Warum sollte ich diesen reichhaltigen Schokoladen-Nuss-Butter-Smoothie gleich nach einer Woche Besuch bei meinen Eltern trinken? Nun, weil es viel Spinat versteckt und ist völlig, total gut für mich. (Ich hätte mich vielleicht ein bisschen verwöhnen lassen!) Hier gibt es keinen Süßstoffzusatz – außer ganzen, gefrorenen Bananen. Reich, lecker und voll von all dem Blattgemüse, von dem ich nicht genug gegessen habe, während ich zurückgetreten bin und meine Eltern meine 3 Kinder jagen sah! Geben Sie den Smoothie bitte! Ich muss mich vor der nächsten Reise mit den grünen Blättern eindecken.
Auf der Suche nach mehr Smoothies, um gesunde grüne Dinge zu essen? Schauen Sie sich diesen Blaubeer-Bananen-Smoothie an! Auf der Suche nach gesünderen Möglichkeiten, Schokolade zum Frühstück zu essen? Schauen Sie sich diese Zimt-Schokoladen-Overnight-Oats und diese Vollkorn-Schokoladen-Muffins an!
Dieses Smoothie Rezept ist für 2 Personen. Oder für mich und meine beiden Kleinkinder. Oder für meine Tochter im Teenageralter – ganz alleine – nach dem Sport.
- 2wholeripe, gefrorene Bananen
- 2tassenmilchmilch, Kokosmilch oder Mandelmilch funktionieren alle gut
- 2-3tassenfrischer Spinat, gewaschen
- 2 elbsüßes Bio-Kakaopulver
- 2-3 Elmandel- oder Erdnussbutter mit einer Zutat
-
Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren. Fügen Sie mehr oder weniger Milch hinzu, um die gewünschte Dicke zu erreichen.