Als Zac Efron für seine Rolle als Marine in diesem Monat The Lucky One , war es sein Ernährungsberater, der das Lob bekam. „Die Zusammenarbeit mit David Allen Nutrition war unglaublich und der Plan war einfach zu befolgen“, sagt der 24-jährige Schauspieler. Hier, Hollywoods heißesten Diät-Experten Gericht auf, was zu essen und was zu überspringen.
Colin Farrell
Die Ernährungswissenschaftler: David Allen und Drew Prinz davidallennutrition.com
Plan: Tests zur Überprüfung von Mängeln und Allergien sowie ein Ernährungsplan
Kosten: Premiere-Mitglieder zahlen zunächst 2.500 USD, 4.300 USD für Tests und 1.700 USD pro Monat.
Sie erhalten: Diätplan, Lieferung von Mahlzeiten, unbegrenzter Zugang
Kunden: Zac Efron, Colin Farrell, Vanessa Hudgens
Weniger essen: Verarbeitete Lebensmittel
Mehr essen: Bio-Lebensmittel
Snack: Walnüsse, rohe Mandeln, salzarme Pistazien
Alkohol: Tequila, Gin, Wodka, nicht mehr als zweimal pro Woche
Djimon Hounsou
Der Ernährungsberater: Oz Garcia; ozgarcia.com
Plan: Bringen Sie Kunden bei, ihre eigenen Ernährungswissenschaftler zu werden.
Kosten: $ 20.000 für ein Jahr
Sie erhalten: Detaillierte Tests, Diätplan und regelmäßige Beratung
Kunden: Djimon Hounsou, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow
Weniger essen: Rotes Fleisch, ob biologisch oder nicht
Mehr essen: Meeresfrüchte. „Die Fette sind kritisch“, sagt Garcia.
Snack: Ein Stück dunkle Schokolade
Alkohol: Maximal vier Gläser Rotwein pro Woche
Audrina Patridge
Die Ernährungsberaterin: Christine Avanti; christineavanti.com
Plan: Essen Sie Protein-Carb-Combo oder Fett-Carb-Combo alle vier Stunden.
Kosten: $ 250 pro Stunde
Sie erhalten: Eine zweistündige Beratung, Diät- und Bewegungspläne
Kunden: Chelsea Handler, Audrina Patridge, Jeremy Piven
Weniger essen: „Gefälschte Lebensmittel“, sagt Avanti.
Essen Sie mehr: Kokosnuss: Milch, Wasser, Fleisch und Öl
Snack: Honeycrisp-Äpfel mit natürlicher Erdnussbutter
Alkohol: Maximal vier Cocktails pro Woche mit Sake oder Wodka
Josh Duhamel
Die Ernährungsberaterin: Kimberly Snyder; kimberlysnyder.net
Plan: Eine pflanzliche Vollwertkost mit einem gemischten Grün-Gemüse-Getränk jeden Morgen
Kosten: Auf Anfrage
Sie erhalten: Eine Beratung und einen Speiseplan, entweder gekocht oder geleitet von Snyder
Kunden: Josh Duhamel, Chris Hemsworth, Channing Tatum
Weniger essen: Milchprodukte
Mehr essen: Grüns
Snack: Regenwald Acai Smoothie
Alkohol: Trinken Sie gelegentlich ein Glas Rotwein.
Justin Timberlake
Die Ernährungsberaterin: Donna Gates; bodyecology.com
Planen: Eine Diät, die zu 80 Prozent aus Pflanzen und Gemüse besteht, mit Schwerpunkt auf fermentierten Lebensmitteln
Kosten: $ 500
Sie erhalten: Eine zweistündige Beratung und tägliche Menüs
Kunden: Jessica Biel, Tia Mowry, Justin Timberlake
Weniger essen: Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Industrieöle
Essen Sie mehr: Fermentierte Spirulina, eine Blaualge
Snack: Keine
Alkohol: Wodka oder Wein gemischt mit probiotischer Flüssigkeit, aber nur zu besonderen Anlässen
Kim Kardashian
Die Ernährungswissenschaftlerin: Kathy Kaehler; kathykaehler.net
Plan: Füllen Sie den Kühlschrank jede Woche mit frischen Lebensmitteln.
Kosten: $ 50 für ein Jahr
Sie erhalten: Wöchentliche Einkaufslisten, Trainingspläne, Menüs
Kunden: David Boreanaz, Kim Kardashian, Jennifer Lopez
Weniger essen: Essen mit unaussprechlichen Zutaten
Mehr essen: Tomaten, Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl
Snack: Hausgemachte Grünkohlchips
Alkohol: Voli Wodka, mit Elektrolyten infundiert – maximal drei pro Woche