Vision Boards: Examples, Steps to Making One and More

Hinter jeder großen Leistung steht eine Vision. Und hinter jeder Vision steht ein „Warum?“ Vision Boards helfen, Ziele zu manifestieren, indem sie die Werte und Absichten eines Individuums zu einer kraftvollen Vision kombinieren und dann das perfekte Werkzeug bieten, um über diese Vision zu meditieren und Ergebnisse zu erzielen. So erstellen Sie ein leistungsstarkes Vision Board, um Ihr ideales Leben anzuziehen.

Wie funktioniert ein Vision Board?

Ein Vision Board ist ein Visualisierungstool – normalerweise eine Collage aus Wörtern und Bildern, die Ihre Ziele oder Träume darstellen. Es wird angenommen, dass sie das Gesetz der Anziehung aktivieren, oder die Idee, dass Sie in Ihr Leben ziehen, worauf Sie sich konzentrieren. Mit anderen Worten, das Gesetz besagt, dass Sie positivere Dinge anziehen, wenn Sie sich auf gute und positive Dinge in Ihrem Leben konzentrieren. Ein Vision Board hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele und Träume jeden Tag zu visualisieren und sich darauf zu konzentrieren, sie auf natürliche Weise in Ihrem Leben zu manifestieren.

Ein Vision Board kann für persönliche, berufliche oder zwischenmenschliche Ziele erstellt werden. Sie können für ein einzelnes Ziel oder eine Reihe von Zielen erstellt werden. Die Ziele können konkret sein (z. B. eine Beförderung erhalten) oder subjektiver (vielleicht zufriedener sein oder sich selbst mehr lieben). Ein Vision Board kann individuell erstellt werden, oder mit einer Vertrauensperson, die Ihre Ziele teilt. Beispielsweise, Sie und Ihr Lebensgefährte können ein Board für Ihre Ehe erstellen. Oder Sie und Ihr Mitgründer erstellen ein Board für Ihr Unternehmen.

Manifestieren mit einem Vision Board.

Der beste Weg, um Ihre Träume zu verwirklichen, besteht darin, zu wissen, was sie sind, und sie vor sich zu behalten, damit Sie immer auf sie hinarbeiten. Vision Boards helfen Ihnen, Ihre Träume zu manifestieren, indem Sie aufgefordert werden, Ihre Ziele (und wie Sie sie erreichen können) regelmäßig zu visualisieren.

Der Fokus auf Ihre Träume, der von Vision Boards ausgelöst wird, trainiert Ihr Gehirn, verfügbare Ressourcen zu erkennen, die Sie möglicherweise zuvor verpasst haben, und zieht die Menschen und Möglichkeiten an, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie werden sich natürlich gezwungen fühlen, Schritte zu unternehmen, um Ihre Ziele zu erreichen, wenn Sie ihre täglichen Aktionsschritte visualisieren.

Insgesamt werden Sie einen größeren Sinn in Ihrem Leben spüren, wenn Sie auf Ihre Absichten hinarbeiten. Indem Sie Ihre Energie in Ihr ideales Leben lenken — anstatt in Angst oder negative Gedanken -, werden Sie Positivität und Zweck anziehen.

Was braucht man für ein Vision Board?

Um ein Vision Board zu erstellen, benötigen Sie einen klaren Kopf, der sich auf Ihre Absichten konzentriert, einen positiven Raum zum Arbeiten und die später in diesem Artikel aufgeführten Materialien.

Erwägen Sie, Achtsamkeit zu üben, bevor Sie Ihr Vision Board erstellen; das Praktizieren von Meditation oder Yoga hilft Ihnen, sich neu zu zentrieren und externe Erwartungen oder Einflüsse auf Ihre Absichten zu klären.

Sorgen Sie außerdem für einen positiven Arbeitsbereich, indem Sie Kerzen anzünden, Weihrauch verbrennen, Musik spielen, Ihre Lieblingsdecke greifen oder alles andere tun, damit Sie sich rundum wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich groß genug ist, um Ihre Materialien zu verteilen.

Manche Menschen ziehen es vor, ihre Vision Boards mit einer wichtigen Person in ihrem Leben zu erstellen, z. B. einem Freund oder Partner. Während der Komfort und die motivierende Energie, die sie bieten, für Ihren Prozess von Vorteil sein können, stellen Sie sicher, dass sie nicht von Ihren internen Zielen ablenken. Führen Sie vorher ein Gespräch mit ihnen, um klare Erwartungen an ihre Rolle bei der Erstellung Ihres Vision Boards zu setzen.

Wie man ein Vision Board macht.

Versuchen Sie, Ihr Vision Board in einer Sitzung zu erstellen, um Störungen Ihrer Intention und Meditation zu vermeiden. Befolgen Sie diese Schritte, um das ideale Vision Board zu erstellen:

Sammeln Sie Ihre Vorräte.

Um ein Vision Board zu erstellen, benötigen Sie:

• EINE basis, wie ein plakat bord, eine kork bord, eine trifold bord, ein kunst buch oder skizzenbuch, index karten oder plain papier.

• Zeitschriften, Bücher oder andere Produkte, die zerschnitten werden können.

• Etwas, um die Bilder an Ihrer Basis zu befestigen, wie Kleber, Klebeband oder Stifte.

• Stifte, Marker oder Farbe.

• Schere.

• Zubehör zum Verkleiden Ihres Vision Boards, wie buntes Papier, Aufkleber, Bänder oder anderes Zubehör.

Bestimmen Sie Ihre Absichten.

Bevor Sie mit der Erstellung des visuellen Boards beginnen, müssen Sie Ihre Absichten festlegen. Um zu bestimmen, was Sie manifestieren möchten, stellen Sie sich die folgenden Fragen. Versuchen Sie, diese Fragen in kurzen Sätzen oder einzelnen Wörtern zu beantworten. Die Wurzel der Antwort ist, was Sie wirklich wünschen.

• Was will ich vom Leben?

• Was schätze ich? Wen schätze ich?

• Wovon brauche ich mehr oder weniger im Alltag?

• Was wünsche ich mir?

• Wie möchte ich mich in meinem Alltag fühlen? Wie möchte ich mich fühlen, wenn ich meine Ziele erreiche?

Sobald Sie Ihre Antworten haben, behalten Sie sie im Kopf. Beginnen Sie dann mit Schritt drei.

Finde Bilder und Worte, die dich ansprechen.

Während Sie über Ihre Absichten meditieren, blättern Sie durch Ihre Bücher oder Zeitschriften. Schneiden Sie alle Bilder oder Phrasen aus, die Ihre Aufmerksamkeit erregen oder mit Ihnen in Resonanz stehen. An diesem Punkt müssen die Materialien nicht an eines Ihrer Ziele angehängt werden.

Wenn Sie nichts finden, was Sie anspricht — oder wenn Sie eine bestimmte Vision haben —, können Sie gerne mit Ihren Malutensilien zeichnen, schreiben oder Materialien für Ihr Vision Board erstellen.

Erstellen Sie Materialien, bis Sie sich mit dem, was Sie haben, zufrieden fühlen.

Wählen Sie aus, welche Materialien auf Ihrer Platine enthalten sein sollen.

Wenn Sie Materialien für Ihr Board ausgeschnitten oder erstellt haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich jedes Bild oder jede Phrase anzusehen. Ruft es die Gefühle hervor, die hinter Ihren Absichten stehen? Wenn Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen möchten, kann das zugrunde liegende Gefühl Liebe sein. Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Traumkarriere zu entwickeln, kann das zugrunde liegende Gefühl Vertrauen oder Motivation sein. Finden Sie Bilder, die dieses Gefühl in Ihnen auslösen und Ihnen Freude bereiten, wenn Sie die Möglichkeiten in Betracht ziehen, die sie darstellen.

Wenn Sie Materialien gefunden haben, die Ihren Gefühlen entsprechen und Sie motivieren, befestigen Sie sie an Ihrer Basis. Dann, wenn Sie möchten, dekorieren Sie das Brett so, dass diese Gefühle zementiert werden. Wenn Sie mehr Glück erleben möchten und das zugrunde liegende Gefühl dieser Absicht Freude ist, können Sie Ihr Brett mit gelbem Papier oder Glitzer dekorieren. Wenn es Ihre Absicht ist, sich selbst mehr zu lieben, und das zugrunde liegende Gefühl dieser Absicht Liebe oder Zuversicht ist, können Sie Ihr Brett mit rotem Marker, Herzaufklebern oder Band dekorieren.

Stellen Sie Ihr Vision Board in einen positiven, sichtbaren Raum.

Ein Vision Board ist am effektivsten, wenn es häufig referenziert wird. Es sollte als sichtbare Erinnerung an Ihre Absichten, Ziele und Grundwerte dienen. Fragen Sie sich in diesem Sinne, ob Ihr Vision Board Ihnen am besten als etwas dient, das Sie jeden Tag sehen, oder wenn Sie eine besondere Erinnerung an Ihre Ziele benötigen. Platzieren Sie dann Ihr Vision Board entsprechend.

Wenn Sie Ihr Vision Board täglich sehen möchten, sollten Sie es an einer sichtbaren Wand, in der Nähe eines Spiegels oder in der Nähe eines Kalenders platzieren, auf den Sie jeden Morgen verweisen. Wenn Sie es sehen möchten, wenn Sie eine Erinnerung an Ihre Ziele benötigen, sollten Sie es auf der Rückseite einer Tür oder in einem leicht zugänglichen Schrank oder Stauraum platzieren. Der Schlüssel ist, das Vision Board in Reichweite zu halten, wenn Sie es brauchen.

Machen Sie eine Liste, wie Sie Ihre Ziele manifestieren werden.

Nachdem Sie Ihr Vision Board erstellt und festgelegt haben, wann Sie es verwenden möchten, ist es an der Zeit, Ihre Ziele zu manifestieren. Machen Sie eine Liste der Schritte, die Sie unternehmen können, um jetzt nach Ihren Absichten zu leben. Das Erstellen Ihres Vision Boards hat wahrscheinlich Ideen für erste Schritte in Ihrem Kopf ausgelöst; Kanalisieren Sie diese in eine umsetzbare Checkliste.

Tragen Sie Ihre Checkliste mit sich (vielleicht in einem Planer) oder zeigen Sie Ihre Checkliste mit Ihrem Vision Board an. Überarbeiten Sie Ihre Checkliste, wenn Sie sich Hindernissen für Ihre Ziele nähern. Überdenken Sie alte Denkmuster, alte Gewohnheiten oder alte Beziehungen, die von Ihren Absichten ablenken.

Beispiel Vision Boards.

Dieses farbenfrohe Vision Board von @severinejenny mischt Bilder aus Magazinen und handgefertigten Materialien zu einem hellen und sprudelnden Vision Board. Dieses Board löst Gefühle von Glück, Zuversicht und Entspannung aus.

Dieses Vision Board aus Kork von @mollyshadeee kombiniert pastellfarbene Scrapbooking-Materialien, Zeitschriftenausschnitte und andere Dekorationen, um ein helles, offenes Gefühl zu erzeugen. Dieses Board löst Gefühle der Zufriedenheit, des Staunens und der Kreativität aus.

@ mindfulmammahypnobirthing nutzte dieses Vision Board, um sich auf die Geburt ihres Sohnes vorzubereiten. Das Board entlockt Gefühle von Behaglichkeit, Entspannung und Offenheit, die oft mit Neuanfängen verbunden sind. Sie schafft diese Gefühle mit ermutigenden Worten, vielen Gelbtönen und einer verspielten Mixed-Media-Ästhetik.

Dieses von @thepracticalyogini erstellte Board verwendet viele Phrasen und Zeitschriftenausschnitte, um eine ideale Vision von Gesundheit und Wellness zu schaffen. Dieses Board verwendet Pins, helle Farben und kräftige Schriftzüge, um Gefühle von Motivation, Selbstvertrauen und Kraft hervorzurufen.

Dieses Vision Board von @pumpupyourjournal wurde eher gezeichnet als aus Materialien geschnitten. Es ist eine einfache Meditation über mehrere Absichten, die durch die detaillierten Illustrationen besonders persönlich wird.

Geschichte.

Das Gesetz der Anziehung (auf dem Vision Boards basieren) ist uralt. Die Idee, dass Gedanken Realitäten in der physischen Welt manifestieren, geht auf alte Texte zurück und taucht in vielen Religionen auf. Buddha sagte: „Alles, was wir sind, ist das Ergebnis dessen, was wir dachten. In ähnlicher Weise zitiert Markus 11: 24 Jesus mit den Worten: „Darum sage ich euch: Was immer ihr begehrt, wenn ihr betet, glaubt, dass ihr es empfangt, und ihr werdet es haben.“ Einige Interpretationen des hinduistischen Karmas basieren auf dem gleichen Prinzip wie das Gesetz der Anziehung — dass das, was Sie tun und denken, Ihre Realität bestimmt.

Das Gesetz der Anziehung als neue Gedankenphilosophie entstand aus den Lehren von Phineas Quimby in den frühen 1800er Jahren. Quimby wurde als junger Mann mit Tuberkulose diagnostiziert, und seine medizinischen Behandlungen funktionierten nicht. Damit, Er begann sich selbst zu behandeln, indem er seine Einstellung zur Krankheit änderte und Kutschfahrten durch New Hampshire unternahm. Er wurde wieder gesund und begann, die Bedeutung des positiven Denkens zu predigen.

Im 20.Jahrhundert stieg das Interesse am Gesetz der Anziehung. Drei Bücher zu diesem Thema — Think and Grow Rich (1937) von Napoleon Hill, The Power of Positive Thinking (1952) von Norman Vincent Peale und You Can Heal Your Life (1984) von Louise Hay — waren alle Bestseller. Im Jahr 2006 brachte der bahnbrechende Film The Secret von Rhonda Byrne (der zu einem gleichnamigen Buch entwickelt wurde) das Gesetz der Anziehung in den USA wieder ins Rampenlicht.

Vision Boards selbst stammen aus der prähistorischen Zeit. Anthropologische Studien legen nahe, dass Höhlenmalereien von unseren Vorfahren geschaffen wurden, um ihnen zu helfen, sich eine erfolgreiche Jagd vorzustellen. Wie die breitere Philosophie des Gesetzes der Anziehung wurden sie in der Popkultur der 2000er Jahre nach The Secret äußerst populär.

Popkultur.

Wie bereits erwähnt, startete The Secret 2006 Vision Boards in die Populärkultur. Seitdem haben mehrere Prominente gezeigt, dass sie Vision Board-Enthusiasten sind. Vielleicht am bemerkenswertesten, Oprah hat mehrere Segmente in ihrer erfolgreichen TV-Show über Vision Boards moderiert. Sie hat die Lebensberaterin Martha Beck und den Fernsehmoderator Steve Harvey darüber interviewt, wie man ein effektives Vision Board erstellt, und gab der Besetzung von „Wrinkle in Time“ sogar eine Meisterklasse über Manifestation. Einer von Oprahs Vision Boards stellte sich Berichten zufolge Barack Obama als Präsidenten vor; Obama ist Berichten zufolge auch ein Vision Board-Gläubiger. Sein Wahlausschuss schuf ein Vision Board für ihn im Wahlkampf.

Beyonce, Katy Perry und Ellen Degeneres haben ebenfalls ihre Unterstützung für Manifestation gezeigt. Beyonces Vision Board enthielt Berichten zufolge einen Oscar und hing zu Hause über ihrem Laufband. Berichten zufolge hat Katy Perry im Alter von 9 Jahren zum ersten Mal ein Vision Board erstellt und ein Bild der Superstar-Sängerin Selena aufgenommen. Im Jahr 2012 machte Ellen ein ganzes Segment auf Vision Boards in der Ellen Show (sie hoffte, auf dem Cover von ‚O‘ zu landen, indem sie an Oprahs Liebe zum Gesetz der Anziehung appellierte). Schon seit, Sie hat auch die Schauspielerin Whitney Cummings auf ihrem Vision Board interviewt, das zeigte ein Foto von Degeneres.

Vision Boards können mächtige Werkzeuge sein, um dein ideales Leben zu manifestieren. Sie vergrößern Ihre Absichten und motivieren Sie, indem Sie Sie an Ihre Ziele erinnern. Es liegt jedoch an Ihnen, sich auf diese Ziele zu konzentrieren und Chancen zu nutzen. Tun Sie dies, indem Sie so viel wie nötig über Ihre Vision meditieren und Ihre Energie auf Ziele konzentrieren, die erreichbar sind und zu Ihrem allgemeinen Erfolgserlebnis beitragen. Positivität erzeugt Positivität.