Ich kann diesen Vitaminen nicht entkommen. Instagram Facebook-Feeds, und ich sehe die Anzeigen des Unternehmens jeden Tag in der U-Bahn während meines Pendelverkehrs. Obwohl ich noch nie zuvor ein Multivitamin eingenommen habe — immer wenn ich mich im Vitamingang in der Drogerie befinde, fühle ich mich überwältigt – war ich fasziniert und beschloss, mehr über diese ziemlich klaren Kapseln zu erfahren.
Also, Worum geht es beim Ritual?
Speziell für Frauen hergestellt, gibt es zwei Arten von rituellen Vitaminen: das „Essential for Women“ und das „Essential Prenatal.“ Jede Flasche enthält 60 Pillen, und Sie werden angewiesen, zwei der veganen, glutenfreien, gentechnikfreien Kapseln pro Tag einzunehmen. Es ist ein Abonnementdienst, was bedeutet, dass jeden Monat eine neue Instagram-freundliche Flasche Vitamine vor Ihrer Haustür erscheint (es kostet 30 USD / Monat für die Standardversion und 35 USD / Monat für die pränatale Option). Sie haben die Möglichkeit, Ihren Versandplan jederzeit zu ändern oder zu stornieren; wenn Sie kein Fan sind, zahlen Sie für Ihre erste Bestellung.
- Easy refill Abo Service
- Minzig-frischer Geschmack
- Transparenz über Inhaltsstoffe
- Teurer als Drogerie Multivitamine
Was sind die Inhaltsstoffe von Ritual Vitamins?
Mit dem Slogan „Für Skeptiker, von Skeptikern“ zielt Ritual darauf ab, extrem ehrlich zu sein, was Sie einnehmen, was in der Ergänzungsindustrie einzigartig ist. Während der Schwangerschaft fühlte sich Gründerin Katerina Schneider durch alle in pränatalen Vitaminen aufgeführten Inhaltsstoffe und die mangelnde Transparenz darüber, was genau in jeder Pille enthalten ist, verwirrt. So startete sie Ritual im Jahr 2015 und gründete ein Team von Wissenschaftlern unter der Leitung von Dr. Luke Bucci, Ph.D. Sie überprüften über 10.000 wissenschaftliche Studien, um festzustellen, welche Nährstoffe am wichtigsten waren.
Sie können mehr über ihre Ergebnisse auf der Website der Marke lesen, die auch die Herkunft der einzelnen Zutaten beschreibt. Diese Art von Transparenz ist selten; Sie werden sogar Interviews mit den Herstellern finden.
Jedes der regelmäßigen Multivitamine von Ritual enthält neun Inhaltsstoffe: Vitamin K2, Vitamin D3, Vitamin B12, Bor, Eisen, Vitamin E, Magnesium, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren auf pflanzlicher Basis. Die Website von Ritual unterteilt jeden Nährstoff und erklärt seine Bedeutung für den Körper neben relevanten Inhaltsstoffstudien.
Was ist in rituellen Vitaminen?
Verbunden mit der Knochengesundheit
Verbunden mit DNA-Synthese und Gehirngesundheit
Verbunden mit Gehirngesundheit, Energie und Blutbildung
Verbunden mit Knochengesundheit, Stimmung und Herzgesundheit
Verbunden mit Immununterstützung, Herzgesundheit und Gehirngesundheit
Verbunden mit Gehirnfunktion, Nervenfunktion und Energie
Verbunden mit Knochengesundheit und Immununterstützung
Verbunden mit antioxidativen Wirkungen und Hautgesundheit
Verbunden mit Hautgesundheit, Knochengesundheit und Herzgesundheit
Empfiehlt die FDA Rituale?
Die FDA genehmigt eigentlich kein Nahrungsergänzungsmittel, aber ich habe einige Ernährungsexperten nach ihren Gedanken gefragt.
„Die Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel von der FDA nicht reguliert werden, bedeutet, dass sie von Dritten nicht rigoros auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit bei gesunden Erwachsenen untersucht werden“, sagt Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernährungsdirektorin am Good Housekeeping Institute. „Es bedeutet auch, dass das Risiko einer Kontamination durch andere Substanzen besteht, die Sie möglicherweise nicht besonders wollen oder brauchen, was in einigen seltenen Fällen sehr gefährlich sein kann.“
London glaubt jedoch, dass Rituals Engagement für Transparenz „ein wirklich neuartiger und angesehener Schritt in die richtige Richtung ist.“
Auch erwähnenswert: Während Experten sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein können, wenn Ihrer Ernährung ein bestimmter Nährstoff fehlt (wie Veganer, denen Vitamin B12 möglicherweise fehlt), sind sie kein Allheilmittel. „Es ist wichtig, dass wir uns nicht auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen, um eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu ersetzen“, sagt Rachel Fine, eine registrierte Ernährungsberaterin. „Ich sage immer: Essen zuerst.“
Sowohl London als auch Fine empfehlen, dass Sie sich vor Beginn eines neuen Nahrungsergänzungsmittels an Ihren Arzt wenden.
Meine Erfahrung mit Ritual
Nach allem, was ich in meiner Forschung gelernt habe, habe ich beschlossen, mich anzumelden und zwei Pillen pro Tag einzunehmen. Als ich die Ritualflasche zum ersten Mal öffnete, wurde ich sofort von einem minzig frischen Geruch getroffen. Und ich war angenehm überrascht, dass ich die Minze auch schmecken konnte. Übersetzung: Ich konnte die Pillen auf nüchternen Magen einnehmen, ohne dass Übelkeit auftrat.
Nach einem vollen Monat auf Ritual kann ich sagen, dass ich einige Verbesserungen gesehen habe, obwohl es schwierig ist, eine allumfassende Überprüfung einer Ergänzung nach nur 30 Tagen anzubieten – zumal Ritual seine langfristigen Vorteile ankündigt. Aber abgesehen von dem gelegentlichen viel zu frühen Training vor der Arbeit hatte ich nicht das Bedürfnis, morgens mehr als eine Tasse Kaffee oder grünen Tee zu trinken.
Ich habe vor allem den Aspekt des Abonnementdienstes geliebt, da es mir den Aufwand genommen hat, mich an die Nachbestellung zu erinnern. Keine Alarme, Kalendererinnerungen oder erneute Eingabe meiner Kreditkarteninformationen mehr. Und wie der Name schon sagt, gab es einen immateriellen Trost, der mit einem Ritual einherging. Die tägliche Einnahme meiner Vitamine fühlte sich an, als würde ich auf mich selbst aufpassen und in meine zukünftige Gesundheit investieren. Ich bin gespannt, was die langfristigen Auswirkungen sein könnten, wenn ich dabei bleibe.