Das Ellenbogengelenk besteht aus Knochen, Knorpel, Bändern und Flüssigkeiten. Muskeln und Sehnen helfen dem Ellbogen, sich in Ihrem Gelenk zu bewegen. Wenn eine dieser Strukturen verletzt oder krank wird, treten Ellenbogenprobleme auf.
Es gibt viele Dinge, die Ellenbogenschmerzen verursachen können. Eine häufige Ursache ist Tendinitis, eine Entzündung oder Verletzung der Sehnen, die die Muskeln am Knochen befestigen. Ellenbogensehnenentzündung ist eine Sportverletzung, oft beim Tennis oder Golf spielen. Tendinitis kann auch durch Überbeanspruchung des Ellenbogens auftreten. Andere Ursachen für Ellenbogenschmerzen sind Zerrungen, Verstauchungen, Frakturen, Luxationen, Bursitis und Arthritis. Die Behandlung hängt von der Ursache ab.
Wir werden oft nach dem Unterschied zwischen dem sogenannten“ Tennisellenbogen „und dem“Golferellenbogen“ gefragt. Heute stellen wir Ihnen die Unterschiede zwischen beiden Neigungen zur Verfügung.
TENNISARM (laterale Epicondylitis)
Der Epicondylus ist der Bereich, in dem sich die Muskeln des Unterarms mit dem lateralen Knochen des Ellenbogens verbinden. Eine übermäßige Beanspruchung dieser Muskeln tritt häufig bei Sportarten wie Tennis auf, bei denen eine erzwungene Streckung oder Drehung des Handgelenks oder der Hand durchgeführt wird. Gartenarbeit, Verwendung von Werkzeugen oder längeres Händchenhalten können ebenfalls Epicondylitis verursachen.
Tennisarmsymptome sind Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens, die den Unterarm erreichen können, und Schmerzen beim Händeschütteln, Fingerschütteln, Anheben des Handgelenks, Drehen von Türgriffen oder Abschrauben von Flaschen.
GOLFER-ELLENBOGEN (Epitrocleitis)
Epitrocleitis (innere Humerusepicondylitis, mediale Epicondylitis oder Golferellenbogen) ist eine Entzündung der Sehnen der Muskeln, die die Handfläche zum Handgelenk beugen oder beugen und Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens und des Unterarms verursachen.
Die häufigste Ursache ist normalerweise, das Handgelenk mit übermäßiger Kraft in Richtung Handfläche zu beugen. Ruhe, Eis und Schmerzmittel lindern Schmerzen. Wenn der Schmerz nachlässt, verhindern Dehnungs- und Kräftigungsübungen, dass er zurückkommt. Der Schmerz befindet sich an der Innenseite des Ellenbogens und am Unterarm. Es wird akzentuiert, wenn die Handfläche zum Handgelenk gebeugt wird.
Bewegungen, die diese Art von Kraft erzeugen, umfassen das Servieren mit großer Kraft im Tennis; Bälle über Kopfhöhe schlagen; nasse oder schwere Bälle schlagen; Verwenden eines zu schweren Schlägers oder eines zu kleinen Griffs oder einer zu engen Schnur; einen Baseball werfen; und wirf einen Speer.
Eine schlechte Technik beim Schlagen des Golfballs kann diese Entzündung verursachen, daher der Name „Golferellenbogen“. Die Verletzung tritt auf, wenn sie „von oben klebt“ und den Schläger im Grunde genommen mit dem rechten Arm (bei rechtshändigen Golfern) von der Oberseite des Schwungs gewaltsam absenkt, wodurch die Beugemuskeln des rechten Ellbogens stark belastet werden, anstatt den Schläger mit dem linken Arm und Körper abzusenken. Zu den nicht sportlichen Aktivitäten, die diese Verletzung verursachen können, gehören das Verlegen von Ziegeln, das Arbeiten mit Hämmern und das Verwenden einer Tastatur.