Las personas felices no intentan ser felices. No lo buscan. Las personas felices se vuelven felices como una nota al margen para vivir su vida de la mejor manera que puedan. Las personas crónicamente infelices parecen querer arreglar su infelicidad y al hacerlo, pierden la marca todos juntos. La felicidad no se puede perseguir. No se puede encontrar. No se puede agarrar. Sucede, cuando todo lo demás cae en su lugar.
No puedes arreglar la infelicidad, a menos que arregles tu yo latente interior. Despierta adentro y haz algunos cambios. La felicidad está groseramente relacionada con nuestras acciones, nuestras elecciones y, en última instancia, nuestros pensamientos. Puedes sentirte feliz solo en la medida en que tu mente te lo permita. Arregla tus pensamientos. Estira la mente. Estira tu capacidad para sentirte mejor.
Aquí hay 10 cosas comunes que hacen las personas crónicamente infelices y cómo pueden sanar su vida.
- Se suscriben a visiones fatalistas de la vida.
- Se quedan atascados. Son reacios a cambiar.
- No intentan lo suficiente.
- Ellos mismos se desaproban.
- Leen, observan, escuchan cosas oscuras y deprimentes.
- Se preocupan por lo que piensan los demás.
- Son defensivos.
- Son apasionados y orgullosos (pero también tercos).
- Aguantan demasiado tiempo.
- Se toman demasiado en serio.
Se suscriben a visiones fatalistas de la vida.
Las personas infelices concluyen rápidamente la finalidad de que algo sea imposible antes de darle una oportunidad de esperanza. «La gente no puede cambiar.»»Eso no se puede arreglar.»Estás acabado.»Estos tipos de sistemas de creencias son autolimitados. Todos son impulsados por el miedo. Te impiden probar alternativas, probar nuevas formas, encontrar soluciones alternativas, resolver problemas. Este tipo de pensamiento aleja a la gente de su potencial real.
«La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.»- Marco Aurelio
Una mente cerrada no puede resolver problemas de manera efectiva. Así que para ser feliz, echad a bordo todas vuestras creencias fatalistas y empezad a ser de mente abierta, pensando en positivo.
Se quedan atascados. Son reacios a cambiar.
Lo entiendo. Las personas necesitan un descanso del ajetreo de la vida, tiran la toalla y, por ejemplo, comen más, hacen menos ejercicio. Este es el momento en su vida en el que se convierten en un espectador en lugar de un participante en la vida. Cambiar significa trabajo, significa dolor. Significa salir de la zona de confort. Significa perder un poco el control.
Sin embargo, es importante practicar el cambio, sentir miedo y superarlo, porque ahí es donde la felicidad comienza a brillar. Sucede cuando no estás enfocado en encontrar la felicidad, sino en superar un miedo. La evolución y el crecimiento de una persona es donde la satisfacción y el logro personales generan felicidad. Sin desarrollo personal, esperamos que la felicidad llegue sin haber hecho el trabajo. La infelicidad es un síntoma de desarrollo detenido. Así que ponte activo y toma tu vida en tus propias manos.
«Un cambio increíble ocurre en tu vida cuando decides tomar el control de lo que tienes poder en lugar de ansiar el control de lo que no tienes.»- Steve Maraboli
No intentan lo suficiente.
Ser infeliz es lo mismo que rendirse. Es una decisión que tomas todos los días para no intentar algo. Necesitamos probar nuevos hábitos, probar nuevas relaciones, probar nuevas actividades, probar nuevos alimentos, probar nuevos conocimientos. Necesitamos seguir tratando de encontrarnos a nosotros mismos en cada etapa de nuestras vidas. Tenemos que tratar de ser nuestra mejor persona. Tenemos que tratar de servir.
La felicidad es encontrar tu pasión. Tu pasión es la cosa que amas tanto que te causa dolor. La gente infeliz renunció demasiado pronto. No se dan crédito y renuncian antes de la gloria. Cuando sabemos de qué estamos hechos, nos da confianza para intentarlo más a menudo.
«el Coraje no siempre ruge. A veces el coraje es la vocecita al final del día que dice que lo intentaré de nuevo mañana.»- Mary Anne Radmacher
Ellos mismos se desaproban.
Son rápidos para bromear, » Soy un idiota.»O» Soy una persona terrible.»Tienes que ser bueno contigo mismo y comienza por dejar el abuso verbal autoinfligido. La felicidad se deriva de la confianza y de esa creencia interna en nosotros mismos. No puedes ser feliz si no te amas a ti mismo. Si no te amas a ti mismo, la gente puede sentirlo y tampoco querrá amarte. Proyecta hacia afuera lo que quieras proyectando hacia adentro.
«Eres más valiente de lo que crees, y más fuerte de lo que pareces, y más inteligente de lo que crees.»- A. A. Milne
Su disposición es un producto de sus pensamientos, de cómo se trata y de cómo se alimenta. Trátate como tratarías a alguien que amas.
Leen, observan, escuchan cosas oscuras y deprimentes.
Algo tan simple como las noticias, es inherentemente deprimente. Es fácil llegar a un lugar donde quieres escuchar la fatalidad y la tristeza sobre el mundo y otras personas. Nos programamos para creer que nuestras vidas son mejores en comparación con las historias de terror que escuchamos. El problema es que estamos contaminando nuestra mente para atraer esas mismas cosas en nuestras vidas. Las canciones de amor tristes son agradables, pero ¿las canciones que escuchas se correlacionan con el estado de tus relaciones? ¿Qué pasaría si nos expusiéramos a cosas divertidas y felices?
«Las personas son tan felices como deciden serlo.»- Abraham Lincoln
Cambia tu mentalidad. Decide cómo quieres sentirte y sumérgete en una cultura más feliz.
Se preocupan por lo que piensan los demás.
Es imposible ser feliz si pasas tiempo sin valor pensando en juicios externos. Averigua lo que piensas y solo te importa eso. No cómo te ahogan los demás. Siéntete fuerte sobre tus propias creencias para que cuando la gente juzgue, puedas estar seguro de ti mismo. Se necesita una gran introspección para descubrir su ser auténtico, así que no pierda tiempo en lo que otros están pensando.
«Sé fiel a ti mismo y nunca caerás.»- Beastie Boys.
Son defensivos.
En lugar de hacer que las cosas sucedan, las cosas le están sucediendo a las personas infelices. Vivir la vida en posición defensiva no es un juego para la felicidad. No tomes nada personal. Acepta la verdad. Aprende a aceptarlo.
«La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos; eso solo crea tristeza. Que la realidad sea la realidad. Deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la manera que quieran.»- Lao Tzu
Esté abierto a arriesgarse, ser creativo y trabajar en algo. Los pequeños logros son grandes movimientos ofensivos.
Son apasionados y orgullosos (pero también tercos).
Las personas infelices quieren hacer las cosas a su manera. Dadas las sugerencias, se rebelan aún más positivos de que tienen razón. A veces es el orgullo lo que se interpone en el camino. El orgullo es solo otra barrera para la felicidad. El orgullo necesita ser revisado y destruido. El orgullo es egoísta y la felicidad es desinteresada. Tienen que estar abiertos a ideas y soluciones alternativas. Si algo no funciona, pruebe un nuevo enfoque.
«mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo.»- Winston Churchill
Ser humilde es la respuesta a la felicidad. Hacer algo diferente, si quieres un resultado diferente!
Aguantan demasiado tiempo.
Relaciones tóxicas, recuerdos tristes, el pasado, posesiones materiales, proyectos sin terminar, tareas sin terminar, desorden, sentimientos, rencores.la lista sigue y sigue. Si es desordenando, desintoxicación, otorgando nuevas prioridades o despejar la mente, no necesita ser un consious esfuerzo para dejar ir lo viejo, para hacer espacio para el nuevo.
«Todos los cambios, incluso los más anhelados, tienen su melancolía; porque lo que dejamos atrás es parte de nosotros mismos; debemos morir a una vida antes de poder entrar en otra.»- Anatole France
¡Una puerta debe cerrarse para que otra se abra! Aferrarse al pasado y mirar hacia atrás, no hacia adelante, detiene el progreso y la felicidad. Las mejores cosas les pasan a los que no se aferran demasiado. Suelta tu mano y observa cómo las cosas caen en su lugar sin tus esfuerzos. Ten fe en algo más que en ti mismo. Suelta el control.
Se toman demasiado en serio.
Si no puedes encontrar humor en tus esfuerzos o circunstancias, entonces te estás tomando demasiado en serio. Aprende a reírte de ti mismo y de los demás. Cuando las personas se toman a sí mismas tan en serio, no están presentes. Retrocede y respira, mira el panorama general. ¡No seas esa persona que se esfuerza demasiado! El narcisismo ocurre cuando crees tan firmemente que solo tus propios atributos pueden producir gratificación. Eso es mucha presión para uno mismo. Aprende a ser humilde, acepta la ayuda de los demás.
la Vida es demasiado corta para ser serio.