes. Todos los días, su piel está expuesta al desgaste, ya sea en forma de radiación UV del sol, daños por el viento, arañazos o moretones, erupciones, bacterias, hongos y muchas otras fuentes.
Para evitar este daño y mantener la piel sana, el cuerpo necesita producir constantemente un nuevo suministro de células cutáneas.
Durante el proceso de renovación celular de la piel, las células se mueven desde la capa más profunda de la piel (llamada capa subcutánea) hasta la dermis y, finalmente, hasta la epidermis, la capa delgada de piel que se expone al aire.
A medida que las células pasan por este proceso, se endurecen y finalmente mueren, y su cuerpo reemplaza las células de la piel viejas por otras nuevas. La renovación de las células de la piel es un proceso continuo que siempre está en marcha, y la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta.
Cuando el cuerpo reemplaza las células viejas de la piel por otras nuevas, también elimina las células muertas que se pueden acumular en la capa superficial de la piel a través de un proceso llamado exfoliación.
Al igual que la mayoría de los procesos biológicos, la renovación celular de la piel se ve afectada por una variedad de factores. La dieta, las hormonas, los patrones de sueño, el nivel de estrés, la cantidad de exposición al sol y la salud en general desempeñan un papel importante en la promoción de una renovación saludable de las células de la piel.
Recambio de células de la piel y Envejecimiento
Otro factor que afecta al recambio de células de la piel es la edad. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tardan más en reemplazar las células viejas de la piel por otras nuevas.
En promedio, se estima que la epidermis tarda de 40 a 56 días en voltearse por completo, pero esa línea de tiempo solo se alarga a medida que envejecemos.
Esta desaceleración en la capacidad de su cuerpo para reemplazar las células de la piel tiene varios efectos en la apariencia de su piel.
Debido a que el cuerpo tarda más en reemplazar las células cutáneas existentes por otras nuevas, las células muertas pueden permanecer más tiempo en la piel. Esto aumenta el riesgo de arrugas, flacidez y otros signos visibles de envejecimiento.
La eliminación más lenta de las células muertas de la piel también facilita la acumulación de bacterias en la capa superficial de la piel, lo que resulta en manchas visibles.
La renovación de las células de la piel más lenta de lo normal también puede hacer que la hiperpigmentación (parches de piel que están inusualmente oscurecidos) sea más común, ya que las células de la piel más antiguas pueden producir cantidades excesivas de melanina, lo que hace que ciertas áreas de la piel se oscurezcan más que otras.
En resumen, la desaceleración en el ciclo de renovación de las células de la piel de su cuerpo que ocurre a medida que envejece es una de las causas clave de muchos de los signos visibles del envejecimiento, desde arrugas hasta decoloración.
Recambio de células de la piel y Acné
El ciclo de recambio de células de la piel de su cuerpo también puede afectar su riesgo de desarrollar acné. El acné se desarrolla cuando una combinación de células muertas de la piel y sebo (un tipo de aceite natural producido por las glándulas sebáceas del cuerpo) se acumula dentro de los folículos pilosos.
A medida que las células muertas de la piel y el sebo se acumulan dentro del folículo, el folículo puede obstruirse, causando que se desarrolle acné.
Tanto las espinillas como las espinillas se forman como resultado de la piel muerta y la acumulación de sebo. Las espinillas son el resultado de un poro cerrado que se bloquea por el sebo y/o la piel muerta, mientras que las espinillas son causadas por una obstrucción a nivel de superficie que está expuesta al aire y la luz solar.
A veces, las bacterias pueden quedar atrapadas dentro del folículo piloso, lo que resulta en una infección que puede provocar acné inflamado o quístico.
Al igual que un ciclo celular más rápido de la piel puede facilitar que su cuerpo se deshaga de las células muertas de la piel y evite que se desarrollen arrugas, un ciclo de renovación celular rápido y eficiente de la piel también puede reducir el riesgo de desarrollar acné al mantener las células muertas fuera de su epidermis.
Vale la pena señalar que la renovación de las células de la piel no es el único factor que afecta su riesgo de experimentar brotes de acné. Las hormonas, la edad y el entorno también pueden afectar el acné, rara vez es una situación de causa única.
Dicho esto, promover un proceso de renovación de células de la piel saludable puede tener resultados muy positivos si tiene acné persistente o recurrente.
Cómo acelerar el Ciclo de Renovación de las Células de la Piel
Busque en línea productos diseñados para acelerar el ciclo de renovación de las células de la piel y encontrará una amplia gama de cosméticos, muchos de los cuales prometen resultados instantáneos y milagrosos.
Al igual que muchos problemas relacionados con la piel, acelerar el ciclo de renovación de las células de la piel para aclarar las arrugas o prevenir el acné no es algo que ocurra de la noche a la mañana. Sin embargo, hay varios medicamentos que han demostrado aumentar la renovación de las células de la piel para combatir el acné y los signos del envejecimiento.
Uno de los medicamentos más utilizados, seguros y eficaces para aumentar la renovación celular de la piel es la tretinoína, una crema o gel tópico que se aplica directamente sobre la piel.
La tretinoína es ampliamente utilizada como medicamento antienvejecimiento, así como un tratamiento tópico muy común para el acné. Debido a que es tópico, no pasa a través del hígado y tiene menos efectos secundarios que la mayoría de los medicamentos orales utilizados para tratar el acné, las arrugas y otros problemas de la piel.
Cómo funciona la tretinoína
La tretinoína es un retinoide, un medicamento derivado de la vitamina A. Funciona al aumentar la velocidad a la que su cuerpo produce nuevas células de la piel, lo que resulta en un proceso de renovación celular de la piel más rápido y una reducción de arrugas, decoloración de la piel y afecciones de la piel como el acné.
A diferencia de los medicamentos orales para el acné, como Accutane®, la tretinoína tiene un rango relativamente leve de posibles efectos secundarios, por lo que es uno de los primeros medicamentos que muchos dermatólogos recetarán para prevenir el acné o reducir los efectos del fotoenvejecimiento.
Tretinoin cream está disponible en una variedad de concentraciones, lo que le permite ajustar su dosis para que se adapte mejor a sus necesidades y tolerancia.
La tretinoína puede tardar varias semanas en comenzar a producir resultados cuando se usa para la prevención del acné. Los resultados de la tretinoína tienden a mejorar a largo plazo, y la mayoría del acné desaparece como resultado del uso de tretinoína a largo plazo.
La tretinoína también puede tardar varios meses en funcionar como medicamento antienvejecimiento. Los estudios muestran que la tretinoína produce resultados notables en aproximadamente tres meses, con estudios a largo plazo que muestran una mejora continua en las arrugas, la decoloración y otros problemas en el transcurso de un año.
Más información sobre la tretinoína
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Nuestras guías sobre el uso de la tretinoína para el acné y para el antienvejecimiento profundizan en dos de los usos más comunes de la tretinoína. También puede obtener más información sobre la tretinoína en nuestra guía de Tretinoína 101, que cubre todo, desde el historial del medicamento hasta su perfil de efectos secundarios.