Si busca una forma efectiva de mejorar la salud y la apariencia de su cabello, el aceite de hígado de bacalao puede ser la respuesta.El aceite de hígado de bacalao es un suplemento popular que tiene muchos beneficios potenciales para la salud, incluidos ayudar al crecimiento del cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo.
- En primer lugar, ¿qué es el aceite de hígado de bacalao?
- Beneficios del aceite de hígado de bacalao para el cabello
- Reducen la inflamación alrededor de los folículos pilosos
- Promover la circulación en el cuero cabelludo
- Estimule los folículos pilosos
- Haz que el cabello luzca elegante y brillante
- Cómo aumentar su ingesta
En primer lugar, ¿qué es el aceite de hígado de bacalao?
Como su nombre indica, el aceite de hígado de bacalao es, de hecho, aceite que se extrae del hígado de un bacalao. Es diferente del aceite de pescado estándar, ya que se obtiene específicamente del bacalao, un pescado que se cree que es una de las mejores fuentes naturales de omega – 3 del planeta.
Muchas personas toman aceite de hígado de bacalao como suplemento para ayudar con la inflamación, la recuperación de lesiones o para apoyar su salud ósea. Sin embargo, también hay múltiples beneficios al tomar aceite de hígado de bacalao para el cabello.
Beneficios del aceite de hígado de bacalao para el cabello
¿Se pregunta por qué tomar cápsulas de aceite de hígado de bacalao podría ser bueno para su cabello? Se debe a que está repleto de proteínas y minerales esenciales, incluidos increíbles omega – 3 y vitamina A.
Cuando se trata del cabello, se cree que estos nutrientes ayudan:
Reducen la inflamación alrededor de los folículos pilosos
Si tienes picazón en el cuero cabelludo o caspa, tomar suplementos de aceite de hígado de bacalao puede ayudar a aliviar la irritación y el enrojecimiento. Esto se debe a que el omega-3 es un antiinflamatorio natural.
Promover la circulación en el cuero cabelludo
Se cree que el omega-3 ayuda con los problemas de circulación, lo que significa que puede ayudar a mantener el cuero cabelludo saludable y asegurar que llegue suficiente sangre a los folículos pilosos.
Estimule los folículos pilosos
Si está empezando a perder el cabello o ha notado que se adelgaza en los últimos meses, el aceite de hígado de bacalao puede ayudar a revertir esto. Algunos estudios muestran que los omega-3 tienen propiedades que pueden estimular el crecimiento más rápido de los folículos pilosos del cuero cabelludo. Además, la vitamina A es vital para que el cuerpo produzca nuevas células, incluidos los folículos pilosos.
Haz que el cabello luzca elegante y brillante
El aceite de hígado de bacalao es una gran fuente de vitamina A, un nutriente que no solo es necesario para el crecimiento saludable del cabello, sino también para ayudar con la producción de sebo. El sebo es una sustancia grasa producida naturalmente por las glándulas sebáceas del cuero cabelludo y es lo que mantiene el cabello hidratado y brillante.
Cómo aumentar su ingesta
Una de las mejores maneras de asegurarse de obtener un montón de omega-3 y vitamina A beneficiosos es comer pescado azul al menos dos veces a la semana. Si eso no es posible debido a su dieta o preferencias de sabor, tomar una cápsula de aceite de hígado de bacalao o consumirla en forma líquida podría ser una buena idea.
¿Está considerando tomar aceite de hígado de bacalao para el cabello? Eche un vistazo a nuestra guía sobre los beneficios del aceite de hígado de bacalao para obtener más información sobre este maravilloso aceite y las dosis correctas para sus necesidades.Antes de tomar cualquier suplemento adicional, siempre es una buena idea consultar a un profesional médico, especialmente si tiene una condición de salud preexistente, está tomando medicamentos regulares o está embarazada.
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Última actualización: 24 de marzo de 2020