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1. Mantén la ropa suelta. Cuanto más suelto, mejor. Cuanto menos tela tenga en contacto con su cuerpo, más cómodo se sentirá. Lo creas o no, un vestido largo fluido te mantendrá más fresco que un par de pantalones cortos y un tanque ceñido.
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2. Omita el sujetador acolchado en favor de un sujetador suave sin forro. Tres pulgadas de relleno de espuma + un día caluroso de verano = sudor de pecho importante.
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3. Evita las telas endebles si no quieres que tu ropa se pegue a tu cuerpo. Los materiales ligeros son ideales para el clima caluroso, pero deben tener alguna estructura (como bordados o costuras), para que no se peguen a ti en el momento en que empieces a sudar.
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4. Capa con tejido de punto abierto. Sentirás cada brisa gloriosa y refrescante.
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5. Elija ropa en telas naturales. El algodón, por ejemplo, es más transpirable que el poliéster o el rayón. También es mejor para absorber el sudor y secarse más rápido, lo que significa que no te sentirás sudado por tanto tiempo como lo harías si tu ropa estuviera hecha de tela sintética.
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6. Evite los adornos, especialmente los pesados, como cuentas o metales. Tienden a agobiar la ropa para que esté más cerca de la piel, atrapando el calor corporal. Prueba a usar una prenda estampada, que agregará el mismo tipo de interés a tu atuendo.
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7. Use un sombrero de ala ancha o mantenga una bufanda tejida ligera en su bolso. Cubre la bufanda sobre los hombros o la cabeza cada vez que sientas que estás recibiendo demasiado sol. Es tan ligero que apenas lo sentirás. Promesa.
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8. Use chaquetas, faldas y vestidos sin forro. El revestimiento no solo es una capa más entre la piel y el aire, sino que a menudo es sintético, lo que significa que no respirará bien y lo hará sentir como si estuviera caminando dentro de su propia sauna privada.
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9. Deje su mochila o bolso grande en casa en lugar de un pequeño bandolera o bolso de mano. Lo último que quieres en un día caluroso es una mochila enorme pegada a tu espalda, o una bolsa gigante pegada a tu lado, que te haga sudar. Aproveche esta oportunidad para limpiar su bolso y volver a lo básico, ya que cuantas menos cosas lleve, menos se esforzará y, como resultado, menos sudoroso se sentirá.
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10. Usa una bufanda para quitarte el pelo del cuello. Una bufanda pequeña de algodón es ideal para absorber el sudor, ya sea que la uses para atarte el cabello o para llevarla alrededor del cuello con el cabello suelto. Remojar en agua fría antes de ponerlo en un extra de refrigeración de tiro.
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11. Cúbrase para proteger su piel del sol y manténgase fresco. La luz solar directa no solo daña la piel, sino que eleva la temperatura corporal. Las mangas son tu amiga.
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12. Apégate a los colores claros. Los colores oscuros absorben la luz y pueden hacerte sentir caliente, mientras que los colores claros reflejan la luz y te mantendrán fresco.
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13. Use joyas mínimas. Los pendientes están bien porque en realidad no tocan gran parte de la piel, pero los collares, pulseras y anillos a menudo son más problemáticos de lo que valen una vez que la temperatura aumenta. Las cadenas ligeras se adhieren a la piel, los collares pesados atrapan la camisa contra el pecho, los metales se calientan y las pulseras cubren las muñecas, que son un importante punto de enfriamiento en el cuerpo.
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