deze kruisvaarders met één vierkant prediken een betere manier om te poepen

wanneer ze 35 jaar oud worden, nemen veel mensen stappen om hun algehele gezondheid te verbeteren. Ze kunnen beginnen te lopen, gezonder eten, of in het geval van Reddit gebruiker u/VoyeurOfBliss, of “VoB in het kort,” leren hoe je een goede schone poep afvuurt zonder meer dan één keer te hoeven vegen. Kortom, hij wilde een one-wipe wonder worden, de exclusieve club van mensen wiens vezelrijke diëten hen elke keer een gezonde poep toestaan en overmatig afvegen behoort tot het verleden.

” ik besloot dat ik belangrijke stappen zou nemen om beter voor mijn lichaam te zorgen en mezelf fysiek te verbeteren om beter te reflecteren waartoe Ik genetisch in staat was”, vertelt VoB me. De eerste stap, zegt VoB, was om zijn dieet beter te reguleren, waarbij hij ontdekte een hogere, meer berekende manier om zijn honger te beheersen, en het bereiken van de ongrijpbare schone poep.

poepen zonder af te vegen

VoB heeft alles geprobeerd, alle “soorten en formaten van vezelsupplementen” die u zich kunt voorstellen, maar heeft uiteindelijk psyllium husk-producten gebruikt, die gemalen Plantago ovata-zaden zijn en vrijwel zuivere, onvervalste vezels. Echt het hoogste kaliber vezel die men ooit nodig zou kunnen hebben voor een gezonde, schone poep. Uiteindelijk was hij in de buurt van WebMD aanbevolen dagelijkse dosering van 37g vezels verspreid over de dag. De eerste week was gevuld met gas problemen toen ik me aanpaste, maar er was een ongelooflijk voordeel, consistentie en gemak van mijn poepen. Weg was de fudge fabriek, en zachte pellets productie begon. Een week later was de eerste schok: een streak-free, one-square wipe. Het was een schone poep. Ik dacht dat het toeval was, dus ik probeerde opnieuw… schone TP. Dit zou uiteindelijk normaal worden voor mij.”

nu kun je VoB vinden in de commentaren van verschillende Reddit threads die de wegen van de single-wipe levensstijl prediken. “De regel die ik mensen vertel,” legt hij uit aan een andere commentator in een recente R/AskMen thread die natuurlijk draaide om poep talk, ” als het duurt meer dan een vierkant 3 uit tien keer, heb je vezels nodig. Het zal je leven veranderen.”

in een Reddit bericht, hij breidt deze gedachte uit: “Dieet voor de meesten van ons varieert, dus perfect regelmatig zijn is niet iets wat ik vertel mensen te verwachten. Ik probeer het te generaliseren met de vergelijking dat je meer dan 10 keer hebt gezeten om te poepen, ten minste zeven van die keren moet een eenvoudige en schone ervaring zijn, met drie vierkanten of minder van TP.”

hij voegt eraan toe, ” als u meer problemen heeft dan dat, zoals een puinhoop bijna elke keer, moet u eens goed naar uw voeding kijken of eventueel met uw arts praten! De laatste keer dat ik sprak met mijn arts, ze was ook op een vezel supplement plan bijna precies hetzelfde als ik was.”

dus volgde ik VoB ‘ s advies op en vroeg een arts — theoretisch, zou men zijn gezondheid kunnen beoordelen op basis van hoeveel doekjes er nodig zijn om een schoon kontgat te krijgen? “Uhhhhh … nee,” antwoordt Dr. Marc Leavey. Terwijl de consistentie van uw ontlasting is afhankelijk van “wat je hebt gegeten, met name de vezelgehalte, hoeveel vloeistof je hebt verbruikt, en, misschien wel het belangrijkste, uw eigen darmfunctie,” hij zegt, “verschillende veranderingen in uw gezondheidstoestand, zoals virussen of andere infecties, kan ook de aard van uw ontlasting te veranderen.”

bijvoorbeeld, Leavey zegt dat hoewel zachte ontlasting genomen door vezels gemakkelijker lijkt te reinigen, ” een stevige, compacte ontlasting kan worden geëvacueerd met weinig residu.”Dus, in het kort,” net zoals stoelgang consistentie is variabel, zo is het gemak, of de moeilijkheid, van post-ontlasting reiniging.”

de dokter voegt eraan toe dat het belangrijkste is “grondig schoon te maken zonder de perianale weefsels te irriteren”, zodat de één-vierkante wonderen en twee-vierkante kruisvaarders niet helemaal verkeerd zijn — het is een goede zaak om goed schoon te krijgen met minder doekjes. Maar een schone poep is niet per se de marker van grote gezondheid zouden ze denken.

ik ben niet per se iemand met een gepolijste Kont, noch denk ik dat het “gay” is om mijn kont af te vegen, maar de gedachte om doelbewust mijn vezelinname aan te passen om mijn poepen-en-afvegen routine te perfectioneren is nooit bij me opgekomen. Om meer te weten te komen over hoe om te poepen zonder te vegen zo veel, vroeg ik een aantal jongens die omhoog hun glasvezel inname en hebben niet meer terug gekeken sindsdien.

Meet the One-Wipe Wonders

An Ass You Can Eat Off

VoyeurOfBliss, 35: Vandaag, mijn routine is meestal het hebben van een fruit smoothie om de andere dag die een eetlepel van off merk psyllium husk product gemengd in, hoewel ik vaak tak uit mijn normale dieet Mexicaanse keuken. Af en toe zal het een traktatie zijn, en mijn lichaam is niet altijd gewend aan wat ik consumeer. Dit kan zorgen voor een cyclus van snellere of messier poepen, maar zolang de vezel supplementen blijven, ze zijn beheersbaar.

als ik zo veel poep dat ik pijn krijg of moet vegen en schoon genoeg om het proces hinderlijk te zijn, is het meestal een teken van een maag bug of slechte voeding. Mijn familie is gevoelig voor maagproblemen en de meesten van ons kennen de wonderen van vezelsupplementen. Sommigen krijgen vezels van hun normale dieet, maar de meesten van ons moeten iets nemen. Ik adviseer het vaak aan vrienden met diëten problemen en het wordt niet goed ontvangen vanwege het stigma dat het een teken van genetische problemen of “wimpy-ness”. Het heeft geen zin voor mij dat vezel supplementen zijn niet alleen iets dat normaal gesproken wordt onderwezen en beschouwd als zelfs op jonge leeftijd, omdat we allemaal verschillende diëten. Je moet voeding niet overwegen als je ouder wordt, je moet het leren als je jong bent, zodat je nooit problemen ondervindt.

iets dat echt de “ew” factor activeert als het gaat om Kont reinheid zijn seksuele handelingen die daar gebeuren, mannen en vrouwen. Als het een onoverkomelijke taak lijkt om je kontgat op te ruimen en je geen zorgen te maken dat je zo lang genoeg blijft om van een sessie met je partner te genieten, wil je misschien stappen ondernemen om je gezondheid te verbeteren! Een mooie schone poep en gezonde wasbeurt moet alles zijn wat nodig is om je voor te bereiden op elke activiteit die je zou willen proberen.

Vegetarisch en één veeg gaan Hand in Hand

James, 25: Ik kom uit een upper-middle-class Australische familie van drie, en mijn ouders voedden ons allemaal vegetarisch, ondanks Australië is pretty meat obsessed. Tijdens de hele school had ik een handvol observaties waarvan ik dacht dat ik anders was, maar die geassocieerd konden worden met vegetarisch zijn geweest, de eerste was dat toiletpapier bijna ongebruikt bleef, zo onnodig het grootste deel van de tijd.

Ik zal een beleefdheidswipe doen, maar eerlijk gezegd is het vaak onnodig omdat ik weet dat het een schone poep is. Er zijn grappen uitgewist zoals Chris Pratt uit parken en recreatie gemaakt, maar ik heb nooit gerealiseerd dat mensen dat eerder gedaan hebben, Ik dacht alleen dat het grappen waren.

wanneer veel afvegen nodig is, omdat mijn dieet zo stabiel is, zie ik het als een teken van slechte gezondheid voor mij. Als vegetariër zijn toiletgeuren nauwelijks merkbaar, en tot op de dag van vandaag begrijpen ze niet waarom mensen zoveel tijd nodig hebben om een toilet te gebruiken. Ik ben opgegroeid in een huis waar de badkamer geen ventilator had, er was een raam maar het was gesloten tijdens de winter om de warmte binnen te houden. Met andere woorden, een schone poep is cruciaal.

het was meteen merkbaar toen we gasten hadden, maar geen probleem voor een huis met vijf vegetariërs. Ik leerde niet waar het toiletdeksel voor was totdat ik in mijn tienerjaren was. Weer alleen een probleem toen ik in slechte gezondheid was. Ik heb de grappen over het lezen van de achterkant van shampoo flessen gezien, maar eerlijk gezegd het hele proces voor mij kon worden geteld in seconden op uw handen de meeste van de tijd.

papierloos

Redditor u/VMCLA: ik werd geplaagd door aambeien. Poepen werd elke dag een grote angst. Plus, ik had veel koolhydraten gegeten wat zeer rommelige ontlasting betekent. Erg rommelig.

na een paar kleine operaties om de aambeien te verlichten, ontmoette ik een gastro-enteroloog die als eerste zei… Hij was degene die me vertelde over het potentieel voor geen papier, het gemak van het passeren van ontlasting en hoe met een hoger eiwitdieet en vezels, ik heel regelmatig zou worden en me geen zorgen zou maken over poepen. Alles wat hij me vertelde was correct. Ik heb al 7 jaar geen roid gehad. Poepen is stressvrij-ik meestal slechts een keer per dag, en zoals geadverteerd, vele dagen zal niet vegen na een controle om ervoor te zorgen, hoeft niet te. Een glas Metamucil op hetzelfde tijdstip elke dag werkt zo goed dat vaak, ik hoef niet te vegen. Ik had het ook nooit geloofd, maar zo werkt het.

u zult papier gebruiken omdat u niet zult geloven wat er gebeurt, zelfs nadat u het zelf hebt gezien. Het is de menselijke natuur om af te vegen om zeker te zijn van netheid, dus je gebruikt wat papier, denk… oh, dit kan worden gebruikt als een servet… dit kan niet goed zijn. Veeg opnieuw. Hetzelfde resultaat. Na een schone poep zult u waarschijnlijk verlaten de badkamer opgetogen, als u uw eerlijk aandeel van rommelige gaten hebt ervaren. Het duurt een paar dagen voor het systeem aan te passen, maar zodra het doet, uw badkamer marteling is voorbij — Je bent op de Easy poep snelweg.

zo zie ik het: Metamucil organiseert mijn ontlasting. Het vormt ze in een of twee indrukwekkende stukken die zeer goed gevormd en gemakkelijk poep snel passeren. Dit gebeurt niet ‘ s nachts als uw systeem moet aanpassen aan al deze onverwachte vezel.

op de vierde dag zou je systeem enkele van de mooiste drollen moeten produceren die je je maar kunt voorstellen. En regelmatig ook. Om te weten dat je schoon bent, zal niemand ooit in staat zijn om te gaan zonder zelfs maar een enkel vierkant te gebruiken, maar je gaat van veel rollen papier per week naar één!

probeer het eens, je hebt niets te verliezen en veel te winnen als je een zware wc-papier gebruiker met een haveloos gat.