Ein gesunder Smoothie voller Eiweiß! Dieser Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie ist perfekt für Kinder und Sie!
Dünnes Erdbeerkäsekuchen-Smoothie-Rezept
Ich sehne mich das ganze Jahr über nach zwei Dingen …. schokoladenkrapfen und Smoothies. Einer ist besser für mich als der andere, aber ich neige auch dazu, mehr von der mit Schokolade überzogenen zu essen, hoppla! Aber pass auf, denn wenn du Smoothies kaufst, sind sie normalerweise mit Zucker gefüllt! Sie schleichen sie mit Sorbet- oder Smoothie-Paketen ein, Die Smoothies schmecken gut, sind aber eher ein Dessert als eine Mahlzeit oder ein Snack. Wenn Sie also nicht in ein schickes gesundes Cafe gehen, in dem Sie 8 US-Dollar für einen kleinen Smoothie bezahlen, möchten Sie wahrscheinlich versuchen, Smoothies zu Hause zuzubereiten. Und wer kann es sich leisten, diese Smoothies sowieso jeden Tag zu kaufen, nicht ich! Dieser dünne Erdbeer-Käsekuchen-Smoothie wird ein neues Grundnahrungsmittel in Ihrem Smoothie-Rezeptbuch sein.
Wie man einen Protein-Smoothie ohne Proteinpulver macht
Dieser Skinny Strawberry Smoothie ist eine lustige Variante eines klassischen Desserts! Um es dünn und gesund zu halten, habe ich keinen zusätzlichen Zucker hinzugefügt. Um es proteinreich zu halten, entschied ich mich für griechischen Joghurt (ich habe dies auch mit Hüttenkäse gemacht). Griechischer Joghurt ist vollgepackt mit Eiweiß und hält Smoothies dick! Es ist die perfekte Zutat für diesen Sommersnack! Ich mache meine Smoothies immer mit mindestens etwas Protein, damit ich länger satt bleibe. Manchmal werfe ich je nach Geschmack Proteinpulver oder Erdnussbutter ein!
Wie man den perfekten Smoothie macht
Ich mache die ganze Zeit Smoothies und Acai Bowls! Die Leute fragen mich immer, wie man es perfekt macht und es kommt auf die Praxis an. Ich bin immer auf der Seite, meinen Smoothie zu dick zu machen, weil ich immer etwas mehr Milch einströmen kann, wenn ich ihn ausdünnen muss. Aber mein Blendtec verdient alle Ehre! Dieses Ding vermischt perfekt Samen und Eis in alles, was ich hineinwerfe! Wenn Sie es mit grünen Smoothies ernst meinen, empfehle ich dringend, einen guten Mixer zu nehmen, da Sie nicht länger als einen Tag halten, wenn Sie grüne Getränke mit Kohlstücken trinken. Holen Sie sich einen guten Mixer und Sie werden verstehen, warum die Leute den ganzen Sommer über grüne Smoothies lieben.
Ich liebe es, Smoothies zu fotografieren, weil ich sie mit süßen Strohhalmen verkleiden und dann trinken kann! Es ist eine Win-Win-Situation! Dieser Smoothie wäre perfekt den ganzen Sommer lang oder sogar zum Valentinstag! Rosa Getränke kommen nie aus der Mode 🙂
Ich hoffe, Sie genießen dieses heiße Wetter! Ich scheine es den ganzen Winter lang zu vermissen und dann, wenn es hier in vollem Gange ist, fange ich an, vom Herbst zu träumen … ich denke, ich muss mich nur mit einem anderen Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie abkühlen!
Der beste dünne Erdbeerkäsekuchen-Smoothie
Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
Zutaten
- 1C.Erdbeerengefroren oder frisch
- 1/2C.griechischer Joghurt oder Hüttenkäse
- 1/3C.Milch oder Mandelmilch
- 1/2tsp.vanilleoptional
- 1/2 mittlere Bananengeschnitten und gefroren (optional)
Anleitung
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1. Alle Zutaten in einen Mixer geben (ich liebe meinen Blendtec) und glatt rühren.
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2. Top mit Graham Cracker Stücke und frische Beeren!
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ANMERKUNGEN: Ich habe gefrorene Beeren und gefrorene Bananenstücke verwendet, um sicherzustellen, dass mein Smoothie dicker ist!
