das verwendet natürliche Öle wie Sesam, Sonnenblumen, Oliven oder Kokosnuss, um Zähne und Zahnfleisch zu reinigen und zu entgiften. Es ist antimikrobiell, so dass das Zischen vor dem Zähneputzen Bakterien und virusbeladene Organismen aus Mund, Zahnfleisch und Rachen extrahiert. Es kann Karies vorbeugen, Zähne aufhellen, Mundgeruch verbessern und sogar zur Entgiftung des Körpers beitragen.
Was ist Ölziehen?
Das Grundkonzept hinter der Praxis ist, dass das Öl jeden Tag für kurze Zeit um den Mund geschwenkt wird. Der Prozess hilft, Bakterien und Infektionen im Mund herauszuziehen, aber die Forschung legt nahe, dass es viel weiter geht. Die Praxis funktioniert wie ein natürlicher Reinigungsprozess. Wenn das Öl um den Mund schwappt, entsteht ein gewisses Maß an Reibung. Diese Reibung erzeugt einen Reinigungseffekt, der unerwünschte Partikel sowie Keime entfernt. Das Konzept von „wie löst sich wie“ gilt auch in dieser Situation, da das verwendete Öl in der Lage ist, Plaque zu durchschneiden und Toxine zu entfernen, da die Verbindungen so ähnlich sind.
Hat es Vorteile über meinen Mund hinaus?
Viele Menschen betrachten das Ölziehen ausschließlich als eine Mundgesundheitsbehandlung, aber wenn es regelmäßig praktiziert wird, kommt der Prozess auch dem Rest des Körpers zugute. Neben der Verbesserung der Mundgesundheit kann Ölziehen auch:
-Migräne lindern
-Hormonungleichgewichte korrigieren
-Entzündungen reduzieren
-Verdauungsprobleme behandeln
-Ekzeme reduzieren
– Unterstützung der normalen Nierenfunktion
-Verbesserung der Sehkraft
-Allergien reduzieren
-Entgiften Sie den Körper von Schwermetallen
Wie man Öl zieht
Fügen Sie zu Ihrer Morgenroutine 3-4 mal pro Woche nach dem Aufwachen, bevor Sie etwas essen oder trinken. Hier ist wie:
1. Geben Sie 1 EL Kokosöl in den Mund. Sobald sich das Öl verflüssigt hat, wischen Sie es etwa 10-20 Minuten lang vorsichtig. Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Ölziehen beginnen, werden Sie wahrscheinlich nur etwa 5-10 Minuten dauern. Schon gut! Je länger Sie es tun, desto gewöhnungsbedürftiger werden Sie.
2. Öl ausspucken und abspülen. Schlucken Sie das Öl nicht und spucken Sie nicht in die Spüle, da Öl die Rohrleitungen verstopft. Es ist am besten, es in den Müll oder eine Tasche zu spucken. Für einen besonders sauberen Mund versuchen Sie, mit Salzwasser zu spülen.
3. Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.