- Compartir
- Tweet
- Pin
- Yummly
Este acogedor plato de calabaza espagueti está cargado con tres tipos de queso y toneladas de brócoli tierno y pollo. ¡Ni siquiera creerás que es tan fácil de hacer Y saludable para ti!
Hola, chicos. Conoce a la nueva y mejorada/la única forma en que querrás comer calabaza espagueti de aquí en adelante para siempre.
Para siempre es mucho tiempo, para tu información, pero no lo suficiente si estamos hablando del pastel de calabaza espagueti que estoy seguro de que cayó de algún tipo de calabaza espagueti.
Definitivamente no se «aplastó»en su camino desde el cielo, chicos.
K, esa fue mala. Por favor, deja de encogerte y yo haré lo mismo.
Bueno, básicamente chicos, esta es una cazuela llena de esperanzas y sueños. No son carbohidratos reales, lo que un poco pone un freno a las cosas ya que queso + carbohidratos van de la mano, pero confía en mí en esto: no vas a NECESITAR los carbohidratos reales porque la calabaza espagueti hace su trabajo como un maldito profesional.
Déjame explicártelo. —>
- La calabaza espagueti se tuesta y luego se tira en hebras.
- Las flores de pollo + brócoli se saltean y luego se hace una salsa alfredo simple en la misma sartén.
- Calabaza espagueti con salsa alfredo de pollo/brócoli.
- El conjunto se encuentra con el plato de cazuela que se encuentra con el QUESO. Y tres tipos, porque ir ligero con el queso no es algo que quiera acostumbrarme a hacer.
- Un corto tiempo de cocción más tarde agree acordemos que nuestras vidas están oficialmente muy, muy bien.
Mira ese tramo de queso perfecto. No niegues que no estás babeando.
Ni siquiera niegue el hecho de que no se siente inclinado a subirse a su automóvil en este momento e ir a comprar en su tienda de comestibles más cercana toda la calabaza espagueti que pueda llevar físicamente.
No he hecho ninguna de esas cosas NUNCA, así que no lo sabría, supongo…
Aunque si estamos siendo honestos aquí, todo ese queso pegajoso actualmente en nuestras caras se está convirtiendo en un problema para mí. Quiero esta calabaza de espagueti para el desayuno, es lo esencial, chicos.
Si alguien pregunta you no viste nada. Shhh Sh.
Guardar En Caja De Recetas Guardadas!
Pin de impresión
Pollo con Tres Quesos, Brócoli, Espaguetis, Calabaza, Hornear
Ingredientes
- 1 calabaza de espagueti a la mitad y horneada a 400F 40 minutos hasta que estén tiernas
- 1/2 lb de pechugas de pollo cortadas en cubos de 1 pulgada
- 1 cebolla mediana finamente picada
- 3 dientes de ajo picados
- 2 tazas de floretes de brócoli fresco
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de blanco harina de trigo integral
- 1 taza de leche
- 1/2 taza de crema media y media
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- Sal y pimienta al gusto
- 1/2 taza de queso mozzarella rallado
- 1/2 taza de queso cheddar afilado rallado
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Instrucciones
-
Con un tenedor, raspe las hebras interiores de calabaza espagueti y colóquelas en un tazón grande. Reservar.
-
En una cacerola grande a fuego medio-alto, saltee el pollo, la cebolla, el ajo y el brócoli en mantequilla hasta que el pollo ya no esté rosado y el brócoli esté tierno.
-
Revuelva la harina en la sartén y agregue lentamente la leche y la nata hasta que estén suaves. Lleve la salsa a ebullición baja a fuego medio, revolviendo ocasionalmente hasta que la salsa se espese. Retire del fuego y agregue sal y pimienta al gusto y queso parmesano.
-
Vierta la salsa sobre la calabaza espagueti y mezcle suavemente hasta que se combine. Sazone con sal y pimienta al gusto. Unte la mezcla en una bandeja para hornear engrasada de 9×13 y espolvoree la parte superior con mozzarella y queso cheddar.
-
Hornee la calabaza espagueti a 375F 25-30 minutos o hasta que se derrita el queso y el burbujeante. Retirar del horno y espolvorear con perejil fresco. ¡Que lo disfrutes!
Nutrición
El paraíso de la calabaza espagueti here ¡aquí vienen!!
Barcos de calabaza espagueti con chile de pavo de Cincinnati
Sartén para salchichas de calabaza espagueti con pesto
- Compartir
- Tweet
- Pin
- Compartir
- Yummly