Scheuen Ihre Kinder „grüne“ Smoothies?
Wenn Sie Smoothies erkunden, haben viele von Ihnen wahrscheinlich die berüchtigten „grünen“ Smoothie-Bilder gesehen und sich gefragt, wie in aller Welt Sie Ihre Kinder dazu bringen würden, so etwas zu trinken!?! Es gibt einige Möglichkeiten, Ihre Kinder zu etwas Neuem zu bewegen, sei es ein lindgrüner Smoothie oder ein neues Essen.
Aber zuerst fangen wir mit dem Warum an:
Warum wollen wir, dass unsere Kinder grüne Smoothies trinken?
Kinder sind ziemlich bekannt dafür, dass sie eigentlich nicht all ihr grünes Gemüse essen wollen. Sie sehen entweder lustig aus, schmecken eklig oder haben einfach eine seltsame Textur, auf die Kinder nicht gut zu reagieren scheinen. Aber natürlich enthält grünes Blattgemüse alle sehr wichtigen Vitamine und Mineralien (Kalzium, Vitamin C, Beta-Carotin), die unsere Kinder brauchen, um gesund zu bleiben und ein starkes Immunsystem am Laufen zu halten. Und weil es das allgemeine Problem gibt, dass sie so viel Gemüse essen, wie sie sollten, ist es perfekt, sie in einem Smoothie zu verkleiden!
Wie bringen wir unsere Kinder dazu, grüne Smoothies zu trinken?
1. Holen Sie sich einen Mixer, der tatsächlich alle Zutaten zusammen mischt. Früher dachte ich, ein Mixer sei nur ein Mixer, bis ich einen Blendtec bekam. Vorbei sind die Zeiten kiesiger Protein—Smoothies oder Grünkohl, die sich nicht vollständig vermischen – ganz zu schweigen von der matschigen Textur, die die meisten anderen Mixer hinterlassen haben, wenn Sie Eis hinzufügen.
Seit unserem Blendtec sind wir süchtig nach unseren Smoothies, weil sie wirklich seidig glatt sind. Wenn Sie grüne Smoothies herstellen, haben Sie es sozusagen mit viel „Raufutter“ zu tun. Es gibt Stiele und Blätter, die fein und glatt gehackt werden müssen, damit Ihr Kind nicht bemerkt, dass sie da sind. Du willst wirklich nicht hören, wie dein Kind sagt: „Mama, in meinem Smoothie sind Brocken.“ Nichts bläst den ganzen grünen Smoothie (auch wenn Sie es eine andere Farbe machen) wie schlechte Textur (schauen Sie sich dieses Video an, und Sie werden sehen, was ich meine).
2. Machen Sie einen „grünen“ Smoothie eine andere Farbe und gehen Sie zuerst zur Hälfte. Das bedeutet, dass Sie kein grünes Gemüse in voller Stärke zu sich nehmen müssen, wenn Sie Ihr erstes machen. Fügen Sie mehr Obst als Gemüse hinzu, damit die Farbe nicht vollständig grün und der Geschmack fruchtiger ist. Dies wird den Übergang in die ausgewachsenen grünen Smoothies helfen. Denken Sie an Babyschritte. Dieser Schokoladen-Smoothie ist der perfekte Starter, bevor Sie zum fortgeschrittenen grünen Smoothie gelangen. Es ist wirklich schokoladenbraun und maskiert den „Salat“ -Geschmack.
3. Gib ihm einen coolen Namen. Grünes Monster, Supersaft, der Hulk, Kryptonitsaft – wenn es grün ist, nennen Sie es etwas Cooles, das grün ist. Etwas, mit dem sich Ihre Kinder identifizieren können oder das sie einfach zum Kichern bringt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass sie etwas essen oder trinken, das sie für lustig oder cool halten. Mit einem lustigen Namen kann ich diese Smoothies sogar zum Mittagessen einpacken und sicher sein, dass die Kinder sie sofort trinken werden!
4. Schluck es, tuck es nicht. Kinder lieben Strohhalme, und verrückte Strohhalme sind normalerweise auch ein Hit. Sie machen den Trinkprozess Spaß und beobachten, wie der grüne Smoothie durch Schleifen kriecht! Es nimmt die Konzentration vom Smoothie selbst und konzentriert ihn auf den Spaß, einen tollen grünen Smoothie zu trinken!
Natürlich sind nicht alle Kinder so „grün“ abgeneigt wie ich, aber Schokolade macht es sicherlich besser!