hoewel er momenteel geen genezing is voor chronische inflammatoire demyeliniserende neuropathie, hebben de vorderingen in infuustherapie en anti-inflammatoire geneesmiddelen het mogelijk gemaakt voor patiënten met CIDP om een gezonde, actieve levensstijl te leven.
ontsteking verwijst naar de immuunrespons van het lichaam op schadelijke stimuli zoals verwondingen of infecties; het kan door een aantal factoren worden veroorzaakt.
er is steeds meer bewijs dat het eten van een gezond dieet dat rijk is aan voedingsstoffen en weinig voedsel waarvan bekend is dat het ontstekingen veroorzaakt, de algehele ontsteking in het lichaam vermindert. Een studie uit 2006 koppelde gluten, een combinatie van eiwitten gevonden in tarwe, gerst en rogge, aan verhoogde gevallen van neuropathie.
als u CIDP heeft, kunt u baat hebben bij het verminderen van uw inname van inflammatoir voedsel en het consumeren van meer fruit en groenten—net zoals deze MedPro Rx CIDP-patiënt doet. Individuele patiënten zullen anders reageren op gegeven voedsel, dus het is belangrijk om een dieet dat werkt voor u te vinden.
uw dieet moet altijd een compleet assortiment voedingsstoffen bevatten, waaronder vitaminen en mineralen. Hieronder vindt u een lijst van bekende inflammatoire voedingsmiddelen die u misschien wilt vermijden, evenals aanbevelingen voor voedingsrijke hele voedingsmiddelen.
Vermijd deze voedingsmiddelen
volgens een studie in Nutrition Journal, verhogen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten de lichamelijke ontsteking. Enkele van de ergste boosdoeners omvatten:
- rood vlees
- Pizza
- boter
- kaas
- ijs
de Harvard School of Public Health biedt een lijst aan van de beste voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten.
voedingsmiddelen met een hoog transvetgehalte zijn op dezelfde wijze verbonden met ontstekingsmerkers in het lichaam. Transvetten worden gemaakt uit plantaardige oliën en omgezet in vaste stoffen met behulp van waterstofgas. Ze zijn nog erger voor het lichaam dan verzadigde vetten. Verwerkte en fastfood worden routinematig gemaakt met transvetten.
ten slotte kunnen suiker en geraffineerde koolhydraten, zoals die in snoep, brood en gebak, ook de ontstekingsreactie van het lichaam veroorzaken, vooral wanneer het overmatig wordt gegeten.
eet meer van deze voedingsmiddelen
de Cleveland Clinic heeft ontdekt dat een dieet rijk aan plantaardige, onbewerkte voedingsmiddelen kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen. Bijvoorbeeld, vitamine D, die kan worden gevonden in vette vis en eidooiers, heeft bekende ontstekingsremmende eigenschappen.
groenten en fruit bevatten van nature veel vitaminen en mineralen; ze omvatten ook ontstekingsbestrijdende antioxidanten.
andere voedingsmiddelen die ontstekingen kunnen verminderen zijn::
- olijfolie
- donkere bladgroenten zoals boerenkool, spinazie en broccoli
- vette vis, zoals zalm, tonijn, makreel en sardines
- amandelen
- gemberwortel
- magere yoghurt
- tomaten
- bieten
- bataten
voor meer voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden hoe ze werken-Blader door deze lijst.
heeft u geprobeerd uw dieet aan te passen om ontstekingen te verminderen? Vertel ons of het werkte voor u.