Si bien no hay cura para la Colestasis intrahepática del embarazo, hay muchas maneras de controlar y aliviar los síntomas del trastorno, lo cual es mejor para la madre y el bebé. Llevar una dieta saludable y reducir los niveles de estrés es lo mejor para las mujeres con o sin PIC. Tenga en cuenta que la información de esta página son consejos de autoayuda que las mujeres con Colestasis intrahepática del embarazo encontraron útiles.
Medicamentos recomendados por el médico para los Síntomas de la PIC
El medicamento Ácido Ursodesoxicólico (UDCA/Urso) ayuda a tratar, controlar y mejorar la PIC, mientras que los siguientes son autoayudas complementarios para reducir y aliviar las molestias de la picazón. Consulte la página de tratamiento para ver otros tratamientos que su médico le puede recetar.
Un proveedor de atención médica puede recetar Vistaril-Hidroxizina, un antihistamínico con propiedades anticolinérgicas (secantes) y sedantes que se usa como sedante para tratar la ansiedad y la tensión.
Comer una Dieta Saludable para un Embarazo Saludable
Parece bastante simple, pero a muchas mujeres embarazadas les faltan nutrientes esenciales que son clave para el desarrollo y crecimiento saludable de su bebé. Muchas mujeres con Colestasis intrahepática del embarazo notan que comer una dieta más saludable ayuda a reducir la gravedad de la picazón que experimentan. La PIC afecta al hígado, y para ayudar al hígado a desintoxicar el cuerpo, el mejor alimento para comer son los alimentos ricos en nutrientes que son bajos en toxinas. Consulte la Página de Dieta Saludable para ver los alimentos recomendados con nutrientes esenciales para la PIC. Por favor, tenga en cuenta que no hay manera de prevenir o curar y una vez que se le diagnostique, no se puede revertir la PIC con una dieta saludable.
Por favor, busque información adicional de herbolarios profesionales, médicos naturistas y nutricionistas especializados en curar el cuerpo con alimentos y suplementos reales. Pueden recomendar a las mujeres con PIC que tomen Cardo Mariano y Raíz de Diente de León o Té, de los que se han beneficiado las mujeres para reducir los síntomas.
Beber mucha agua
Es importante que las mujeres con PIC – Colestasis Intrahepática del embarazo beban agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a que los sistemas corporales funcionen de manera más eficiente. Si no le gusta el agua, agregue un limón medio exprimido. Esto ayuda a reducir el riesgo de trastorno hepático. Para averiguar cuánta agua beber, pregúntele a un médico. O bien, una regla general simple es tomar la mitad de su peso corporal y beber esa cantidad en onzas de agua.
La Importancia de Reducir el estrés Durante el embarazo
Una gran cantidad de conocimientos e investigaciones sugieren ahora que la salud prenatal materna desempeña un papel importante en la salud, el crecimiento y el desarrollo de los bebés durante el embarazo y a lo largo de su vida. Cada vez hay más pruebas que sugieren que el uso intencional de habilidades para reducir el estrés durante los períodos previos a la concepción, prenatales y de crianza temprana disminuye los efectos negativos del estrés en las madres y los bebés.
Las mujeres con PIC – Colestasis intrahepática del embarazo, notaron que las situaciones de alto estrés aumentaban su picazón. Ayuda a mantener un nivel de estrés lo más bajo posible. Prueba la meditación y las afirmaciones positivas para ayudar con la salud mental y el sufrimiento fetal.
Rutinas de ejercicios durante el embarazo
Incorporar una rutina de ejercicios de leve a moderada puede ser seguro durante el embarazo y es recomendado por expertos. Ayuda a las mujeres tanto física como mentalmente. Hay muchas opciones que incluyen yoga, caminar, bailar, nadar y estirarse. Por favor, consulte siempre con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios durante el embarazo.
Únase a nuestra comunidad para clases Virtuales Gratuitas de Yoga Prenatal Zoom todos los sábados a las 11:00 am EST.
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Las clases dirigidas por Donna Benavides, Fundadora de ICP Care y Profesora de Yoga Prenatal Registrada.
Herramientas de afrontamiento para madres con picazón mientras viven con Colestasis Intrahepática del Embarazo (PIC).
Elimine los irritantes externos
Aunque la colestasis intrahepática de la picazón del embarazo es causada por irritantes internos; ciertamente no ayuda tener la piel seca e irritada. La siguiente es una lista de sugerencias para reducir los irritantes externos a la piel: use la loción Sarna (enfríela en el refrigerador para un alivio adicional), reduzca la loción perfumada pesada, mantenga la piel hidratada, mantenga las piernas afeitadas y lisas, mantenga el ambiente húmedo con un humidificador, use ropa de algodón suelta & fresca, mantenga las temperaturas bajas para mantener el flujo sanguíneo más lento, duerma con un ventilador, use compresas de hielo y baños fríos para mayor comodidad, use un cepillo para el cuerpo en la ducha, reduzca la ropa de cama y la ropa de cama por la noche y use fundas antideslizantes de algodón suaves en los muebles cuando esté sentado.
Los aceites esenciales Pueden Reducir el estrés Durante el embarazo
Los aceites esenciales son extractos perfumados que los fabricantes derivan de plantas, flores y frutas. Vienen en forma líquida y se pueden difundir o frotar directamente sobre el cuerpo. Las investigaciones sugieren que la aromaterapia con algunos aceites esenciales puede ayudar a promover la relajación y aliviar la ansiedad.
Los siguientes enlaces pueden ser útiles para preguntas sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo. Información de seguridad para el embarazo de la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística.
También puede encontrar investigaciones revisadas por pares sobre aceites esenciales en Aromatic Science.
Comuníquese con Donna ICP Care Founder (también Educadora de Aceites esenciales) con preguntas o mezclas tópicas de autoayuda para la picazón.
Antihistamínicos y lociones
Los antihistamínicos son medicamentos utilizados para tratar alergias y reacciones de hipersensibilidad. No hay evidencia que demuestre que los antihistamínicos como Benedryl ayuden en la PIC, y muchas mujeres con PIC no reciben mucho alivio de la picazón cuando se toman. Hay lociones como Sarna que tienen un efecto refrescante en la piel y pueden proporcionar alivio temporal. Sarna lotion es una loción mentolada que muchas comezones encuentran calmante. No reduce los ácidos biliares y no es un tratamiento, sino más bien una ayuda tópica para la picazón. Muchas mujeres encuentran que frotar la loción Sarna y luego sentarse frente a un ventilador ayuda a enfriar y calmar. También puedes probar otras opciones como Aveeno y Jabón de Alquitrán de pino del Abuelo. Puede hablar con su farmacéutico para hacer una crema acuosa con 1-2% de mentol. En el Reino Unido, hay un producto llamado Dermacool para ayudar temporalmente a aliviar la picazón.
Productos personales y para el hogar
- La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y absorbe los productos de cuidado personal, así como los productos para el hogar utilizados. A continuación se presentan consejos útiles sobre productos que se pueden usar para reducir la exposición a toxinas.
- Productos de cuidado personal sin parabenos, como lociones, gel de baño, maquillaje, champús y acondicionadores. La razón es que los parabenos imitan el estrógeno en el cuerpo, lo que las mujeres con PIC ya tienen un problema con esta afección. Elija alternativas naturales seguras.
- Productos de limpieza de empresas ecológicas para un hogar limpio y libre de químicos tóxicos.
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