Triple Berry Chia Smoothie- Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren werden zusammen mit Chiasamen zu einem erfrischenden Smoothie vermischt! Sie benötigen nur 5 Minuten und 5 Zutaten, um diesen gesunden Smoothie zuzubereiten!
Ich bin fast 29 Wochen schwanger und fühle mich ziemlich gut. Gott sei Dank hörte die Übelkeit in Woche 23 auf. Ich bin aber extrem müde! Ich bin versucht, den ganzen Tag im Bett zu bleiben, aber dann erinnere ich mich, dass ich ein Kleinkind, einen Ehemann und einen Blog habe, die mich brauchen. Also stehe ich jeden Tag auf und tue mein Bestes, um Dinge zu erledigen.
Egal wie müde ich bin, ich versuche fünf Tage die Woche zu trainieren. Ich mache Ellipsentrainer / Gewichte drei Tage die Woche und gehe zwei Tage die Woche zu einem Übungskurs. Ich versuche auch, Bonus-Spaziergänge zu machen, wenn es draußen schön ist. Meine Workouts sind nicht so intensiv, wie ich es gerne hätte, aber zumindest mache ich etwas. Ich trainiere für einen Marathon, also muss ich so aktiv wie möglich bleiben. Nein, ich laufe keinen Marathon, aber die Geburt ist mein bevorstehender Marathon … und ich kann jetzt nicht umkehren! 🙂
Nach meinen Workouts versuche ich meinen Körper mit einem gesunden Snack aufzutanken. Ich liebe diesen Triple Berry Chia Smoothie. Es ist vollgepackt mit Superfoods und super einfach zuzubereiten!
Nach meinem Training brauche ich so schnell wie möglich einen Snack! Das Baby wird mich weiter treten und schlagen, bis ich etwas in meinen Bauch bekomme:) Ich liebe es, dass dieser gesunde Smoothie in fünf Minuten zubereitet werden kann! Es gibt auch nur fünf Zutaten: Mandelmilch, Beeren, Banane, Spinat und Chiasamen!
Ich verwende gerne Costcos gemischte gefrorene Beeren. Ich liebe die dreifache Kombination aus Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren. Außerdem machen die gefrorenen Beeren den Smoothie extra dick und frostig! Ich werfe auch eine halbe Banane für Cremigkeit und eine Handvoll Spinat hinein. Ich liebe es, Grüns in meine Smoothies zu schleichen. Ich verspreche dir, du wirst den Spinat nicht schmecken! Zum Schluss füge ich die magischen Chiasamen hinzu. Ich liebe die Ballaststoffe, Proteine und gesunden Fette, die sie meinem Smoothie hinzufügen!
Egal wie müde Sie sind, Sie haben Zeit, diesen Triple Berry Chia Smoothie zuzubereiten. Es eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als gesunder Snack! Mit diesem Power-Smoothie fühlen Sie sich energiegeladen und bereit, die Welt zu erobern!
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Triple Berry Chia Smoothie
Zutaten
- 1 tasse Mandelmilch oder Milch Ihrer Wahl
- 1 Tasse gefrorene Beeren Ich habe Brombeeren, Blaubeeren und Himbeeren verwendet
- 1/2 Banane
- 1 Tasse Spinatblätter oder Grünkohl
- 2 Teelöffel Chiasamen
Anleitung
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Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Sofort servieren.
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