has oído decir muchas veces que la comunicación es fundamental para las buenas relaciones. Pocas personas no estarían de acuerdo en que la comunicación abierta y honesta es importante, pero eso no significa que todos estén dispuestos o sean capaces de hablar de manera efectiva.
Entonces, ¿qué sucede cuando tu amigo o amor no está abierto y tienes problemas para convencer a las palabras? Pruebe estas estrategias:
1. Si esta persona es una almeja, no seas una palanca. En otras palabras, abrir a alguien no suele funcionar. No le llevará a ningún lado para exigir, suplicar o amenazar. Un enfoque más suave te llevará mucho más lejos.
2. Date cuenta de que para muchas personas, ser abierto es aterrador. Las personas cerradas están convencidas de que ser vulnerable invita al juicio o al rechazo.
3. Cree un entorno seguro. Conseguir que alguien se abra tiene todo que ver con que esa persona se sienta segura y protegida.
4. Entiende que algunas personas cerradas tienen heridas ocultas. Una educación difícil o desastres románticos pasados pueden haber contribuido al miedo a ser abierto.
5. Reconoce que todos están conectados de manera diferente. Cada persona cae en algún lugar del continuum de extrovertido e introvertido, protegido y transparente. Esto no significa que una persona cerrada de forma natural no pueda aprender a abrirse, pero te ayuda a entender el temperamento básico de esa persona.
6. Sé un aliado, no un adversario. Puede ser frustrante cuando alguien que amas se niega a abrirse a ti. No dejes que la frustración se convierta en otra barrera.
7. Exprese lo que la apertura significa para usted. Di algo como: «Nuestra relación es muy importante para mí. Quiero que tengamos la relación más cercana posible.»
8. Tómese el tiempo para estar juntos. Muchas personas necesitan tiempo, mucho tiempo, para sentir la libertad de abrirse.
9. Sabe que regañarte no te llevará a ninguna parte. Cuando vemos a alguien a quien amamos luchando por abrirse, queremos ayudar—y ese deseo de ayudar a veces puede causarnos que regañemos y empujemos. Hacerlo solo los dejará frustrados a los dos.
10. Marca el tono. Asegúrese de que el contexto y las condiciones sean las adecuadas para una comunicación abierta.
11. Enfatiza la empatía. Comunícale a esta persona que «entiendes» lo que está diciendo y te identificas con sus sentimientos.
12. Ser un «modelo a seguir.»Verbaliza tus propios pensamientos y sentimientos, y luego deja mucho espacio para que ellos hagan lo mismo.
13. Acentúa la afirmación. Cada vez que se esfuerce por ser transparente con usted, asegúrese de expresar cuánto lo aprecia.
14. A mitad de camino. No es realista ni justo esperar que alguien pase inmediatamente de cerrado a totalmente abierto. Esté satisfecho con pequeños pasos hacia adelante.
15. Emplea todas tus habilidades de escucha. Nadie va a ser abierto contigo a menos que sepa que tiene toda tu atención.