Diese Schokoladenhafermilch ist wirklich gut für Sie. Es ist voll von Ballaststoffen, Antioxidantien und Eisen und enthält keinen raffinierten Zucker, so dass Sie trinken können!
Ich kann diese Milch in 5 Minuten zubereiten und bekomme die Gewissheit, dass sie gesund ist! Es ist mit Vollwertkost (Datteln) anstelle von raffiniertem Zucker gesüßt. Es enthält Ballaststoffe und Mineralien wie Eisen und Magnesium aus dem Kakaopulver. Es ist auch mit Antioxidantien beladen! Holla!
Dieser Beitrag ist auch in meinem enthalten Einfache pflanzliche Frühstücksideen für 2020 Zusammenfassung.
Ein looooong Nieselregen von Hersheys Schokoladensirup. Eine Zoll dicke Schicht schokoladiger Güte auf dem Boden meines Glases. Ein großzügiges Gießen von Milch darüber. Rühren. Rühren. Rühren. Trink!
Ich weiß nicht, wie oft dieses Szenario in meinen jüngeren Jahren passiert ist. Ich liebte Milch und noch mehr liebte ich Schokoladenmilch. Nachdem ich nur ein paar Mal Schokoladenmilch mit Hersheys Sirup selbst hergestellt hatte, konnte ich leicht feststellen, ob das Verhältnis von Schokolade zu Milch das perfekte Glas Schokoladenmilch ergeben würde. Und wenn ich mir nicht sicher war, würde ich einfach ein bisschen mehr Schokolade hinzufügen … nur für den Fall.
Ich liebe Schokoladenmilch bis heute, aber um ehrlich zu sein, hatte ich sie seit Jahren nicht mehr! Ich denke, es war eine Kindheitsphase, die nie wieder in mein Leben zurückkehrte. Aber seit ich anfing, meine eigene hausgemachte Hafermilch mit Datteln zu machen, wusste ich, dass Schokoladenhafermilch als nächstes passieren musste. Ich meine, es kann nicht viel einfacher sein, als Wasser mit etwas Hafer, Datteln, Vanille und Kakaopulver zu vermischen und es dann zu einer dicken, süßen Schokoladenmilch zu belasten! Okay, vielleicht ist es für manche einfacher, es im Laden zu kaufen, aber ich kann diese Milch in 5 Minuten herstellen und ich habe die Gewissheit, dass sie gesund ist! Es ist mit Vollwertkost (Datteln) anstelle von raffiniertem Zucker gesüßt. Es enthält Ballaststoffe und Mineralien wie Eisen und Magnesium aus dem Kakaopulver. Es ist auch mit Antioxidantien beladen! Holla!
Als ich zum ersten Mal hausgemachte Mandelmilch herstellte, zögerte Brett, es auszuprobieren, aber ich brachte ihn schnell dazu, diese Schokoladenhafermilch zu testen, und er stimmte stark zu. Das, meine Freunde, ist ein Erfolg!
Ich liebe es, dass ich Schokoladenmilch auch als Erwachsener auf eine Weise genießen kann, die meinen Körper gleichzeitig nährt. Ich bin immer noch erstaunt, wie einfach manche Dinge zu Hause zu machen sind … wie diese Schokoladenhafermilch natürlich. Ich hoffe, Sie versuchen es!
Zutaten
- 3 tassen gefiltertes Wasser
- 1 Tasse altmodische Haferflocken
- 8 kleine Datteln oder 4-5 entsteinte Medjool-Datteln
- 2 Esslöffel Kakao oder Kakaopulver
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt
Anleitung
- Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und glatt rühren.
- Die Milch durch einen Nussmilchbeutel oder ein Käsetuch in einen Behälter oder eine Schüssel abseihen. Drücken Sie so viel Milch wie möglich durch den Nussmilchbeutel aus.
- Die Milch vor dem Trinken im Kühlschrank abkühlen lassen.
- Die Milch in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwertangaben
Ausbeute 3servierungsgröße 1
Menge pro PortionKalorien 288gesamtfett 0ggesättigtes Fett 0gtransfett 0gungesättigtes Fett 0gCholesterin 0MGNATRIUM 10mgKohlenhydrate 33gNet Kohlenhydrate 0gFaser 3GZUCKER 28gzuckeralkohole 0gProtein 1g
Nährwertangaben sind eine grobe Schätzung von Nutrionix und sollten zu Informationszwecken verwendet werden nur.
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