Die Pflege Ihrer Nieren sollte oberste Priorität haben, da Ihre Nieren für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Nieren sind ein Paar bohnenförmige Organe, die Abfallprodukte aus dem Körper entfernen, einen ausgeglichenen Elektrolytspiegel aufrechterhalten und den Blutdruck regulieren. Sie erfüllen eine Vielzahl von Funktionen.
Zwei Hauptverbindungen, die die Nieren zusammen mit einer Reihe von Abfallprodukten entfernen und im Urin loswerden, sind Harnstoff und Harnsäure. Harnstoff entsteht durch den Abbau von Proteinen und Harnsäure durch den Abbau von Nukleinsäuren. Außerdem nehmen die Nieren Nährstoffe wie Glukose, Aminosäuren, Bicarbonat, Natrium, Wasser, Phosphat, Chlorid, Magnesium und Kalium aus dem Blut auf und transportieren sie dorthin, wo sie die Gesundheit am besten unterstützen.
Die Aufrechterhaltung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils ist das Beste, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Nieren gesund bleiben. Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, sammeln sich viele Jahre lang nach und nach Abfälle in Ihrem Blut an und machen Sie krank.
Die Reinigung Ihrer Nieren ist eine der entscheidenden Möglichkeiten, sie fit zu halten. Hydratation ist der Schlüssel, damit dieses Organ richtig funktioniert. Wenn die Wasseraufnahme niedrig ist, ist das Urinvolumen niedrig. Dies führt zu Nierenfunktionsstörungen. Als Filtersystem des Körpers benötigen die Nieren täglich zwei bis drei Liter Wasser, um Urin abzuscheiden. Ziel ist es, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Ihr Wasserbedarf hängt weitgehend von Ihrer Gesundheit und Ihrem Lebensstil ab. Faktoren wie Klima, Bewegung, Geschlecht und Ihre allgemeine Gesundheit sind bei der Planung Ihres täglichen Wasserbedarfs wichtig. Regelmäßiger konsequenter Wasserverbrauch ist gesund für Ihre Nieren, da es hilft, Natrium und Giftstoffe von ihnen zu reinigen. Es ermöglicht senken Sie das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung. Menschen, die zuvor Nierensteine hatten, sollten etwas mehr Wasser trinken, um Steinablagerungen und deren Bildung in Zukunft zu verhindern.
Verbrauchen Sie neben Wasser frische Fruchtsäfte, die Zitronensäure enthalten. Fügen Sie diesen Säften keinen Zucker hinzu. Zitronen-, Orangen-, Kirsch- und Melonensaft enthält Citrat, das hilft, die Nieren zu reinigen und Steinbildung zu verhindern. Essen Sie Früchte wie Trauben und Preiselbeeren. Sie helfen auch, Ihre Nieren zu reinigen, und sie wurden oft für ihre gesundheitlichen Vorteile für die Blase gelobt.
Trinken Sie Nierenreinigungstees wie Brennnesselblatttee. Dieser Kräutertee ist reich an Antioxidantien und schützt die Organe vor oxidativem Stress. Sambong ist ein weiterer tropischer Klimastrauch, der als Kräutertee zur Reinigung Ihrer Nieren konsumiert werden kann. Hydrangea ist ein blühender Strauch, der aufgrund seiner hohen antioxidativen Eigenschaften auch als Nierenreinigungstee dient.
Einige Nüsse und Samen wie Erdnüsse und Kürbiskerne, gemischte grüne Gemüsesalate, Ingwer und Rübensaft sind ebenfalls wirksame Lebensmittel zur Reinigung Ihrer Nieren.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Nierenreinigung durchführen. Es ist immer vorteilhaft, alle Ernährungs- oder Gesundheitsänderungen mit Ihrem Arzt im Voraus zu besprechen, bevor Sie eine Nierenreinigung oder eine andere Organreinigung durchführen. Trinken Sie jedoch viel Flüssigkeit, unabhängig davon, was Sie versuchen.
Die Aufrechterhaltung der Nierengesundheit ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Indem Sie Ihre Nieren sauber halten, können Sie sie gesund halten. Gesunde Nieren filtern und vertreiben Abfälle richtig und produzieren Hormone, damit Ihr Körper richtig funktioniert.