Con las finales CIF-Sección Sur de pista y campo disponibles hoy en El Camino College, los atletas locales aprovecharon los últimos días para ayudar a prepararse para la competencia del campeonato.
En lugar de una semana de práctica vigorosa que sería la norma durante la temporada, la preparación de esta semana consistió principalmente en descanso, relajación y, por supuesto, una dieta saludable.
«Esta semana solo me preparo para la carrera asegurándome de comer bien, tener un buen horario para dormir y hacer algunos pequeños entrenamientos de puesta a punto esta semana para marcar esos giros finales», dijo el corredor senior de West Ranch, Evan Bates.
Bates es uno de los nueve Wildcats que competirán en la final de hoy, corriendo en la División 1 de chicos de 3.200 metros junto a su compañero de equipo Isaiah Seidman. Ese evento es uno de los últimos del día con un tiempo de inicio de 5:35 pm
Bates tiene el mejor tiempo de este año en los 3.200 metros de cualquier corredor de la Foothill League, registrando un récord personal de 9 minutos y 12,75 segundos en el Nike Redondo Invitational en marzo.
Otros dos corredores de Foothill League competirán en la final de 3.200 metros, con Hailey Rutter de Saugus compitiendo en el evento femenino (5:05 p. m.) y Ethan Danforth de Canyon compitiendo en el grupo de la División 2 masculina (5:50 p. m.).
además De una buena semana de sueño y una dieta adecuada, obtener mentalmente bloqueado en es otro gran componente en la preparación para una competencia de esta magnitud.
Tan exigente como el deporte es físicamente, es igual de importante estar enfocado mentalmente.
«La práctica se ha atenuado a medida que nos acercamos a los campeonatos. Estamos haciendo las pequeñas cosas y cuidando nuestros estados físicos y mentales», dijo Samuel Malik de Golden Valley. «Una buena mentalidad conduce a una buena carrera.»
Malik es parte de un gran contingente del Valle Dorado que compite hoy en día. Correrá en los 400 metros para niños (3:10 p. m.), el 4×100 junto con Jalen Davis, Kory Bacon, Deven Méndez (1:15 p. m.) y el 4×400 con Antonio Abrego, Tyler Walker y Joseph Clemons, que es la última carrera del día a las 6: 30 p. m.
Abrego también es uno de los favoritos en los chicos de 800 metros (4 p. m.), pero tendrá que lidiar con Kai Wingo del Valencia, aunque correrán en series separadas. Wingo superó al estudiante de segundo año en las finales de la Foothill League y ostenta el mejor tiempo de este año con una RP de 1:52.11 en el Mt. Relés SAC.
Davis también compite en los boys 100-meter, al igual que Joe Hylton de Hart. Ambos corredores están saliendo de sus relaciones públicas en las preliminares CIF-SS División 2. Hylton sacó un 10,72 y Davis un 10,85.
«Mi mentalidad necesita estar en el lugar correcto. Concentrarme y permanecer relajado me ganará la carrera», dijo Hylton. «Pero una de las cosas más importantes que debe recordar es divertirse porque si no ama lo que hace, no tiene sentido.»
Representando a las corredoras de las chicas Grizzlies están Jasmyn Lewis (vallas de 300 metros a las 4:15 p. m.) y Tylar Gallien (400 metros a las 2:55 p. m. y 200 metros a las 4:40 p. m.). El equipo 4×100 está formado por Delaney Sherwood, Gallien, Yleana López y Kayla De la Merced (1 p. m.). El 4×400 está compuesto por Sherwood, López, Gallien e Iman Holmes (6:05 p. m.).
Emma Rudolph contenderá en el salto con pértiga para niñas (10: 30 a. m.) y Alec Walker en el salto con pértiga para niños (11: 30 a.m.). Max Gabriel está compitiendo en el salto de longitud para niños (11 a. m.).
Los lanzadores de Golden Valley Kienan Donovan y Shyann Franklin disparan por el primer lugar en el lanzamiento de tiros y disco para niños y niñas (11 a.m.).
«Han estado practicando duro en la sala de pesas y estoy extremadamente orgulloso de ellos», dijo el entrenador de tiros de Golden Valley Kyle Donovan sobre Donovan y Franklin después de las finales de la Foothill League en abril. «Solo necesitan concentrarse y apoyarse mutuamente y no apartar la vista de la meta y eso es todo.»
Para West Ranch, Noah Bultman y Bryce Valles también competirán en el lanzamiento de tiros masculino. Amber Racina participará en el salto con pértiga para chicas.
Natalie Ramírez tiene una gran oportunidad de ganar tanto el lanzamiento de tiros de niñas como el disco.
«Solo necesito mantenerme fuera de mi cabeza y mantenerme fuerte en mi levantamiento, mantener esos lanzamientos consistentes», dijo Ramírez sobre la preparación para el campeonato.
Los Wildcats también tendrán corredores compitiendo en los metros 1600 para niñas a la 1:35 p. m. (Sophia Hoelzel) y los vallas de 300 metros para niños a las 4:25 p. m. (Mya Davis). Solomon Strader, un favorito en dos carreras, competirá en los 400 metros (3:10 p. m.) y 200 metros (4:50 p. m.) para niños.
Después de ganar los 1.600 metros de los chicos en las preliminares la semana pasada, Jeremiah Rasmussen de Hart estará en la contienda por la misma carrera de hoy, que comienza a las 2 p. m.
Cole Shirakata de Hart tendrá la oportunidad de ganar en tres eventos diferentes, los vallas de 110 metros para niños (2:40 p. m.) y los vallas de 300 metros, más el 4×400, en equipo con Hylton, Rasmussen y Miguel Galvan.
Cuando se trata de los eventos de lanzamiento, la competencia tendrá que pasar por Jacob López de Canyon. Será uno de los favoritos tanto en lanzamiento como en disco.
«Se trata de buenas prácticas y mentalidad, a eso se reduce. Tienes que asegurarte de que tu nutrición sea la correcta, de que tu práctica sea la correcta, de que cada lanzamiento no se desperdicie», dijo López sobre prepararse para la final y hacer una carrera al estado. «Entrar con una mentalidad confiada y simplemente ocuparse de los negocios, eso es lo que se reduce a.»
Junto a López y Danforth para los Cowboys está Tyler Cash. Es el favorito en su evento, the boys high jump, que comienza a las 10:30 a. m.
Para los Centuriones, se unen a Rutter Dani Salcedo, Kylee Davis y Gaetano Ferrera. Salcedo competirá en los 800 metros femeninos (3:50 p. m.) y Davis, una estudiante de primer año, podría hacer un chapoteo en el salto de altura femenino (11: 30 a. m.).
Ferrera luchará con los otros rivales en el lanzamiento de bala y disco masculino, incluidos sus homólogos de la Foothill league Donovan y López.
Valencia estará representado por Wingo y Chloe Stewart, que participará en los vallas de 100 metros para niñas a las 2:20 p. m.
Trinity Classical Academy tiene un atleta que compite en el salto de longitud para niños, el estudiante de segundo año Quentin Thompson.
Los nueve primeros clasificados de cada evento avanzarán al Encuentro de Maestros el 18 de mayo, a excepción de los 800 metros, 1600 metros, 3200 metros y todos los eventos de campo, que avanzarán a los 12 primeros clasificados.
Todas las horas de inicio son aproximadas.