Todo el mundo sabe que para perder peso necesitas comer más sano y hacer ejercicio regularmente. La mayoría de la gente también sabe que esos cambios no siempre son fáciles, especialmente debido al ajetreado estilo de vida moderno. El mundo actual de contaminación, alto estrés y exceso de cortisol pone a todos en riesgo de aumento de peso.
Las razones para el aumento de personas con problemas relacionados con el peso son variadas. En la mayoría de los casos, una dieta con muchos alimentos refinados con bajo valor nutricional es la principal causa de aumento de peso e incluso obesidad.
Realmente nos cuesta encontrar el tiempo para cuidarnos como deberíamos.
Incluso si logramos encontrar tiempo para hacer algo de ejercicio, todos los deportes en el mundo no ayudarán cuando persistan los malos hábitos alimenticios.
Si has engordado algunos kilos de más pero no disfrutas de una dieta de hambre, entonces uno de los organismos más pequeños de la Tierra puede ayudarte. A medida que más personas de todos los rincones del mundo descubren cada día, el suplemento de algas de agua dulce unicelular conocido como clorella está demostrando ser un preciado suplemento dietético de alimentos integrales.
La clorella es una de las formas de vida más antiguas de la tierra y prácticamente no ha cambiado en más de 2 mil millones de años de existencia. Su popularidad ha aumentado sustancialmente recientemente y con buena razón. La clorella es una excelente fuente de muchos nutrientes importantes, como proteínas, betacaroteno y ácidos nucleicos (ARN y ADN). También contiene más clorofila que cualquier otro alimento.
¿Busca ayuda con la pérdida de peso? No busque más, chlorella, aquí están los principales beneficios de chlorella para perder peso.
Reduce los antojos
Tomar clorella para perder peso es efectivo en primer lugar debido a su alto contenido de nutrientes. Los nutrientes esenciales de la Clorella pueden revertir muchos procesos de enfermedades degenerativas al corregir y equilibrar los déficits nutricionales para restaurar la función celular y tisular óptima.
En los casos de personas con sobrepeso y obesas, la desnutrición suele ser un factor y el suministro de nutrición completa alivia los intensos antojos de alimentos. Cuando la clorella se consume de forma regular, el cuerpo cada vez anhela menos ingesta de alimentos irregulares y el ciclo de hambre mejorará con el tiempo, disminuyendo el consumo de alimentos refinados.
La clorella tiene una alta concentración de ácido gamma linolénico (GLA), el importante ácido graso que a menudo es deficiente debido a los desequilibrios dietéticos modernos. El GLA tiene un efecto específico en el sistema endocrino, ayudando a restaurar la salud hormonal y normalizar la actividad de la insulina, para que los niveles de azúcar en sangre se estabilicen y se reduzcan los antojos.
Regula el sistema digestivo
La clorella tiene un efecto beneficioso en el sistema digestivo.
Los problemas asociados con la obesidad y el sobrepeso generalmente están relacionados con la acumulación de productos químicos adversos en el sistema digestivo.
La clorella promueve la producción de flora, bacterias y probióticos saludables en todo el sistema digestivo. Esto es esencial para la buena digestión y la salud en general.
La clorella es rica en fibra y fomenta la producción de microflora intestinal beneficiosa, que puede resultar en una mayor sensación de saciedad a la hora de las comidas y una mejor eliminación de los alimentos. Hace que el sistema digestivo sea altamente eficiente y facilita la eliminación de desechos al eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Esto hace que sea más fácil para el cuerpo mantener el peso de manera efectiva.
Bloquear la producción de células de grasa
Hay un estudio coreano que muestra que agregar clorella a su dieta puede bloquear la producción de células de grasa e incluso reducir las ya existentes.
La investigación ha encontrado que la clorella en realidad puede hacer que las células grasas caigan muertas, mientras deja otras células intactas. También puede reducir las células de grasa al disminuir la cantidad de grasa que contienen. Esto es importante porque las células de grasa de los bebés maduran rápidamente y se convierten en células activas de almacenamiento de grasa cuando una persona come demasiado.
Un equipo de investigación en Kyoto, Japón, también ha encontrado que la clorella promueve la pérdida de peso al controlar la expresión génica para producir reducciones en los porcentajes de grasa corporal, los niveles de glucosa en ayunas y el colesterol circulante total.
No es de extrañar que la clorella se esté volviendo popular como un componente de los programas de dieta o como una herramienta estratégica para perder peso.
Baja en calorías
Chlorella es super baja en calorías, pero es un alimento completo nutricionalmente. Como fuente rica de vitaminas, la clorella ayuda a estimular la producción de glóbulos rojos y la dilatación arterial, lo que puede ayudar con el crecimiento muscular, la oxigenación del tejido muscular y la mejora del metabolismo y la respiración. Por estas razones, la clorella a veces se usa en suplementos nutricionales para el desarrollo muscular y la pérdida de peso.
Otra razón para tomar clorella para perder peso es su alto contenido de yodo. Esto hace que la clorella sea valiosa para tratar los desequilibrios tiroideos, a menudo un problema en los problemas de peso.
Una de las mejores formas de usar la clorella es en forma de tabletas. Simplemente mastíquelos al final de las comidas y reducirá el deseo de comer dulces más tarde. Las tabletas también funcionan bien en otros momentos del día para sofocar las prisas de azúcar en la sangre y los antojos asociados.
Chlorella también está disponible en forma de polvo para mezclar con agua y hacer deliciosas bebidas y batidos.
Tenga en cuenta que la clorella por sí sola no es una forma de controlar el peso o curar este síndrome, pero puede ser una parte valiosa de un plan de tratamiento completo.
El secreto es asegurarse de que su cuerpo esté recibiendo nutrientes de alimentos crudos potentes y se satisfagan sus necesidades nutricionales, para que no grite constantemente por alimentos poco saludables.
Investigue la marca que elija cuidadosamente porque algunos tipos de clorella cosechados pueden estar contaminados por bacterias, venenos hepáticos y metales pesados. Busque productos que indiquen que han sido probados y declarados libres de toxinas.
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