Una hermosa sonrisa con dientes blancos brillantes – ¡esta es una de las primeras cosas que la gente nota de nosotros! Esta es la razón por la que muchos de nosotros pensamos en blanquear nuestros dientes. Sin embargo, muchos productos blanqueadores utilizan productos químicos y blanquean nuestros dientes; esto es algo con lo que muchos no se sienten cómodos.
Por lo tanto, una de las mejores formas de evitar la decoloración de los dientes es evitar las siguientes actividades:
- Fumar cigarrillos.;
- Consumo excesivo de alimentos procesados con alto contenido ácido: refrescos, dulces, etc.
- Permitiendo que la boca se seque-falta de saliva.
- Beber té y café.
- Cierto uso de antibióticos.
- Dieta deficiente.
Simultáneamente, aquí hay algunas técnicas para blanquear sus dientes de la manera más natural y segura:
Vinagre de Sidra de Manzana
El ácido acético es uno de los ingredientes principales en el vinagre de sidra de Manzana, que ayuda a matar las bacterias de manera efectiva. Para limpiar los dientes, dilúyalos con agua y enjuáguese la boca con este enjuague bucal. Después de lavar con esta mezcla, enjuague con agua un par de veces. También se observa que este ácido puede erosionar el esmalte de los dientes y, por lo tanto, no se recomienda un uso diario. Además, lea los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades naturales de limpieza y blanqueamiento y es por eso que también es un ingrediente crítico en la pasta de dientes. Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2-3 cucharaditas de agua y cepíllese los dientes con esta mezcla. El bicarbonato de sodio también crea un ambiente alcalino en la boca que mantiene a raya a las bacterias.
Extracción de aceite
La extracción de aceite de coco es una técnica tradicional que muchos siguen ampliamente. Simplemente, ponga una cucharada de aceite de coco en su boca y haga gárgaras durante 10 a 15 minutos o agregue unas gotas de aceite de coco a su cepillo de dientes y cepíllelo con él. El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y funciona mejor tanto para las encías como para los dientes. Y la buena noticia es que también es un blanqueador de dientes natural altamente efectivo. También puede usar aceite de girasol y de sésamo y aún así obtener los resultados deseados.
Cáscaras de limón o naranja
Como el Vinagre de Sidra de Manzana, otras frutas cítricas como naranjas y limones también ayudan a blanquear los dientes. Junto con su consumo regular, también puede usar las cáscaras de naranja y limón en sus dientes. Sin embargo, asegúrese de enjuagarse la boca con agua un par de veces después de aplicar las exfoliaciones en los dientes.
Algunas otras mejores prácticas incluyen:
- Reduzca su consumo de azúcar.
- Aumente la ingesta de alimentos ricos en calcio en su dieta, como leche y productos lácteos, queso,yogur, etc.
- La limpieza dental regular es fundamental: no sea perezoso cuando se trata de cepillarse y usar hilo dental.
- Limite la ingesta de alimentos manchados como vino tinto, refrescos, ciertos tipos de bayas.
- Consumir frutos secos como nueces, almendras, etc.
- Cepíllese los dientes con carbón activado. Sus propiedades absorbentes ayudan a atrapar toxinas y placa que causan manchas.
- Asegúrese de incluir champiñones, huevos, batatas y zanahorias en su dieta.
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