Cómo Co-Criar A Un Bebé Con Tu Ex

El divorcio es brutal y doloroso a su manera. Se vuelve doblemente desafiante cuando los niños están involucrados en él. Estar expuesto a conflictos de padres puede dejar cicatrices profundas en la mente de los bebés y niños pequeños, afectando sus relaciones a largo plazo. Por lo tanto, no dejarse influenciar por las emociones y tomar decisiones prácticas se vuelven imperativos para los padres. Con un hijo en tu vida, nunca puedes poner un punto final en tu relación con tu ex.

Tina B. Tessina, Ph. D., un psicoterapeuta y experto en relaciones en el sur de California, le explica a TheBump, que después de un divorcio, todos se sienten heridos, lo que lo hace difícil para toda la familia. «Los padres están pasando por sentimientos de fracaso, rechazo, abandono y pérdida. Y pueden generar competitividad, recriminaciones y drama cuando se trata de crianza compartida», dice. ¡No es el divorcio, sino el conflicto entre los padres lo que molesta a los niños!

Sin embargo, incluso en el peor de los casos, puede encontrar una salida si el bienestar de sus hijos le importa. Según Edward Kruk, Ph. D., y Profesor Asociado de Trabajo Social en la Universidad de Columbia Británica, especializado en políticas para la infancia y la familia, pasar tiempo con los niños a través de las actividades cotidianas se vuelve crítico, particularmente después de un divorcio. Las actividades nutritivas como bañarse, los rituales a la hora de dormir, reconfortarse en medio de la noche y acurrucarse por la mañana después de levantarse ayudan a desarrollar y mantener la confianza de los niños en sus padres.

Deja de ser negativo

Tessina dice: «Obviamente, tu relación no funcionó. Pero tienes que superarlo y avanzar hacia el futuro, lo que incluye cuidar de tus hijos juntos.»Por lo tanto, lo primero que debes cuidar es sentirte horrible o culpable.

Ahora que está separado, intente ser pragmático y coloque a su hijo por encima de todo lo demás. Para ayudarlo a perdonar a su ex, comience con la aceptación y trate de ver las cosas desde su perspectiva, simplemente evitar no ayuda, ya que es probable que su ira se vuelva a inflamar en el futuro cada vez que recuerde sus diferencias.

La curación no es fácil

Si está dispuesto a construir una relación saludable, viable y duradera con la única persona que ama y cuida a su hijo tanto como usted, ambos tienen que sanar y seguir adelante. Dejar atrás el pasado y tratar con la persona que una vez estuvo enamorada puede no ser fácil, así que, como una opción segura, intente adoptar un enfoque profesional. En lugar de pensar en dónde va su ex y cómo es el aspecto actual, concéntrese en su hijo.

Intenta restringir tus conversaciones a «cosas para niños» y haz más peticiones que demandas o declaraciones. En caso de que tiendes a caer en peleas, limita tus comunicaciones a correos electrónicos y mensajes, y evita el contacto visual hasta que hagas un balance de tus emociones.

Considere el horario de alimentación del bebé

Un desafío importante para los bebés de crianza conjunta después del divorcio gira en torno a los horarios de lactancia materna. A veces, las madres que amamantan enfrentan resistencia materna cuando tienen que mantenerse alejadas de sus hijos durante una noche prolongada o separaciones de un día completo. La lactancia materna no es sólo vital para la salud del niño, sino que también desempeña un papel fundamental en la unión. Por lo tanto, al diseñar una rutina de crianza compartida, las parejas deben considerar el horario de alimentación del bebé.

Al mismo tiempo, las madres no deben usar la lactancia materna como una vía para mantener a los bebés alejados de sus padres. Una relación padre-hijo continua es igualmente crítica para el desarrollo y el bienestar de los niños.

Evitar separaciones prolongadas

Mantener al niño alejado de un cuidador principal, en particular durante los dos primeros años, puede causar depresión y ansiedad. Son demasiado jóvenes para expresarse, y carecen de las habilidades cognitivas que les ayuden a lidiar con la pérdida: para ellos, la proximidad de ambos padres importa. Por lo tanto, ya sea que vivan juntos o no, proporcionar relaciones ricas, de calidad y seguras entre padres e hijos es crucial. También ayuda al niño a lidiar con las transiciones familiares de manera más efectiva. Cuando ambos padres cuidan activamente a sus bebés, se requiere que ambos continúen con la interacción de rutina frecuente con sus hijos incluso después del divorcio.

No juegue al «juego de la culpa» con el niño alrededor

Al explicar por qué es atroz hablar mal de tu ex delante de los niños, Tessina dice: «Se ven a sí mismos como la mitad de cada padre, y si haces que su padre o su madre suenen malvados, entonces sienten que estás haciendo que la mitad de ellos suenen malvados.»Incluso los bebés que no entienden las palabras pueden sentir las vibraciones que les das. Por lo tanto, comiencen a ser más amables el uno con el otro, si no amistosos. Usted, obviamente, quiere darle a su bebé una buena infancia, así que no compita con su ex. Hasta que el niño crezca lo suficiente para entender las razones detrás de su separación, le encantará verlo feliz con su ex. Estar atrapado en medio de una pelea es algo que ninguno de nosotros desea, ¡y los niños no son diferentes a nosotros!

Considere el asesoramiento en grupo

Si cree que ha dado lo mejor de sí, pero aún no puede ser padre con su ex, solicite la ayuda de consejeros. El asesoramiento grupal con su ex y el niño no solo los ayuda a ser mejores padres, sino que también ayuda al niño a adaptarse a los escenarios cambiantes. Si su hijo es demasiado pequeño, es posible que no pueda expresarse, pero seguramente sentirá el entorno cambiante. Por lo tanto, también es importante ser consistente en su enfoque. Tratar de mimar al niño con regalos y atención adicionales puede hacer más daño que bien.

La crianza de los hijos es un viaje desafiante, y lo es más que nunca cuando tienes que hacerlo con tu ex, pero no es imposible. Si el propósito está claro en su mente y realmente apunta hacia el bienestar de sus hijos, tendrá que hacer un esfuerzo adicional para construir una relación saludable con su ex, ¡solo porque su matrimonio no funcionó no significa que no pueda ser un equipo de padres!

Fuente: The Bump, Scary Mom, wikiHow, Psychology Today

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