Alivio natural del dolor de cabeza para niños

Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza, y para encontrar alivio y prevención de ellos, es útil saber la diferencia entre ellos.

Si su hijo se queja de dolor de cabeza, siempre debe hablar sobre el dolor y sus posibles causas con él y su profesional de la salud.

En términos de saber cómo proporcionar el mejor alivio del dolor de cabeza para los niños, es esencial que los padres presten mucha atención a las características del dolor de cabeza.

Preguntas que vale la pena hacer;

• ¿En qué parte de la cabeza se encuentra el dolor?
• ¿Cómo se siente el dolor? (por ejemplo, intenso, de golpes, fuerte, persistente?)
• ¿Qué estaba haciendo cuando comenzó el dolor de cabeza?

Aunque la mayoría de los dolores de cabeza no son frecuentes ni recurrentes, un dolor de cabeza ocasional en su hijo puede ser una preocupación en ese momento.

Los dolores de cabeza en los niños pueden provenir de una variedad de causas diferentes, pero afortunadamente hay varios métodos naturales para aliviar el dolor. Para proporcionar una visión general a los padres, hemos reunido los diferentes tipos de dolores de cabeza y algunos consejos para ayudar a aliviarlos.

Para obtener más información sobre la salud de los niños, consulte nuestros otros artículos en nuestro centro de salud para niños.

Tipos de dolores de cabeza

Dolores de cabeza tensionales

Generalmente se sienten como una banda apretada alrededor de la cabeza, los dolores de cabeza tensionales pueden surgir como resultado de emociones (ansiedad, cansancio, excitación excesiva, inseguridad). Ocurren a ambos lados de la cabeza y no empeoran con la actividad física. El dolor por lo general aumenta simplemente a medida que avanza el día.

El masaje, especialmente en el área del cuello y los hombros, puede ofrecer alivio instantáneo. También se recomienda incluir alimentos ricos en magnesio en la dieta de su hijo para ayudar a aliviar la tensión muscular.

Migraña

Las migrañas suelen aparecer como dolor pulsátil y pulsátil. Comúnmente, el dolor ocurre en las regiones de la sien izquierda y derecha y en la parte frontal de la cabeza. Cuando los niños tienen migrañas, el dolor se puede sentir en un solo lado de la cabeza.

Las migrañas duran al menos una hora, pero pueden durar días y días. Sus características representan un dolor de cabeza más severo que el tipo de tensión.

Vea si su hijo experimenta sensibilidad a la luz o al sonido. Las náuseas y los vómitos también son signos comunes de que está lidiando con una migraña. Si lo está, es importante que cese toda actividad física, ya que este tipo de dolor de cabeza se agrava con el movimiento.

Dolores de cabeza alérgicos

Los niños con sensibilidad alimentaria pueden reaccionar a los productos químicos naturales de alimentos como la leche, el queso, los cítricos, el trigo, los huevos, el tomate, el chocolate y el pescado. Las alergias respiratorias y digestivas también pueden causar dolores de cabeza.

El tratamiento generalmente implica una dieta de eliminación temporal, después de una amplia consulta con un especialista.

Dolores de cabeza sinusales

Con un dolor de cabeza sinusal, el dolor se siente alrededor de la cuenca del ojo y las mejillas.

Pruebe una inhalación de aceite de lavanda y eucalipto para aliviar el dolor de cabeza y aliviar la congestión.

Dolores de cabeza con fatiga ocular

El dolor de cabeza con fatiga ocular se siente alrededor de los ojos, particularmente durante las actividades de la pantalla o al intentar un trabajo detallado.

Fomente muchos descansos y la mayor cantidad de luz natural posible, e incluya alimentos ricos en vitamina A, betacaroteno y zinc en la dieta.

Si estos dolores de cabeza continúan, es posible que se necesiten anteojos para los ojos.

Dolores de cabeza musculares y posturales

Los síntomas pueden incluir tensión muscular en la base del cráneo o dolor en la frente y alrededor de los ojos.

Estos dolores de cabeza a menudo son causados por factores ergonómicos, como sillas demasiado bajas o salones demasiado grandes y suaves. Si ha habido alguna lesión, considere el tratamiento con un osteópata o quiropráctico. Los dolores de cabeza musculares y relacionados con el estrés tienden a ser los más comunes.

Dolores de cabeza bajos en azúcar en sangre

Estos dolores de cabeza ocurren principalmente alrededor de las sienes y pueden desaparecer cuando se ingieren alimentos.

Si su hijo tiene estos dolores de cabeza, pruebe de seis a ocho comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes, incluidas una fuente de proteínas y carbohidratos complejos cada vez para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

Dolores de cabeza por deshidratación

Los dolores de cabeza también pueden surgir de una deshidratación leve.

Si su hijo está activo y la temperatura es caliente, controle su ingesta de líquidos: se recomienda 1,5 litros de agua al día.

Recuerde, incluya mucha fruta fresca, verduras y granos integrales en la dieta de su hijo y anímelo a beber mucha agua.

Cómo aliviar los dolores de cabeza

Una vez que los padres han comprendido la naturaleza del dolor de cabeza de su hijo y sus patrones, pueden comenzar a pensar en cómo curar el dolor de cabeza.

También deben implementarse rutinas para prevenir los dolores de cabeza en primer lugar.

Alivio natural de los dolores de cabeza

Cuando se trata de remedios naturales para los dolores de cabeza, hay varias cosas que puede probar. Cuando los niños experimentan migrañas, por ejemplo, el establecimiento de una rutina de sueño regular debe ser la prioridad número uno. Esto debería ayudar a minimizar la aparición de este tipo de dolores de cabeza.

También es bueno estar al tanto de lo que su hijo está comiendo antes del dolor de cabeza. A veces, los niños pueden empezar a sentir dolor durante una comida, mientras que otras veces el dolor de cabeza puede surgir horas después. Es posible que su hijo tenga algún tipo de alergia alimentaria que le cause dolor de cabeza.

Intente eliminar varios alimentos de la dieta de su hijo bajo consulta con su profesional de la salud.

Cuando su hijo es propenso al dolor de cabeza

Si su hijo es propenso a los dolores de cabeza, trate de modificar las actividades sociales y físicas, y trate de limitar el estrés psicológico. Si su hijo está muy ocupado bailando y tocando el piano después de la escuela, por ejemplo, esto podría causarle angustia en ese día en particular.

En lugar de participar en más de una actividad en un día escolar, es una buena idea difundir estas actividades durante toda la semana.

Si alguna vez tiene dudas sobre cómo manejar el dolor de cabeza de su pequeño o si está experimentando dolores de cabeza graves, recurrentes o persistentes, consulte a su profesional de la salud.