Por la colaboradora Erin Long of Home & Grace
Mis citas con los consultores de lactancia de la UCIN generalmente terminaban de esta manera:
» Este es su tercer bebé amamantado — está bien. No estamos preocupados por ti»
Bueno, me estaba preocupando por mí. Mi hijo tenía dos semanas de edad y mi suministro de leche materna era una fracción de lo que se suponía que debía ser. Aprecié la confianza y el aliento de los consultores de lactancia, pero a medida que pasaban las semanas, se hizo evidente que había que hacer algo para poner mi cuerpo en el equipo para hacer leche.
Mi hijo nació 10 semanas antes y en ese momento estaba recibiendo mi leche extraída y leche materna de donante a través de una sonda de alimentación. Si bien mi mayor problema era que en realidad no lo estaba amamantando, estaba decidida a hacer todo lo posible para que mi suministro llegara a un nivel que lo sostuviera y nos permitiera disfrutar de la lactancia materna a largo plazo.
A través del trabajo con consultores de lactancia, la implementación de algunas de mis propias investigaciones y la extracción diligente, finalmente pude lograr que mi suministro de leche alcanzara un nivel que nos preparara para el éxito de la lactancia materna.
¡Esto es lo que funcionó para mí y lo que con suerte funcionará para ti también!
Beba, beba y beba un poco más
La leche materna es líquida, por lo que cuanto más líquido ingiera, más líquido tendrá su cuerpo para producir leche materna. Si bien la mayor parte de su ingesta de líquidos debe ser agua, el té de lechera está hecho de hierbas, principalmente alholva, que trabajan específicamente para aumentar el suministro de leche.
Resto y no el estrés
Es una buena cosa que cada vez que alguien me sugirió que descanse más y no el estrés sobre mi producción de leche, que prologa con decir: «yo sé que esto es duro, pero…», Porque si ellos no hubieran tendría un puñetazo en la cara.
Así que así es como lo voy a decir aquí: Sé que es difícil, pero lo mejor que puede hacer por usted y su bebé es descansar lo más posible y no preocuparse. El agotamiento y la ansiedad pueden sabotear el suministro de leche y reducir los niveles de producción, así que haz lo que puedas para tomártelo con calma (al menos tan fácil como puedas cuando tienes un recién nacido).
Suplemento
Los suplementos como levadura de cerveza, fenogreco, cardo bendito, ajo, anís y mezclas específicas de lactancia pueden darle a su cuerpo el apoyo que necesita para que la leche fluya.
Si está bebiendo té de lechera, está recibiendo suficiente alholva para que no necesite también un suplemento.
Pero antes de tomar el asunto en sus propias manos, consulte a un profesional de la salud; los suplementos no se deben tomar a la ligera.
Coma alimentos lactogénicos
Las mamás lactantes son mamás hambrientas. Afortunadamente, hay alimentos que trabajan para aumentar el suministro de leche. Los alimentos que encontré más fáciles de encajar en mi dieta o simplemente comer más fueron: avena, semillas de lino, grasas saludables como aceite de coco y leche de coco, aceite de linaza, aguacates, ajo y nueces crudas.
Hice el batido de leche de coco de Beth y agregué un puñado de verduras y aceite de semilla de lino. Como ventaja adicional, ya que solo se necesita una mano para beber, ¡fue fácil llenarse de algunas grasas saludables mientras aún amamantaba!
Obtenga apoyo y aliento
Toda madre que amamante necesita una animadora y una madre que persevere a pesar de las dificultades para amamantar merece un equipo completo de animadores. Encuentra al menos una persona que te anime a seguir intentándolo y a superar los momentos difíciles. Necesita que le recuerden por qué está trabajando tan duro para darle a su bebé la mejor comida y la comida más nutritiva que hay.
No dude en obtener ayuda profesional si siente que la necesita. Un asesor en lactancia puede brindarle una visión fantástica y grupos como La Liga de La Leche puede brindarle un apoyo invaluable.
Piel con piel
Para mí, este fue el más grande. Debido a que mi hijo era tan prematuro, lo sacaron inmediatamente después del nacimiento y solo pude abrazarlo brevemente varias horas después. Afortunadamente, la unidad de cuidados intensivos neonatales en la que estábamos brindaba un gran apoyo al cuidado de los canguros, o al tiempo piel con piel, y pude sostener a mi hijo tanto como podía tolerar. A medida que crecía, pude sostenerlo en su pañal sobre mi pecho desnudo tanto como pude y cuanto más lo sostenía, más rápido aumentaba mi suministro. Cuando finalmente pude amamantar, mi cuerpo se puso en marcha completamente y preparé suficiente leche sin ningún apoyo adicional de suplementos o alimentos.
Tener a su bebé en el pecho o pecho envía mensajes a su cuerpo, diciéndole que su bebé necesita leche. La lactancia materna a menudo crea una necesidad de más leche y un ciclo saludable de producción de leche. Y sostener a su bebé de esta manera preciosa y tierna puede ayudar con el punto #2.
darse de gracia
no eres más o menos de una madre si amamantar o alimentar con fórmula. Sí, el pecho es lo mejor y vale la pena hacer todo lo posible para amamantar a su bebé, pero no es el fin del mundo si no puede hacerlo, ya sea por problemas de suministro o por cualquier otra cosa. Tal vez quitarte la presión es justo lo que necesitas.
Si aún no has leído el post de Beth My Top Ten Essentials para Amamantar, hazte un favor y léelo ahora mismo. Dije ‘ amén!’y ‘predicar, hermana!»a lo largo de todo el asunto, especialmente sobre los Bamboobies, realmente son increíbles.